Фітнес косметика
Фітнес косметика: масаж, сауна, крем, макіяж.
Сьогодні заняття фітнесом дуже популярно серед жінок.
Жінки, які вирішили зайнятися фітнесом, хочуть не тільки скинути зайву вагу, але і зміцнити свою фізичну форму, усунути недоліки фігури. Як відомо заняття фітнесом в поєднанні з низькокалорійним збалансованим харчуванням сприяють швидкому схудненню і формування красивого силуету фігури. Однак для того, щоб ефект від фітнесу і дієти був швидкий і більш виражений необхідно використовувати фітнес-косметику.
Відео: Барбі розтовстіла! Готуємося до лету🌞: ФІТНЕС і косметичні процедури, ГРЯЗЬОВІ ванни. Ігри # Барбі
Так, що таке фітнес-косметика?
Зазвичай під фітнес-косметикою мають введу косметичні процедури і використання спеціальної косметики.
На сьогоднішній день професійних тренерів фітнес клубів відомо про спеціальні косметичних процедурах, які сприяють зміцненню м`язового і скелетного відділів організму людини. Також використання спеціальної косметики допоможе уникнути проблем зі шкірою і нерівномірного схуднення, вона допоможе зберегти шкіру обличчя і тіла еластичною, гладкою, чистою, навіть за умови частих інтенсивних тренувань.
У перелік послуг багатьох фітнес-клубів додаються програми Фітнес + Косметологія. Такі програми включають не тільки стандартні тренування, але і програми для тіла та обличчя в цілому.
Перерахуємо деякі програми Фітнес + Косметика:
Схуднення. Найпопулярніша програма фітнес-косметики, на сьогоднішній день, це схуднення. Для прискорення процесів схуднення не досить одних тренувань і дієт. Тренуючись і сидячи на дієті, ви можете скидати вагу, але обсяги вашого тіла зменшуються дуже повільно. Для прискорення цих процесів необхідно відвідувати, хоча б раз на тиждень, косметичний або масажний кабінети. Залежно від стану вашої шкіри і ваших проблемних зон, вам можуть виконати такі процедури: ліфтінгові, лімфодренажні або антицелюлітні. Багато особисті тренера з фітнесу рекомендують включити масаж в схуднення.
Буває, що людина, відвідуючи систематично тренування і сидячи на дієті, вага скидає, а в обсягах не зменшується. Тіло, при цьому, ставати обвислим і пухким. Вирішити цю проблему допоможе вам професійний лімфодренаж. Процедура лімфодренажу базується на принципі зменшення в організмі води. Після такої процедури тіло ставати більш підтягнутим, шкіра пружною і еластичною.
Ручний масаж і його техніки мають краще лімфодренажний ефектом. Масажисти своїми руками промацують проблемні зони на тілі клієнта і розробляють програму масажу відповідно до виявлених проблемних зон. Це є головною відмінністю ручного масажу від апаратного. Також можна поєднувати ручний і апаратний масажі.
Також існують найбільш прості, але ефективні методів боротьби з проблемними ділянками на тілі. Цей метод полягає в використанні, перед кожним тренуванням, спеціальних активних препаратів. Це метод передбачає два етапи: 1 - використання Термогель для розігріву шкіри (необхідно нанести на проблемні зони) - 2 - потім, поверх Термогель, необхідно нанести спеціальний концентрований гель (крем) для схуднення. І після одягайтеся і тренуйтеся. Під час тренування ці препарати моделюють тіло, роблять його красивішим і стрункішою.
Не варто забувати про особу. Воно також вимагає догляду. Під час тренування ми потіємо і це може привести до запалення шкіри. Тому косметологи рекомендують перед тренуванням зняти косметику, очистити шкіру і нанести зволожуючий крем.
Доглядаємо за собою - косметика та фітнес
Фітнес-ліфтинг.
Але буває і таке, що занадто швидко йдуть обсяги, що призводить до відвисання шкіри, в такій ситуації вам допоможе курс ліфтингу (підтягують процедур). Такі процедури зазвичай складаються з масажу тіла з пілінгом і обгортання.
Для того, щоб шкіра швидкого стала підтягнутою і еластичною, необхідно зробити десять - п`ятнадцять процедур з тижневим інтервалом. Потім необхідно проводити підтримуючі сеанси.
Головне, не забувати доглядати за тілом кожен день - на шкіру наносити підтягують засоби (креми, гелі, сироватки). Існують двофазні ліфтинг - системи, для зменшення обсягів тіла - спочатку наносять термогель, а потім підтягують засоби (креми, гелі, сировоткі). З кожним днем застосування підтягують засобів, ефект буде помітний, шкіра стане більш пружною.
