Як схуднути після прийому гормональних препаратів

Як можна схуднути після прийому гормональних препаратів?

Відео: як схуднути після гормонів

Як схуднути після прийому гормональних препаратів? Цим питанням часто задаються дівчата, особливо після прийому певних контрацептивів, які порадили "добрі" подружки. Справа в тому, що часом саме після прийому протизаплідних таблеток виникають порушення гормонального фону, проте на всіх це впливає по-різному.

Багато хто починає активно одужувати, а деякі, навпаки, скидають вагу (хоча друга трапляється не так часто). Саме з цієї причини дівчата починають приймати протизаплідні таблетки для схуднення, не розуміючи, що це може викликати згодом прямо протилежний результат. Найчастіше людина починає одужувати тільки після скасування гормональних препаратів. Чому це відбувається і як схуднути після прийому гормональних препаратів? На це питання зможе відповісти досить грамотний фахівець.

У чому причина порушення гормонального балансу?

Нерідко при гормональних порушеннях, пов`язаних, наприклад, з неполадками в щитовидній залозі, лікар може призначити прийом ряду певних гормонів. Це специфічні гормони щитовидної залози, естроген, прогестерон. Між іншим, саме прогестерон входить до складу протизаплідних засобів. Прогестерон діє аналогічно чисто жіночого гормону естрогену, що сприяє зайвому накопиченню жирових відкладень, посилюючи апетит, і до того ж активно затримує воду в тканинах організму.

Доведено, що саме гормональний збій, що стався через неправильну роботу щитовидки, призводить до уповільнення процесів метаболізму. Їжа починає перетравлюватися набагато довше, природно, скинути вагу стає складніше. Тим більше, що при посиленні апетиту людина анітрохи себе не обмежує в споживанні їжі і швидко набирає зайві кілограми.

Часто фахівці перш ніж порекомендувати будь-яку дієту, радять почати з нормалізації ендокринної системи. Призначається курс препаратів, спрямованих на поліпшення її роботи.

Відео: як скинути вагу після прийому гормональних препаратів

Отже, як схуднути після гормональних таблеток?

Для початку необхідно зрозуміти, що чим більше людина нервує з цього приводу, тим менше шансів у нього добитися результату. Тим більше, якщо він звик "заїдати" стрес. До цього завдання необхідно підійти серйозно і грунтовно. Усвідомити її важливість, скласти план по досягненню задуманого і, головне, починати діяти.

Важливо розуміти, що поки не будуть вирішені всі проблеми зі здоров`ям, домогтися позитивних результатів буде не так просто.

Починати слід з лікаря-ендокринолога, для призначення курсу по нормалізації балансу гормонів. Не варто робити це самостійно, це може привести до додаткових ускладнень. Проведені лікарем аналізи ретельно досліджуються з метою визначити - в яких саме гормонах є надлишок або, навпаки, недолік.

Відео: Як схуднути після гормональних таблеток

Отже, досить важлива частина терапії - корекція дієти. Без цього схуднути навряд чи вийде. З огляду на, що, приймаючи гормони, у людини в значній мірі посилюється апетит, йому необхідно тримати обсяг щоденного раціону під жорстким контролем.

Але не варто занадто захоплюватися жорсткими дієтами, так як це може більше нашкодити, ніж принести користі. Якщо вчасно перестати приймати гормони, з часом ендокринна система сама прийде в норму. Але занадто сувора дієта може стати причиною ще більшого збою, що дасть прямо протилежний результат. Тому необхідна щадна і розумна схема прийому їжі.

Причому багато фахівців рекомендують поєднувати її з помірною фізичною активністю. Нерідко надмірна гіподинамія стає причиною гормональних порушень і набору зайвої ваги, а певні препарати лише підводять під цим всім жирну риску.

Необхідно розуміти, що скинути всі зайві кілограми за тиждень не вийде, на це може знадобитися рік або два. Але це нормально.

