Картотека психологічних ігор та вправ
Картотека психологічних ігор та вправ.
Одна з найважливіших завдань вихователя, сприяти створенню дружного колективу, розкріпаченої атмосфери в групі, забезпечити психологічний комфорт кожної дитини. Як навчити дитину прощати, умовляти, вирішувати суперечки. Як навчити долати негативні емоції, володіти собою, довіряти один одному? Звичайно, як і всього іншого, в грі. Тому я створила для себе картотеку психологічних ігор і релаксаційних вправ, відібрала найцікавіші: ті, якими дійсно буду користуватися. І з успіхом користуюся. Всі вони не просто записані і надруковані, а й випробувані мною в реальних умовах дитячого саду. Автори цих ігор найрізноманітніші. Я збирала їх звідусіль: з відкритих занять у колег, з книг, брошур, з дитячих свят, з дитячих передач по телебаченню. Дуже багато ігор записала на курсах підвищення кваліфікації в АППО в С-Пб. На лекціях чудового психолога-практика, ВПП, методиста вищої категорії Панової Ніни Василівни. У мене картотека зберігається на картках тому і вам пропоную цей дуже зручний варіант. Ігри можна розкласти по зручній вам системі: за віком, або по активності дітей під час гри, або за програмними цілями, які вирішує гра.
На фотографії фрагмент найулюбленішого релаксационного вправи в нашій групі "Привітання"
«Прес-конференція»
Відео: Ігри для тренінгу
цілі: розвивати навички ефективного спілкування-виховувати бажання спілкуватися, вступати в контакт з іншими дітьми-вчити дітей ставити різні питання на задану тему, підтримувати бесіду.
Зміст гри: беруть участь всі діти групи. Вибирається будь-яка, але добре відома тема, наприклад: «Мій режим дня», «Мій домашній улюбленець», «Мої іграшки», «Мої друзі» і т. Д.
Один з учасників прес-конференції - «гість» - сідає в центрі залу і відповідає на будь-які запитання учасників.
Зразкові питання до теми «Мої друзі»: Чи багато у тебе друзів? З ким тобі цікавіше дружити з хлопчиками або з дівчатками? За що люблять тебе друзі, як тобі здається? Яким потрібно бути, щоб друзів стало більше? Як можна чинити з друзями? І т.д.
«Рольова гімнастика»
цілі: Вчити розкутої поведінки, розвивати акторські здібності, допомагати відчути стан іншої істоти.
Зміст гри: підібрати короткі і добре відомі дітям вірші.
запропонувати розповісти вірш:
1. Дуже швидко, «з кулеметною швидкістю».
2. Як іноземець.
3. Пошепки.
4. Дуже повільно, «зі швидкістю черепахи».
Пройти, як: боягузливий зайчик, голодний лев, немовля, дідок, ...
Пострибати, як. коник, жаба, козлик, мавпочка.
Сісти в позі: пташки на гілці, бджоли на квітці, наїзника на коні, учня на уроці, ...
насупитися, як: розсерджена мама, осіння хмара, розлючений лев, ...
Розсміятися, як. добра чарівниця, зла чарівниця, маленька дитина, дідок, велетень, мишка, ...
«Секрет»
цілі: формувати бажання спілкуватися зі сверстнікамі- долати застенчівость- знаходити різні способи для досягнення своєї мети.
Зміст гри: всім учасникам ведучий роздає невеликі предмети: гудзик, брошку, маленьку іграшку, .... Це секрет. Учасники об`єднуються в пари. Вони повинні умовити один одного показати свій «секрет».
Діти повинні придумати якомога більше способів умовляння (угадивать- говорити компліменти- обіцяти угощеніе- не вірити, що в кулачку щось є, ...)
«Мої хороші якості»
цілі: вчити подолання застенчівості- допомагати усвідомлювати свої позитивні якості-підвищувати самооцінку.
Зміст гри: кожна дитина протягом кількох хвилин повинен згадати свої найкращі якості. Потім всі сідають в коло і по черзі розповідають про себе. (Дати можливість висловитися всім бажаючим і не змушувати, якщо хтось відмовляється.)
«Я краще всіх вмію ...»
цілі: вчити долати сором`язливість, формувати почуття впевненості, підвищувати самооцінку.
зміст гри. діти сідають в коло провідний дає завдання згадати, що у кожного з учасників найкраще виходить (наприклад, співати, танцювати, вишивати, виконувати гімнастичні вправу, ...). Потім діти по черзі показують цю дію жестами.