Якщо у вас на тілі з`явилися розтяжки, то необхідно відразу проводити профілактику, в цьому вам допоможе сеанс «хімічних» пілінгів, які уповільнюють процес виникнення розтяжок і підвищують пружність шкіри.
Відео: Серія Фітнес Боді від Floresan
Сауна - краще засіб для зняття втоми і активізації метаболічних процесів в організмі (особливо в м`язовій тканині) після тренування. Сауна є незамінною, тим, хто вирішив боротися із зайвими кілограмами. Сауна корисна тільки в межах норми. Проводження в сауні визначає індивідуально лікар фітнес-клубу.
Середньостатистична норма проводження в сауні - пару раз в тиждень, після заняття фітнесом. Проводження в сауні збільшуйте поступово - з огляду на ваше самопочуття і відчуття - спочатку заходити необхідно на кілька хвилин.
Перед заходом в сауну нанесіть на тіло морську сіль або пілінг на її основі. Посидьте короткий час - пару хвилин, в цей період ваше тіло почне позбавлятися від зайвої рідини і токсинів, потім змийте пілінг і якщо є бажання і ваше самопочуття вам дозволяє, зайдіть ще раз. Потім прийміть освіжаючий, прохолодний душ. Після сауни ви будите відчувати себе повним сил і свіжим і наступного день вас не будуть турбувати в м`язах болю.
Відео: VLOG: нове для будинку, фітнес, косметика! 🙌🏼😼
Фітнес-макіяж. Як тіло, так і особа вимагає хорошої турботи і догляду після фітнес-тренувань. Під час тренування ми потіємо і торкаємося особи брудними руками, також шкіра обличчя може контактувати з статевим покриттям. Це призводить до запальних процесів, особливо у людей з проблемною шкірою. Тому перед тренуванням необхідно очистити обличчя від макіяжу і нанести зволожуючий крем (емульсію) підходить вашому типу шкіри. Якщо вам незручно постійно з собою носити флакончики (баночки) - вам допоможуть спеціальні очищаючі серветки. Серветки також в залежності від вашого типу шкіри необхідно підбирати.
Якщо ви відмінно переносите звичайну водопровідну воду, то ви можете скористатися пінливими серветками. Такі серветки, під дією води, перетворюються в губку, яка відмінно очищає і освіжає шкіру.
Однак, якщо у вас шкіра чутлива, то вам краще вибрати звичайні антисептичні вологі серветки. При виборі серветок зверніть увагу, щоб на їх упаковці було написано «два в одному» - це означає, що вони підходять для зняття косметики з обличчя та повік. Якщо після використання антисептичних вологих серветок у вас не виникають неприємні відчуття на шкірі, то крем вам наносити не потрібно, а якщо ж все-таки з`явилися неприємні відчуття стягнутості, то нанесіть зволожуючий на крем шкіру.
Макіяж на тренуванні. Багато жінок не поспішають розлучатися з макіяжем навіть на тренування. Тоді їм варто користуватися більш стійкою косметикою для обличчя (тональним кремом, пудрою) і для очей (туш, підводку, тіні), розсипчастими тінями користуватися не варто - вони можуть обсипатися.
Косметичка для особи. Краще вибрати дорожній набір (міні-упаковки) необхідні засобів. Але, якщо не виходить підібрати собі відповідний дорожній набір косметичних засобів, то ви можете обійтися традиційним набором засобів: вологими антисептичними серветками, зволожуючим кремом, спонжами і ватяними паличками (для коригування макіяжу).
Відео: Краса. Здоров`я. Фітнес. Косметика для дітей
Косметички для тіла. Головне, пам`ятайте про дезодорант-антиперспірант, з нейтральним запахом. Різкий аромат дезодоранту в невеликому приміщенні будуть не дуже приємні оточуючим.
Якщо фітнес-клуб гель для душу не надає, тоді не забудьте його взяти з собою. Вранці вам більше підійде тонізуючий гель з цитрусовим або квітковим запахом. А вечорами краще вибрати розслабляючий гель з ніжним запахом. Також не забудь про мочалку (матерчату рукавичку) - вони допоможуть зробити пілінг всього тіла в душі.
Також візьміть крем або молочко для тіла - вони допоможуть зволожити і пом`якшити шкіру. Так як в громадських душових важко вберегтися від всіляких інфекцій візьміть з собою тальк або крем для стоп з дезодорує.
