Який лікар лікує депресію?
Найчастіше, перебуваючи в стані депресії, люди списують свої статки на поганий настрій, втому, загальну слабкість, сезонні зміни або гормональну перебудову. Оточуючі помічають зміни в характері й поведінці людини. При цьому одні хворі частіше вдаються до вживання алкоголю або наркотиків. Інші нестерпно черстві або дратівливі в спілкуванні. Це тільки мала частина ознак складного психічного захворювання під назвою "депресія"!
Відео: Як впоратися з депресією
Тяжкість депресії буває дуже різною. Іноді вона ледь помітна, і майже не заважає звичайному житті. Але вона може бути і дуже важкою. Як і при всіх хворобах, легкі випадки депресії бувають частіше, а важкі - рідше. Тяжкість депресії оцінюють по-різному, але найпростіше судити про неї по тому, наскільки глибоко вона порушує звичайний спосіб життя. Наприклад, найбільш важка депресія потребує лікування в стаціонарі. Зрозуміло, що число таких випадків досить точно відомо, - їх 2-3 на кожну тисячу населення. Якщо депресія легше, то людину не обов`язково поміщати в лікарню, але до лікаря він звернеться майже напевно. Тому приблизно відомо про частоту і таких станів, - їх приблизно 20-30 на тисячу населення. Ця цифра менш точна, тому що все-таки не всі хворі звертаються до лікаря. Судити про кількість найлегших випадків депресії дуже важко. Це роблять шляхом спеціальних досліджень. Деякі автори стверджують, що відносно легку депресію хоча б раз в житті переносить кожен п`ятий житель планети. Якщо це дійсно так, то доводиться визнати, що депресія - одне з найбільш частих болючих розладів. Обговорюючи проблему частоти депресії, необхідно брати до уваги ще одну обставину. Імовірність звернення до лікаря (і пов`язана з цим можливість врахувати випадок хвороби) залежить не тільки від тяжкості розладу, але і від інших особливостей людини, які роблять його більш-менш готовим звернутися за допомогою. Як це не дивно, але виявляється, що така готовність значною мірою залежить від статі. Жінки більш охоче звертаються до лікарів, ніж чоловіки. Вважається, що жінки страждають важкою депресією вдвічі частіше за чоловіків, а легкої депресією - в 7-8 разів частіше. У деяких країнах вважається навіть, що депресія - жіноча хвороба, і чоловікові страждати депресією соромно. Це напевно не так. Можливо, що жінки дійсно дещо частіше страждають депресією, але не настільки. Просто чоловіки рідше звертаються за допомогою. Це призводить до дуже неприємних наслідків. За даними деяких дослідників, одне з таких наслідків - алкоголізм (чоловіки вдаються до алкоголю, як до засобу полегшити свій стан). Найстрашніше наслідок полягає в тому, що число самогубств серед чоловіків значно більше, ніж серед жінок.
Висновок зі сказаного очевидний. Депресія і поганий настрій - це дійсно не одне і те ж, і, якщо у вас просто зіпсувався настрій, не треба швидше приймати ліки. Але, з іншого боку, якщо є побоювання, що у вас депресія, нехай і не важка, порадитися з лікарем необхідно.
ось основні симптоми депресії, які дають підставу запідозрити наявність депресії:
* Погіршення настрою тримається тривалий час (довше двох тижнів);
* Порушений сон-
* Пропав апетит;
* Відсутня можливість отримати задоволення від чого б то не було;
* Знизилася працездатність;
* Виникло відчуття, що стала гірше пам`ять;
* Втрачені звичайні інтереси
психолог - в першу чергу працює з ментальним простором - вашими думками, ставленням до себе або різним подіям, що відбуваються з вами, змінюючи як спосіб мислення, так і загальний емоційний фон. Головне його зброю при боротьбі з депресивним станом - бесіди, за допомогою яких він виявляє ваші проблеми, викорінює їх, і вчить вас більше не зациклюватися на тому, що доставляє вам душевний або психологічний дискомфорт, біль або страх.
- Легка
- помірна
- важка
Також депресивний синдром можна класифікувати за варіантами перебігу цієї патології:
- Одиночний епізод депресії
- періодична депресія
- Зміни між депресивними і маніакальними фазами захворювання (носить назву «біполярний розлад»)
- Коливання настрою між нечіткої депресією і стійким піднесеним настроєм (циклотимия)
- дистимия
Я один раз прийшла до лікаря зі словами: "Доктор! У мене депресія!" Доктор запитав хотілося мені покінчити життя самогубством. Я відповіла що Никада! На що він відповів: "Нуууу! Це не депресія!"
А у Вас точно депресія?
Так, і все моє лікування закінчилося після прийому першої таблетки. Мені прописали четвертушечку, а я подумала що за фігня така - четвертушечка. І схрумкала цілу. Впала на роботі на диван і проспала половину робочого дня. Пішла потім на самолікування миттю))))))))
Дивно, що Ви ходите до психолога, а з ним про свої підозри на рахунок депресії не поспілкувалися. Психологи, як правило, співпрацюють з психіатрами, контакти лікарів у них повинні бути ...
Страх - нормальне почуття в ситуації невизначеності. Взагалі, багато сподіватися, що як щось само собою розсмокчеться, пройде і т.п. Таблетки пити страшно, бо здається, що це назавжди ... Я згодна з думкою, що правильно підібраний курс - це КУРС. Тобто лікування має початок і закінчення.
Іноді організму треба допомогти. Допомогти виділяти в потрібній кількості потрібні речовини.
Дивіться, якщо порушився сон - безсоння, або сонлівость- порушився апетит - його немає зовсім, або постійно їсте. Це означає, що треба терміново звертатися до лікаря. Обговоріть обов`язково з Вашим психологом цю тему. Тут же і страхи пропрацюєте.
Я більше року думала, що це від втоми і ось стоїть тільки відпочити, і все пройде. Тому й не говорила, не надавала значення.
Я не лікар, щоб говорити точно або неточно. Не знаю про самогубство ... жити мені нецікаво, але руки накласти на себе не планую, я давним давно пробувала це зробити і зрозуміла, що мені це не дано. Тому і не думаю про це більше.
Правильний режим харчування нормалізує всі процеси в організмі, а це дасть вам можливість відчувати себе добре, зводячи все збої на «ні».
Правильний режим дня і заняття спортом допоможуть забути про такі проблеми, як безсоння, стрес, тривога, апатія, поганий настрій, дратівливість і ін.
Відео: Заспокійливі засоби при неврозі
Важливо!
Крім усього цього прагнете до правильного харчування. Це також додасть вам сил - спочатку фізичних, а потім і моральних
Жорсткий контроль над думками
Так, будьте грубі з собою, тому що поки ви себе шкодуєте, у вас нічого не вийде. Беріть себе в руки і почніть діяти, паралельно контролюючи свої думки:
- відкиньте жалість до себе;
- почніть сприймати своє життя таку, яка вона є;
- якомога менше подумки повертайтеся до причини депресії;
- перестаньте контактувати на час з тими людьми, які вам нагадують про стрес;
- зробіть позитивні і мотивують думки переважаючими над усіма іншими.
Терпіння і співпрацю з фахівцем
Іноді самому впоратися з депресією важко, тому доводиться звертатися по допомогу до фахівців. Для цього вам потрібно засвоїти наступне:
Лікар-невролог
Фахівці цієї категорії, як і терапевти, можуть займатися діагностикою та лікуванням депресій. Зазвичай це відноситься до депресій, які супроводжують неврологічні захворювання (хвороба Альцгеймера, Паркінсона, при судинної деменції, постінсультних станів і ін.). До їх компетенції входить допомога хворим з субсіндромальние і малої депресією.
методи:
- Медикаментозне лікування антидепресантами.
види депресії
Самостійний вихід з депресії починається з того, що ви повинні зрозуміти, що світ, який йде з-під ваших ніг, насправді стоїть на місці. Потрібно навчитися долати труднощі. Ось кілька порад, які допоможуть вам в цьому:
Відео: Хто лікує депресію? Який лікар лікує депресію? Як лікувати депресію
- Розподіляйте навантаження, не перенапружуйтеся. Великі завдання ділите на дрібні частини.
- Не замикайтеся в собі, не закривайтеся будинку, йдіть до друзів, вони допоможуть відволіктися вам від проблем.
- Займіться спортом, знайдіть собі якесь хобі. Дуже добре допомагає заспокоїти нерви вишивання, в`язання і багато іншого.
- Підвищуйте самооцінку. Нічого поганого немає в тому, що ви не такий як усі, ви індивідуальність.
Міф 7. Антидепресанти можна кинути пити в будь-який момент
Часто, відчуваючи зменшення симптомів депресії і втомившись від побічних ефектів, людина просто кидає курс лікування. А ось цього робити категорично не можна! Лікар не тільки призначає антидепресанти, але і повинен постійно наглядати за пацієнтом, поки той їх приймає.
Зазвичай спочатку призначають малі дози, потім поступово їх збільшують, а потім знову зменшують перед тим, як зовсім скасувати ліки. Якщо кинути курс лікування на самому піку, можливо не тільки відновлення депресії в ще гіршому вигляді, але і інші цікаві побічні ефекти: нудота з блювотою, расфокусировка уваги, запаморочення - в загальному, повний набір неприємностей.
Міф 8. «Новопассит» - найкращі ліки від депресії
Що ще Ви можете зробити, щоб позбутися від депресії?
Турбота про себе - важлива складова частина лікування депресії.
1. Не приймайте важливих рішень
депресія
може перешкодити прийняти Вам зважене рішення, оскільки при депресії
людина необ`єктивно сприймає себе і навколишній світ.
2. Постарайтеся уникати стресів
для
людини, що страждає депресією, навіть невелике навантаження може
здатися важким тягарем. Чи не перевантажувати себе навіть коли
відчуєте, що у Вас з`являються сили - це може викликати погіршення
стану.
3. Дбайте про своє тіло
У стані депресії
людина часто втрачає фізичні сили, відчуває себе виснаженим. якщо
Ви відчули, що у Вас з`явилися фізичні сили - дайте своєму
організму невелику фізичне навантаження, але не перестарайтеся;
почніть потроху гуляти або доглядайте за квітами.
4. Їжте регулярно і з задоволенням
якщо
у Вас з`явився апетит - не відмовляйте собі в смачній їжі. це
допоможе Вам повернути смак до життя. При депресії порушується імунітет,
тому постарайтеся їсти більше вітамінів.
5. Уникайте негативних думок
якщо
у Вас з`являється негативна думка - спробуйте подумати про щось
приємному, відволіктися на якусь дію - приготувати чашку чаю,
послухати радіо або подзвонити другу.
6. Спілкуйтеся з друзями та родичами, навіть долаючи себе
Ваші
близькі можуть бути джерелом підтримки. Вони можуть допомогти Вам приймати
рішення або вирішувати проблеми, з якими Ви боїтеся не впоратися,
допомагати в роботі по дому.
7. Не соромтеся повідомляти лікаря-психотерапевта про будь-які свої проблеми або зміни в самопочутті
Лікар допоможе впоратися з будь-якою проблемою, якщо буде про неї знати.
8. Не приймайте алкоголь і наркотики - вони можуть спровокувати погіршення стану.
Постарайтеся не зловживати снодійними
Поговоріть з близькими про те, що Вас турбує - вони підтримають Вас
