Як позбутися від набряків

Відео: Ефект ,, зламаних ваг" або як позбутися від набряків?

Набряклість - проблема в основному жіноча, але чоловіки теж з нею стикаються. Помітні набряки не тільки погіршують зовнішній вигляд людини, але і можуть свідчити про неправильне ритмі життя або наявності захворювань. Яка б не була причина виникнення набряків, позбутися від них мріє кожен. Як це зробити правильно?

Чому тіло набрякає

Набряки виникають через затримку рідини в організмі, спровокувати яку можуть такі чинники:

малоактивний спосіб життя;
неправильне харчування;
надмірне питво;
порушена циркуляція крові;
захворювання нирок або органів травної системи;
прийом гормональних контрацептивів.

Найшкідливіші звички можуть викликати набряклість: закидання ноги на ногу, перекушування в Макдоналдсі, прогулянки по жарі, ходіння в тісному взутті. Жінки до того ж часто стикаються з набряками в період вагітності і під час передменструального синдрому.

Набряки під очима: як позбутися

косметологічні процедури

Набряки під очима можна прибрати, звернувшись за допомогою до косметолога. Існують такі процедури для позбавлення від набряклості:

кріоліфтинг - лікування холодом. Метод полягає в точковому і недовготривалим обмороженні проблемної області. Холод сприяє прискоренню обмінних процесів і виведення зайвої рідини, яка і стала причиною набряків;
мезотерапія - вітамінні ін`єкції. Метод передбачає введення під шкіру препаратів, що містять вітаміни, біостимулятори, амінокислоти, антиоксиданти, рослинні екстракти.

Візити до косметолога з метою прибрати набряки під очима необхідно здійснювати на регулярній основі. Тривалість курсу залежить від стану шкіри і методу лікування.

Косметичні засоби

Спеціальні креми від набряків під очима допоможуть максимально швидко вирішити проблему. Головне, підібрати підходяще для себе засіб:

для позбавлення від синців під очима підійдуть косметичні препарати, що містять відбілюючі пігменти і вітамін К;
якщо набряки виникають час від часу, слід віддати перевагу кремам, в складі яких вказано кінський каштан, колаген, піалуроновая кислота і еластан;
в короткі терміни зняти набряклість можна, використовуючи засоби для шкіри з кофеїном.

Сучасна косметологія прагне до натуральності, тому до складу багатьох кремів входять екстракти лікарських трав. Слід розуміти, що іноді лікарська рослина є провокатором алергічної реакції, яка супроводжується набряком під очима.

Народні засоби

Позбутися від набряків можна, використовуючи підручні засоби. Для швидкого ефекту слід робити маски і примочки для області навколо очей:

намочити ватні диски холодним зеленим, чорним або трав`яним чаєм і покласти на повіки. Також підійдуть і чайні пакетики;
дрібно натерти свіжу картоплину, кашку помістити в марлю і прикласти до проблемної області;
акуратно протерти обличчя кубиком льоду. В якості основи для його приготування можна використовувати відвари на травах;
залити 1 ч. л. ромашки, липи, кропу або шавлії 100 мл окропу, дати настоятися 10-15 хв. Розділити настій на 2 частини: першу охолодити, другу використовувати теплою. По черзі прикладати до століть на 10 хв. то холодний, то гарячий компрес;
1 ст. л. петрушки залити 200 мл гарячої води, дати настоятися 25-30 хв. Отриманий натуральний лосьйон потрібно використовувати для щоденного догляду за областю навколо очей;
дрібно розтерти петрушку, змішати 1 ч. л. отриманої кашки з 1 ст. л. сметани. Наносити петрушечная маску на 20 хв. Ефект видно через 2 міс. щоденного повторення процедури.

Щоб позбутися від синців під очима, слід тричі на 8-10 сек. занурювати голову в холодну воду. Особа має бути розслабленим, очі просто закритими, а не заплющеними. Через 5 днів про синці можна забути.

Дієта для позбавлення від набряків

Оскільки набряки виникають через що накопичується в організмі рідини, то необхідно скорегувати режим харчування так, щоб в меню не виявлялося затримують воду продуктів. Слід максимально обмежити кількість в раціоні:

цукру, сиропів, шоколаду, тістечок, тортів;
молока, сирів, маргарину, олії, вершків;
чіпсів;
червоного м`яса, копченої риби, шинки;
солі;
яєць;
дріжджів;
соусів, майонезу, підлив;
спиртних і газованих напоїв;
смаженого і жирного.

