Як схуднути швидше: 3 секрету

Хочете швидше схуднути, не завдаючи шкоди здоров`ю? Вихід є! Американські фахівці розкрили секрети швидкого схуднення.

Численні дослідження показали, що за допомогою особливої фізичного навантаження можна значно прискорити процес схуднення. Як це зробити? Для цього потрібно дотримуватися 3 простих правила при заняттях в спортзалі:

- кожен раз виконуйте різні вправи (Застосовуйте різну техніку і займайтеся на різних тренажерах),
- збільште час тренування,
- намагайтеся виконувати складні вправи замість простих.

Також вчені додали, що на шляху до стрункої фігури помічниками можуть стати навіть такі звичні щоденні клопоти, як прогулянка з собакою, прибирання, робота в саду або гри з дітьми. Але всіма цими домашніми справами слід займатися не як зазвичай, а з підвищеною інтенсивністю.

Активніше, ніж зазвичай, виконання звичної щоденної роботи можна порівняти з інтенсивними заняттями фітнесом. Чим ви активніше в повсякденному житті, тим легше вам добитися стрункості.

«Від домашніх турбот ви можете отримати стільки ж користі, як від занять фітнесом», - пояснив один з фахівців.

Читайте далі:

Тест: який вид фітнесу вам підходить?

31 січня 2014 року, 22:58

devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil. devil:

31 січня 2014 року, 23:00

(:( -) :): devil. devil. devil. devil. devil. devil. heart. neigh. heart. heart. heart. heart. heart. heart. heart. heart. heart. heart. heart. heart. heart. heart. heart. heart. heart. heart. heart. heart. heart. heart. heart. heart. heart. heart. heart:

31 січня 2014 року, 22:57

Спасибі не треба мені вашої дієти. Я вже знайшла свій легкий шлях до стрункості! За 1,5 місяці схудла на 15 кг, харчуючись смачно і ситно на сніданок, обід і вечерю плюс 3 перекусу протягом дня! Меню і план харчування допомогла скласти Жанна Черняєва. За що їй величезне спасибі! Добре, що такі професіонали є і ведуть в інтернеті свої блоги. З повагою Маша.

18 серпня 2010, 21:05

допоможи мені схуднути.

09 квітня 2011, 22:36

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі