Що таке помірне вживання алкоголю

Відео: Яка Доза Алкоголю є Нешкідливою

Блог про здоров`я, здоровий і тверезий спосіб життя. Новини медицини і здоров`я

Що таке помірне вживання алкоголю

05 травня 2010

Що таке помірне вживання алкоголю. Я вже писав на сторінках свого блогу, що головним ворогом тверезості є теорія помірного і культурного пиття. що є основою політики нашої держави по відношенню до алкоголізму. Так що ж таке помірне пиття, які люди вважаються помірно випивають? Відомо, що багато людей випивають просто для того, щоб розслабитися, відчути себе впевненіше при спілкуванні з іншими людьми. Однак на різні категорії людей алкоголь впливає не однаково. На рівень алкоголю в крові істотно впливають такі чинники, як стать, вік, фізичне здоров`я, кількість з`їденої їжі і деякі інші фактори.

Що таке помірне вживання алкоголю. За російськими джерелами, особисто я ніде не зустрічав відомостей про те, яка людина вважається помірно п`ють. У Сполучених Штатах ж, помірне вживання алкоголю. як правило, визначається наступним чином:

Для чоловіка помірне вживання алкоголю: не більше двох порцій алкоголю в день.

Для жінки помірне вживання алкоголю. не більше однієї порції алкоголю в день.

Відео: Як отримати вигоду від вживання алкоголю. Чи не для Бухара!

Для людей старше 65 років помірне вживання алкоголю. не більше однієї порції алкоголю в день.

Стандартної порцією алкоголю вважається:

12 унцій пива або сухого вина (340 г або 0,36 л)

5 унцій кріплені вина (140 г або 0,15 л)

1,5 унцій інших міцних спиртних напоїв типу горілки (42 г або 0,05 л).

Так, що судіть самі. что таке помірне вживання алкоголю.

Різниця між чоловіками з одного боку і жінками і людьми похилого віку старше 65 років з іншого, обумовлена тим, що останні мають меншу кількість води в організмі, отже концентрація алкоголю в їх крові збільшується при вживанні менших доз спиртного.

Ці загальні принципи, що визначають помірне вживання алкоголю. не поширюються на людей, яким категорично не можна вживати спиртні напої в будь-якому вигляді і будь-якому обсязі:

вагітні або жінки планують народжувати;

люди, які беруть лікарські препарати, не сумісні з алкоголем;

люди, котрі лікуються від алкогольної залежності;

діти і підлітки (віком до 21).

Відео: Помірне вживання алкоголю. Користь чи шкода?

людей з певними захворюваннями, при яких вживання спиртних напоїв протипоказане (наприклад, виразка, хвороби печінки та інше).

В останні час в ЗМІ (в тому числі і на моєму блозі), Ви могли часто чути про те, що помірне вживання алкоголю (червоного вина) корисно для серця. Дані досліджень показують, що помірне споживання алкоголю - якісного червоного вина про знижує ризик смерті від серцево-судинних захворювань. Однак, часте вживання алкоголю. навіть в малих дозах, викликає звикання, а в подальшому потреба в збільшенні дози випитого, що в кінцевому підсумку, збільшує шанси розвитку серцево-судинних захворювань. Крім того, подібний захисний ефект може бути отриманий внаслідок правильного здорового харчування і регулярних фізичних вправ.

На десерт для статті "Що таке помірне вживання алкоголю "Пропоную подивитися новий антиалкогольний відеоролик:

Наш блог є загальнодоступним і частина матеріалів на ньому розміщується звичайними користувачами. При виявленні матеріалів, які ображають ваші честь і гідність, а також тих, які ви вважаєте що належать вам на підставі авторського права, напишіть нам в редакцію і ми вирішимо проблему, аж до повного їх видалення зі сторінок нашого блогу.