Проблема сходити в туалет по великому)))
Відео: Як часто потрібно ходити в туалет? Проблеми зі шлунком
Найкращою відповіддю
Відео: Жити здорово! Запор. Як з ним впоратися. (16.12.2015)
Існує ряд факторів, що сприяють виникненню запору, таких, какстресси, малорухливий спосіб життя, неправильне харчування. Якщо їх виключити стілець в більшості випадків нормалізується. Намагайтеся не перевтомлюватися, не нервувати, уникати конфліктних і стресових ситуацій, психічного перенапруження.
Однак подібний стан нерідко провокується і вживанням великої кількості важкої їжі. В такому випадку слід знизити або навіть тимчасово виключити таку їжу зі свого раціону. Коригування харчування є основним чинником позбавлення від проблем шлунково-кишкового тракту. Вживані продукти повинні стимулювати моторику кишечника. Вельми корисним є вживанням перед сном кефіру. Крім того, постарайтеся частіше їсти чорнослив, маслини, буряк, родзинки, капусту, курагу переконавшись попередньо, що у вас відсутня алергія на ці продукти. При запорах величезне значення мають продукти, багаті клітковиною, від них не можна відмовлятися ні в якому разі. Крім того, слід випивати багато води, не менше двох літрів в день.
Відео: Як правильно ходити за великим в туалет
Основними причинами, що провокують ускладнення дефекації, є:
- малорухливий спосіб життя;
- стрес;
- захворювання нервової системи;
- порожнинні операції пологи;
- пухлина товстої кишки;
- важка їжа - м`ясо, яйця, спеції, груші, шоколад, чай, какао, кави.
У нормі стілець повинен бути не рідше 1 разу на 36 годин. Затримка на довший термін, більше 48 годин, призводить до проблем, і називається запором.
Найчастіші причини затримки стільця:
Потрібно виключити вплив цих факторів, тоді стілець нормалізується.
Постарайтеся не нервувати, не перевтомлюватися, уникайте конфліктних ситуацій, психічного перенапруження і стресу. Можливо, тоді вас перестане хвилювати питання, як сходити в туалет по великому.
Ліки від запору
- Гутталакс - найбільш безпечний засіб, рекомендоване навіть для вагітних, воно має м`який дією і ефект настає через 12-16 годин. Добова доза - 10 крапель розведених у воді. Позитивний ефект - це засіб не викликає звикання, тому препарат можна використовувати при хронічних закрепах.
- регулакс - сильне засіб в краплях і кубиках рекомендований широкої вікової групи. Рослинний препарат не викликає звикання, має приємний сливовий смак і діє через 8-10 годин.
- Евакуол, Дібролакс, Елімін і інші препарати групи подразників сприяють одномоментної дефекації, так як впливають тільки на товсту кишку. Таким чином, їх рекомендують використовувати як, швидкий засіб, проте вони можуть викликати звикання, що може негативно позначитися на процесі лікування хронічних закрепів.
- форлакс ставитися до групи осмотичних препаратів - незважаючи на м`яку дію, даний засіб для літніх людей не рекомендується. Під час тривалого використання калові маси втрачають електроліти, що може викликати проблеми у людей з серцевою недостатністю. Рекомендації до вживання - не більше трьох місяців, хоча засіб і не викликає звикання.
- Прелакс - представник пребіотиків, тому рекомендується для новонароджених. Головною складовою є лактулоза, яка діє безпосередньо в товстій кишці. Застосування: прийом всередину 40-50 мл сиропу сприяє дефекації через годину-півтора. Побічний ефект - метеоризм, який проходить через 2-3 дня.
Відео: Як сходити в туалет, коли часу в обріз Досить натиснути на цю точку
по-перше, зверніть увагу що ви п`єте і скільки. потрібно. , Щоб рідини (води) в вашому раціоні було не менше 1,5 - 2 літрів на добу. збільште частку грубих овочів якщо немає гастриту, їжте салат з буряка (вареної) з додаванням пропарений чорносливу. а на ніч можна запарити 6-7чернослівін, на склянку води. вранці з`їжте, водичкою, в якому це було, запийте.
вранці, натщесерце, добре випивати склянку холодної воли з додаванням столової ложки масла - відмінно зніме будь-яку проблему зі стільцем.
ще добре попринимать морську капусту. на склянку води 1 ч. л. речовини запарити окропом дати настоятися 20 хвилин, остудити, і випити вранці натщесерце. осад потрібно з`їсти. відмінна штука, насичує організ йодом, мінералами, і клітковиною. можете їсти салати зі свіжої морської капусти
джерело: особистий досвід.
Проносний ефект має ряд рослинних препаратів, деякі ягоди, агрус, брусниця, червона горобина, але крім них і крушина, ревінь, алое, механізм дії яких полягає стимулюванні млявого кишечника. Однак вирішувати проблему свого стільця краще за допомогою проктолога, гастроентеролога або іншого медичного фахівця. І список препаратів, необхідних для лікування найкраще отримувати від них.
- Ходити в туалет в певний час, щоб сформувався умовний рефлекс.
- Під час дефекації не слід докладати надмірних зусиль, здатних порушити роботу прямої кишки.
- Обмежити час відвідування туалету 15 хвилинами.
- Для боротьби з запорами слід вживати крушину, алое, корінь солодки, ревінь, кропиву, деревій, агрус, горобину, брусницю.
- У раціоні обов`язково повинні бути присутніми овочі та фрукти в сирому вигляді.
- Утворенню запорів перешкоджає буряк, курага, капуста, яблучний оцет, чорнослив, маслини, кисломолочні продукти.
- Для посилення моторики кишечника вранці потрібно пити чисту сиру воду. Для очищення кишечника від шлаків в неї можна додавати мед і лимонний сік.
- Для екстреного спорожнення кишечника народна медицина рекомендує випивати 30-60 г соняшникової олії на добу.
- Дефекації сприяє масаж живота, який здійснюється у вигляді кругових рухів в області пупка.
- Якщо постійно хочеться по-великому, але стілець не приносить повного полегшення, причиною може бути ректоцеле, неприємне захворювання, викликане важкими пологами. При ректоцеле пряма кишка формує випинання в сторону піхви, в якому затримується кал. Якщо на самому початку усунути ректоцеле можна дієтою і фізіотерапією, то, запустивши проблему, ви можете довести себе і до операції.
- Якщо, не дивлячись на дієту, ви ніяк не можете впоратися з запором довше двох тижнів, теж зверніться до лікаря.