Зайве швидка втрата ваги не обіцяє нічого хорошого - це може завдати непоправного удару по здоров`ю. Треба прагнути до природної нормалізації всіх процесів в організмі. Важливо зрозуміти, що таким, яким він є, людини робить його образ життя і ніякі чудо-засоби для схуднення не замінять здорового харчування і фізичних вправ.

Важливим аспектом є очищення організму від токсичних продуктів розпаду і зашлакованості. Нездорове харчування і неправильний спосіб життя можуть призвести не тільки до зовнішніх наслідків, а й засмічення внутрішніх органів, зокрема, травної системи, нирок і печінки. Починати потрібно з кишечника і шлунка. Для цього широко застосовуються промивання. Їх регулярне використання в очисних цілях виводить з організму всю патологічну флору. Неправильно працює травний тракт погано засвоює корисні сполуки, а шкідливі виводить з працею. Зовнішність людини безпосередньо залежить від його внутрішнього здоров`я. Можливо, кілька оздоровив весь організм, у людини відпаде таке питання, як схуднути при гормональному збої, тому що таких проблем у нього вже не буде.

Після того, як робота ендокринної системи буде приведена в норму, не варто зловживати різними препаратами для схуднення. У будь-якому випадку, перед їх вживанням необхідно проконсультуватися з лікарем. Він зможе порекомендувати найбільш наближені до натурального складу фітосбори.

Часом не дивлячись на досить активний спосіб життя, у багатьох жінок і чоловіків все одно не виходить скинути зайві кілограми. Якщо гормональний фон в порядку, то слід звернути увагу на склад вживаних продуктів, кількість прийомів за день, споживання рідини і т. Д.

спеціальна дієта

Зрозуміло, що при призначенні спеціального раціону виключається вживання солодощів, жирного, копченого, солоного, смаженого. Слід уникати відвідування кафе швидкого харчування. Тимчасово слід обмежитися в споживанні консервів і напівфабрикатів. Рис і інші швидко готуються крупи також настійно не рекомендуються. Бажано не налягати на картоплю, хліб, макарони, сири, надмірно жирне молочне.

Для досягнення найбільшого ефекту краще скористатися спеціально створеними для цього посібниками. Можна з майже гарантованим результатом користуватися принципами низкоуглеводной дієти. Справа в тому, що прості вуглеводи сприяють виробленню зайвої кількості інсуліну, який активно уповільнює спалювання жирових відкладень і навіть в стані його припинити. При будь-якому раціоні рекомендується пити якомога більше рідини. При виникненні набряклості слід звернутися за порадою до фахівця. Можливо, допоможуть сечогінні препарати. У вигляді додаткового пиття рекомендується пити якомога більше зеленого чаю, а також приймати відвар петрушки.

Можна скористатися золотим правилом будь-якої дієти - харчуватися часто, але помалу. Не виключені різні перекушування між справою, але це повинні бути фрукти і овочі, зелень, нежирні молочні продукти. Необхідно постійно підтримувати здорове відчуття ситості, в цьому випадку організм вимагає менше їжі при одному прийомі. Важливо, щоб губилася саме жирова маса, а не м`язова.

Не виключений прийом вітамінних комплексів. Клітини отримують всі необхідні для їх нормальної діяльності речовини, не вимагають зайвої кількості їжі. Необхідні помірні фізичні навантаження, без непотрібного перенапруження. Добре підійдуть фітнес, плавання, біг і просто піші прогулянки.

Та все це обов`язково принесе результати, особливо при серйозному ставленні до цього. Але нерідко причина зайвої набору ваги полягає в більш глибинних процесах. Це можуть бути захворювання нирок, печінки, щитовидної залози, травної системи і т.д. Розібратися в цьому зможе тільки грамотний фахівець. Часом саме самостійні спроби знизити вагу, та й ще й за допомогою сумнівних, нібито чудодійні, засобів, значно ускладнюють і так непросту ситуацію. Може з`ясуватися, що прийом гормональних препаратів і не грав вирішальну роль в наборі ваги, і лікувати треба зовсім іншу область організму і іншими засобами.