«Хвиля»
Відео: Психологічні ігри
цілі: вчити концентрувати увагу-керувати своєю поведінкою.
зміст гри. дітям пропонується зобразити море, яке, в залежності від погоди може бути дуже різним.
Ведучий дає команду «Штиль!» Всі діти завмирають. За командою «Хвиля!» Діти шикуються в лінію і беруться за руки. Ведучий вказує силу хвилі, а діти присідають і з інтервалом 1-2 секунди встають, не відпускаючи рук. Гра закінчується командою «Штиль» (попередньо можна поговорити про художників - мариністів, показати репродукції картин Айвазовського).
«Мімічна гімнастика»
цілі: вчити розуміти відповідний настрій міміку- усвідомлювати свій емоційний стан.
Зміст гри: дітям пропонується за допомогою міміки виконати ряд простих вправ, які допоможуть навчитися правильно висловлювати деякі емоції: здивування, страх, образу, злість, смуток, радість, захоплення. Емоції можна зобразити на картках і покласти сорочкою вгору. Дитина витягує картку і зображує цю емоцію. Діти повинні відгадати емоцію.
Коли діти добре освоять міміку, можна додавати жести і уявну ситуацію. Наприклад, дитина витягнув картку з емоцією «радість». Він не тільки зображує радість, але і поміщає себе в конкретну ситуацію: знайшов подарунок під ялинкою, добре намалював портрет, побачив літак в небі, ....)
«Збери емоцію»
цілі: вчити визначати за окремими мімічним фрагментами виражену емоцію- розвивати вміння усвідомлювати емоцію- розвивати відчуття кольору.
Зміст гри: буде потрібно лист з піктограмами, розрізані на частини набори піктограм, кольорові олівці, аркуші паперу. Дітям дається завдання зібрати піктограми так, щоб вийшло правильне зображення емоції. Потім ведучий показує лист із зразками піктограм, щоб діти могли перевірити. Можна попросити дітей намалювати будь-який малюнок, вибравши олівець, відповідний зібраної емоції (на думку дитини!)
"Мій настрій. Настрій групи. »
цілі: вчити дітей усвідомлювати свої емоції і виражати їх через малюнок.
Зміст гри: кожна дитина з групи малює свій настрій на аркуші паперу олівцем одного кольору. Потім роботи вивішуються і обговорюються. Можна взяти один великий аркуш і запропонувати дітям вибрати відповідний своїм настроєм колір олівця і зобразити свій настрій. В результаті можна побачити загальний настрій групи. Гра розглядається, як варіант рісуночних тестів. Необхідно звернути увагу на те, які кольори використовували діти, що малювали і в якій частині листа. Якщо діти використовували переважно темні кольори, поговорити з дітьми та провести веселу рухливу гру.
«Слухаємо тишу»
цілі: зняти м`язове напруга-вправляти в концентрації уваги-вчити управляти своїм емоційним станом.
Зміст гри: по сигналу ведучого діти починають стрибати і бігати по кімнаті, тупати і плескати. За другим сигналом діти повинні швидко сісти навпочіпки або на стільці і прислухатися до того, що відбувається навколо. Потім можна обговорити, які звуки дітям вдалося почути.
"Заряд бадьорості" релаксаційні вправу
цілі: допомогти дітям впоратися з почуттям втоми, допомогти налаштуватися на заняття або переключити увагу-поліпшити настрій;
зміст вправи. діти сідають на підлогу, двома пальчиками (великим і вказівним) беруться за мочки вух і масажують їх круговими рухами 10 разів в одну сторону і 10 разів в іншу, примовляючи: «Мої вушка чують все!» Після цього діти опускають руки і струшують ними.
Потім ставлять вказівний палець між брів над носом. Масажують ту точку також по10 раз в кожну сторону, примовляючи: «Прокидайся, третє око!» В кінці вправи струшують руки.
Потім збирають пальці в жменьку і масажують точку, яка розташована внизу шиї, зі словами: «Я дихаю, дихаю, дихаю!»
«Броунівський рух»
цілі: сприяти згуртованості колективу- вчити працювати в групі, спілкуватися з однолітками, приймати спільно рішення.
зміст гри. учасники вільно рухаються по приміщенню. За сигналом ведучого їм необхідно об`єднатися в групи. Кількість осіб в групі залежить від того, скільки разів провідний грюкне в долоні (можна показати картку з цифрою). Якщо число учасників в групі не збігається з оголошеним, група повинна сама вирішити, як виконати умову гри.