Можна їсти такі продукти:

натуральні йогурти;
коричневий рис;
горіхи, насіння;
нежирну рибу, куряче м`ясо;
пластівці з вівса;
фрукти та овочі;
свіжовичавлені соки, воду з лимонним соком, трав`яні чаї.

Необов`язково звірятися зі списком перед тим, як братися за сніданок. Головне, виключити зі свого меню занадто солоні, а також багаті на вуглеводи і різні шкідливі добавки страви.

Дієта не вимагає обмежувати кількість вживаних продуктів. Зниження ваги і позбавлення від набряків спостерігається за рахунок втрати рідини. Результат помітний вже через перші 7 днів.

Набряки при вагітності: як позбутися

Коли набряки у вагітної небезпечні

Для жінки в положенні абсолютно нормальним є набрякання ступень і кісточок. Це пов`язано з посиленою потребою організму в рідині, внаслідок чого вагітна відчуває постійну спрагу і п`є багато води. Набряклість ніг, що не представляє небезпеки, в основному спостерігається ввечері і за ніч проходить.

Відео: Як позбутися від набряки ніг за допомогою йоду

Ненормальним є набрякання пальців рук і обличчя, а також постійні набряки на ногах, які не проходять до ранку. Подібні симптоми повинні викликати тривогу, оскільки можуть бути ознакою гестозу - ускладнення вагітності, небезпечного і для плода, і для самої жінки. На початковій стадії гестоза, крім набряків, спостерігається надмірна прибавка в вазі, постійна втома, слабкість.

Набряклість у вагітної, що з`явилася на 20-му тижні, повинна стати причиною обстеження у лікаря. Необов`язково всьому виною буде гестоз, але в період очікування дитини краще перестрахуватися, ніж потім шкодувати.

Трав`яні настої при набряках у вагітної

При вагітності п`ють настої, що володіють сечогінним ефектом, але їх вживання можливо тільки з дозволу лікаря. Серед найбільш популярних рецептів наступні:

залити 2 ст. л. березового листя 0,5 л окропу. Настояти 1,5 години. Вживати по третині склянки;
залити 1 ст. л. листя мучниці звичайної 200 мл окропу. Настояти 2 години. Приймати по 1 ст. л .;
залити 3 ст. л. коренів і листя купиря лісового 0,5 л окропу. Настояти 1,5-2 години. Пити теплим по 0,5 склянки.

Всі настої слід вживати тричі на день перед їжею.

Загальні рекомендації при набряках під час вагітності

Оскільки від набряків під час вагітності нікуди не дітися, слід дотримуватися деяких правил, які дозволять полегшити стан:

Більше рухатися. Вагітним корисні прогулянки на свіжому повітрі і нескладні, але регулярні вправи.
Піклуватися про ступнях. Оскільки саме ноги набрякають найчастіше, то основну увагу потрібно приділити їм. Слід робити ванночки з морською сіллю, а також масажувати ступні мочалкою.
Пити, скільки хочеться. У день вагітним рекомендується вживати близько 3 л води. Обмеження кількості рідини, що випивається не зніме набряки, а викличе зворотний ефект: організм «перелякається» і стане затримувати якомога більше води.
Лежати з користю. Слід щодня 15-20 хв. лежати з піднятими ногами.
Носити колготки. Перед тим як вставати вранці з ліжка потрібно надягати колготи з високою талією. Це посприяє тому, що кров не буде застоюватися в області ступень.
Правильно харчуватися. Раціон вагітної необхідно обов`язково обговорювати з лікарем. Але серед загальних порад можна виділити обмеження на надмірну кількість солі і цукру в стравах.
Думати про комфорт. Жінка в положенні повинна носити зручне взуття і не перебувати занадто довго на спеці.

Якщо зміна режиму харчування не допомагає, значить, набряклість має набагато серйозніші причини, ніж хотілося б думати. Постійні набряки повинні стати приводом для звернення за консультацією до лікаря. Можливо, за ними ховається серйозне захворювання. Не варто жартувати з власним здоров`ям.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі