Компульсивний переїдання: причини, симптоми, лікування

Відео: Лавро-влоги # 2: Як я позбулася КП? (компульсивний переїдання, та, зажори, депресія)

Від нашого харчування безпосередньо залежить наше здоров`я і стан. Якщо ми харчуємося правильно, то в організмі все функціонує саме так, як треба - нам добре, легко, приємно. Але іноді щось збивається, ми перестаємо в належній мірі контролювати наш прийом їжі - і тоді виникають проблеми. Одна з таких проблем - компульсивний переїдання.

Що це?

Компульсивний переїдання - це повторення час від часу ланцюжок людських дій, яка полягає в тому, що та чи інша людина постійно їсть, їсть більше норми, при першій-ліпшій можливості прагне «набити живіт» - але не відчуває від цього хоч скільки-небудь відчутного задоволення. Наслідки такої поведінки аж ніяк не безневинні - можуть початися серйозні відхилення, якщо вчасно не захопити проблему. І то, до чого призводить переїдання, є м`яко кажучи небажаним.

причини

Є цілий набір причин, які можуть викликати дану проблему на різних рівнях:

Відео: як зупинити компульсивний переїдання / how to stop binging

Фізіологічні фактори. Причина може полягати, хоча і відносно рідко, в чисто фізіологічних змінах організму. Наприклад, подібне може відбуватися при зниженому рівні серотоніну, а також при патологіях гіпоталамуса.
Соціологічні фактори. Іноді компульсивний переїдання починається як реакція на тиск з боку соціуму. Наприклад, громадські стандарти, що закликають бути стрункими, можуть викликати негативний настрій у людей, які цим стандартам не відповідають - не у всіх можуть бути стрункі ікри і плоский живіт, наприклад. У підсумку вони, навпаки, почнуть їсти більше і більше, щоб заглушити дане настрій - а це вже шкідливо. Також в якості соціального фактора може бути сім`я - винагороди за хороший апетит і осуду за недостатньо хорошу фігуру, якщо з ними переборщувати, можуть надалі привести до порушення харчової поведінки, коли дитина виросте.
Психологічні чинники. Найбільш велика група причин виникнення даної проблеми, часто пов`язана з попередньою. В першу чергу переїдання будь-якого типу може бути викликано депресією - «заїсти» проблему - одне з найбільш частих рішень. Сюди ж можна віднести стрес, тривогу, самотність і так далі. Іноді здається, що їжа - це відмінний метод, як можна впоратися з проблемою. Але тільки на ділі це, зрозуміло, далеко від істини.

симптоми

Є цілий ряд симптомів, які говорять про те, що у вас проявляється компульсивний переїдання. До них можна віднести:

хаотичне харчування, без будь-якої прив`язки до режиму;
нормальне вживання їжі в компанії інших людей, але неконтрольовано, мало не до блювоти і проносу, в самоті;
неможливість перестати їсти, або змінити те, що ви їсте, на щось більш розумне, що менш шкідливо
вживання їжі навіть при ситості, навіть коли болить живіт, навіть коли є побічні симптоми на зразок проносу і т.д .;
особливо швидке вживання їжі;
їжа в таємниці - іноді навіть в не пристосованих для цього приміщеннях, щоб інші не бачили.

Є ряд емоційних симптомів, які супроводжують таку харчову залежність:

Відео: РПП | Булімія і компульсивний переїдання. Що робити?

незадоволення при будь-яких порціях;
почуття відрази чи провини після вживання їжі;
панічний стан через неможливість контролювати те, що відбувається.
Якщо подібні симптоми вам притаманні, то, найімовірніше, у вас саме ця проблема.

наслідки

Дуже серйозними можуть бути наслідки, які тягне за собою компульсивний переїдання. Від вживання такого значного кількість їжі можуть початися блювота, пронос (причому регулярний пронос). Пацієнт може скаржитися, що у нього болить живіт. У довгостроковій перспективі може розвиватися ожиріння - а будь-який ожиріння - це не просто жирові відкладення на животі і боках, це збільшений тиск, задишка, проблеми з серцево-судинною системою і так далі. Природно, на тлі все так же будуть проходити блювота і понос. В результаті наслідки можуть так сильно прогресувати і стан може погіршитися настільки, що настане смерть від переїдання.

Зрозуміло, це крайній приклад того, до чого призводить переїдання - але в запущеній ситуації все може привести і до цього, тому, якщо стан дійшло до того, що почалися перші наслідки (пронос, тиск, блювота, постійний біль в животі і так далі), необхідно терміново звернутися до лікаря.

лікування

Тепер, коли ми знаємо, чим небезпечне переїдання і які його наслідки, його треба перемогти. Боротися з проблемою непросто, але реально. Можна спробувати впоратися з нею особисто - тоді ніяких особливих секретів лікування немає, просто сила волі. Важливо не вдаватися до спірних методам, наприклад, коли після їжі штучно викликається блювота, щоб «полегшити живіт», позбутися від їжі. Але будь-яка блювота шкідлива, наслідки блювоти можуть бути негативними, тому це не завжди правильний вихід. Краще просто спробувати зібратися з силами і обмежити свій раціон. Але якщо це не допомагає, є альтернативні методи лікування. Застосовується кілька підходів:

Психотерапія. Так як в більшості випадків компульсивний переїдання є чисто психологічної (навіть коли наслідки у неї чисто фізіологічні, як той же пронос, тиск і так далі), то і боротися з нею найкраще за допомогою психотерапії. Досвідчені фахівці допоможуть вам взяти себе - і ситуацію - в руки. Є кілька різних підходів до корекції проблеми і лікування наслідків, включаючи поведінкову і когнітивну терапію. Досвідчений психотерапевт порадить, що краще за все підходить саме для вас.
Медикаментозна терапія. Немає універсальних ліків, які допомогли б упоратися з проблемою - але ряд засобів може бути вкрай ефективний як частина комплексної терапії. Таблетки для зниження апетиту, наприклад, можуть застосовуватися спільно з психотерапією. Але у них можуть бути персональні протипоказання (блювота, пронос, тиск, часто від них болить живіт і так далі), так що варто проконсультуватися з лікарем перед тим як здійснювати лікування.