«Котел»
цілі: сприяти згуртуванню колективу- зняттю стану агрессіі- вчити контролювати свій емоційний стан-розвивати координацію рухів, спритність.
Зміст гри: «Котел» - це обмежений простір в групі (наприклад, килим). Учасники на час гри стають «крапельками води» й хаотично рухаються по килиму, не зачіпаючи один одного. Ведучий вимовляє слова: «вода нагрівається!», «Вода стає тепліше!», «Вода гаряча!», «Вода кипить!», .... Діти в залежності від температури води змінюють швидкість руху. Забороняється стикатися і виходити за межі килима. Ті, хто порушує правила, виходять з гри. Переможцями стають самі уважні і спритні.
«Вторгнення»
цілі: сприяти згуртуванню колективу, зняття почуття страху і агрессіі- виховувати взаімовиручку- розвивати спритність і швидкість.
зміст гри. на підлогу викладається покривало. Діти «сідають в космічні кораблі і прибувають на будь-яку планету». Потім вони вільно гуляють по планеті. За сигналом ведучого «Вторгнення!», Діти повинні швидко сховатися від інопланетян все разом під одним покривалом. Ті, хто не помістилися, вибувають з гри.
«Передай по колу»
цілі: сприяти формуванню дружного колективу- вчити діяти согласованно- розвивати координацію рухів і уяву.
зміст гри. діти сідають у коло. Педагог передає по колу уявний предмет: гарячу картоплю, крижинку, жабу, піщинку, і т. Д. З більш старшими дітьми можна грати не називаючи предмета. Предмет повинен пройти весь круг і повернутися до водить не змінившись (картоплина не повинна охолонути, крижинка - розтанути, піщинка - загубитися, жаба - поскакати).
«Монетка в кулачку» релаксаційні вправу
цілі: зняти м`язове і психологічне напруга-опанувати прийомами саморегуляції.
зміст вправи. дати дитині монетку і попросити стиснути її в кулачку. Потримавши кілька секунд кулачок стиснутим, дитина розкриває долоню і показує монетку. При цьому рука дитини розслабляється. Щоб урізноманітнити тактильні відчуття, можна давати дитині різні дрібні предмети. Старші діти можуть відгадувати, що у них в руці.
«Підніми іграшку» релаксаційні вправу
цілі. зняття м`язового і психологічного напруги-концентрація уваги-освоєння диафрагмально-релаксаційного типу дихання.
Зміст вправи: дитина лежить на спині на підлозі. На живіт йому ставлять невелику стійку іграшку. На счёт1-2 дитина робить вдих через ніс. Живіт надувається і іграшка піднімається. На рахунок 3-4-5-6 - видих через рот, губи складені трубочкою - живіт здувається, іграшка опускається вниз.
«Привітання короля»
цілі. зняття м`язового і психологічного напруги-створення позитивного настрою в групі-розвиток вміння керувати своїми емоціями.
Зміст гри: учасники шикуються в дві лінійки. Передні кладуть руки один одному на плечі. Вони утворюють як би огорожу для стоять ззаду. Тим, хто стоїть позаду, потрібно, спираючись на огорожу, підстрибнути, як можна вище, вітаючи посмішкою короля, помахуючи то лівої, то правої рукою. Можна при цьому видавати вітальні вигуки. Потім огорожа і глядачі міняються місцями. Діти повинні відчути різницю в напрузі м`язів: коли вони були дерев`яними, нерухомою огорожею, а тепер, радісні, весело підстрибують люди.
«Знайди і промовч»
цілі: розвиток концентрації уваги-виховання стресостійкою особистості- виховання почуття товариства.
Зміст гри: діти, стоячи, закривають очі. Ведучий кладе предмет на чільне для всіх місце. Після дозволу ведучого, діти відкривають очі і уважно розшукують його поглядом. Перший, хто побачив предмет, не повинен нічого каже ь або показувати, а мовчки сідає на своє місце. Так роблять і інші. Чи не знайшли предмет, допомагають так: усі вони ходять предмет, а діти повинні побачити його, простеживши за поглядом інших.
«Коробка переживань» релаксаційні вправу
цілі: зняття психологічної напруги-розвиток вміння усвідомлювати і формулювати свої проблеми.
Зміст вправи: провідний показує невелику коробку і Каже: «У цю коробку ми зберемо сьогодні всі неприємності, образи і засмучення. Якщо вам щось заважає, ви можете прошепотіти це прямо в коробку. Я пущу її по колу. Потім я її заклею і занесу, а разом з нею нехай зникнуть і ваші переживання.
«Акули і матроси»
цілі. сприяти згуртуванню колективу- зняттю стану агрессіі- вчити контролювати свій емоційний стан-розвивати координацію рухів, спритність.
Відео: Психологічна гра "Випадок в Іспанії"
зміст гри. діти діляться на дві команди: матроси і акули. На підлозі чертится велике коло - це корабель. В океані біля корабля плаває багато акул. Ці акули намагаються затягнути матросів в море, а матроси намагаються затягнути акул на корабель. Коли акулу повністю затягують на корабель, вона тут же перетворюється в матроса, а якщо матрос потрапляє в море, то він перетворюється в акулу. Перетягувати один одного можна тільки за руки. Важливе правило: одна акула - один матрос. Більше ніхто не втручається.
«Корови, собаки, кішки»
цілі: розвиток здатності до невербальному спілкуванню, концентрації слухового уваги-виховання дбайливого ставлення один до другу- розвиток вміння чути інших.
зміст гри. Ведучий говорить: «Будь ласка, встаньте широким колом. Я підійду до кожного і пошепки скажу на вушко назва тварини. Запам`ятайте його гарненько, ток як потім вам потрібно буде стати цією твариною. Нікому не промовтесь про те, що я вам прошепотіла ». Ведучий по черзі шепоче кожній дитині: «Ти будеш коровою», «Ти будеш собакою», «Ти будеш кішкою». «Тепер закрийте очі і забудьте людську мову. Ви повинні говорити тільки так, як «говорить» ваша тварина. Ви можете, не відкриваючи очей, ходити по кімнаті. Як тільки почуєте «своє тварина», рухайтеся йому назустріч. Потім, взявшись за руки, ви йдете вже вдвох, щоб знайти інших дітей, «які розмовляють вашою мовою». Важливе правило: не кричати і рухатися дуже обережно ». Перший раз гру можна провести з відкритими очима.
«Розвідники»
цілі. розвиток зорового уваги-формування згуртованого колективу: вміння працювати в групі.
зміст гри. в кімнаті розставлені «перешкоди» в довільному порядку. «Розвідник» повільно йде через кімнату, обраним маршрутом. Інший дитина, «командир», запам`ятавши дорогу, повинен провести загін тим же шляхом. Якщо командир не може у виборі шляху, він може попросити допомоги у загону. Але якщо він йде сам, загін мовчить. В кінці шляху, «розвідник може вказати на помилки в маршруті.
«Піаніно» релаксаційні вправу
цілі. зняття м`язового і психологічного напруги-встановлення міжособистісних контактів- розвиток дрібної моторики.
зміст вправи. всі сідають в коло, як можна ближче один до одного. Праву руку кладуть на коліно сусіда праворуч, а ліву на коліно сусіда зліва. По колу, по черзі проводити пальцями руху, що імітують гру на піаніно (гами).
«Хто кого перехлопает / перетопает» релаксаційні вправу
цілі. зняття психологічної і м`язового напруги-створення гарного настрою.
зміст вправи. група ділиться на дві частини. Всі починають одночасно топати або плескати. Виграє команда, яка плескала або тупала голосніше.
«Оплески» релаксаційні вправу
цілі: встановлення міжособистісних контактів- створення в групі сприятливого мікроклімату.
зміст вправи. діти стоять в широкому колі. Вихователь каже: «Ви сьогодні добре попрацювали, і мені хочеться поплескати вам. Вихователь вибирає одну дитину з кола, підходить до нього і, посміхаючись, аплодує йому. Обраний дитина теж вибирає товариша, підходить до нього вже вдвох з вихователем. Другому дитині аплодують вже удвох. Таким чином, останнім дитині аплодує вся група. Другий раз гру починає вже не вихователь.
«Створення малюнка по колу»
цілі: встановлення міжособистісних контактів- створення в групі сприятливого мікроклімата- розвиток дрібної моторики і уяви.
зміст гри. всі сидять в колі. У кожного учасника аркуш паперу і олівець або ручка. За одну хвилину все що-небудь малюють на своїх листах. Далі передають лист сусідові справа, а отримують лист від сусіда зліва. Домальовують що-небудь за одну хвилину і знову передають лист сусідові справа. Гра йде поки лист не повернеться до господаря. Потім все розглядають і обговорюють. Можна влаштувати виставку.
«Привітання» релаксаційні вправу
цілі: встановлення міжособистісних контактів- створення в групі сприятливого мікроклімату;
зміст гри. учасники діляться на пари. Перші номери стають внутрішнім світом, другі - зовнішнім.
Здрастуй друг! Вітаються за руку.
Як ти тут? Плескають по плечу один одного.
Де ти був? Смикають за вушко один одного.
Я нудьгував! Кладуть руки собі на серце.
Ти прийшов! Розводять руки в сторони.
Добре! Обіймаються.
«Нудно-нудно»
цілі: вміння пережити ситуацію неуспеха- виховання альтруїстичного почуття дітей-виховання чесності.
зміст гри. діти сідають на стільчики уздовж стіни. Разом з ведучим все промовляють слова:
Нудно-нудно так сидіти,
Один на одного все дивитися.
Чи не час пробігтися
І місцями помінятися . Після цих слів всі повинні добігти до протилежної стіни, доторкнутися до неї рукою і, повернувшись, сісти на будь-який стільчик. Ведучий в цей час прибирає один стілець. Грають до тих пір, поки не залишиться один найспритніший дитина. Вибули діти грають роль суддів: дивляться за дотриманням правил гри.
«Тінь»
цілі: розвиток рухової координації, швидкості реакції-встановлення міжособистісних контактів.
зміст гри - один учасник стає мандрівником, інші його тінню. Подорожній йде через поле, а за ним на два кроки позаду - його тінь. Тінь намагається точь-в-точь скопіювати руху подорожнього. Бажано щоб подорожній здійснював руху: збирав гриби, зривав яблука, перестрибував через калюжі, дивився вдалину з-під руки, балансував по містку і т. Д.
«Володарі кільця»
цілі: навчання координації спільних дій-навчання пошуку способів колективного вирішення проблеми.
зміст гри. буде потрібно кільце діаметром 7-15 см (моток дроту або скотча), до якого прив`язані на відстані один від одного три нитки довжиною 1.5 - 2м кожна. Три учасники стають по колу, і кожен бере в руки нитку. Їх завдання: діючи синхронно, опустити кільце точно на мішень - наприклад, що лежить на підлозі монетку. Варіанти: очі відкриті, але перемовлятися не можна. Очі закриті, але можна перемовлятися.
«Відвідування зоопарку» (релаксаційні вправу)
цілі: зняття м`язового і психологічного напруги-встановлення міжособистісних контактів.
зміст вправи. учасники розбиваються на пари і встають один за одним. Ведучий стає позаду одного з учасників про відвідування зоопарку, масажуючи спину тому, хто стоїть попереду.
1. У зоопарку ранок. Службовець зоопарку чистить граблями доріжки (За допомогою пальців робити руху зверху вниз і справа наліво).
2. Потім він відкриває ворота зоопарку (Ребрами долонь проводити направо і наліво від хребта)
3. Приходять перші відвідувачі (За допомогою кінчиків пальців збігати вниз по спині).
4. Вони йдуть до вольєра з жирафами і дивляться, як вони радісно стрибають (Короткі, рідкісні сильні удари по спині).
5. Поруч загін з левами. Зараз роздають корм, і леви з жадібністю їдять м`ясо (Двома руками м`яти шию і лопатки).
6. Потім відвідувачі йдуть до пінгвінів, які весело ковзають до води (Повільно провести долонями вниз по спині поруч з хребтом).
7. Чуються дикі стрибки кенгуру ( «Топати» кінчиками пальців по спині).
8. Поруч знаходиться вольєр зі слонами (Повільно і сильно натискати кулаками на спину).
9. А зараз відвідувачі йдуть в тераріум із зміями. Змії повільно повзають по піску (Робити долонями руху, схожі на зміїні).
10. Ось і крокодил роззявляє пащу і хапає їжу ( коротко і сильно щипати ноги і руки).
11. А тут колібрі прилетіла в гніздо і влаштовується там зручніше (Запустити пальці в волосся і злегка посмикати їх).
12. А зараз відвідувачі йдуть до виходу і сідають в автобус (Кінчиками пальців пробігти по спині і покласти обидві руки на плечі, потім прибрати руки і помінятися місцями).
Під час масажу не проводити ніяких дій в області хребта!
