Продукти утворюють гази в кишечнику
Продукти утворюють гази в кишечнику
зміст:
Висока і регулярне газоутворення в кишечнику на сьогоднішній день є досить делікатною і непростою проблемою. Навряд чи серед нас є така людина, яка жодного разу за своє життя не зазнав неприємної ниючий біль в області кишечника 
, різкого здуття і, звичайно ж, газоутворення, який проявляється в найнесподіваніший і непередбачуваний момент. Навіть у людей, які не страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту і мають нормальну здорову мікрофлору, процес утворення газів відбувається не менше п`яти-десяти разів на добу. І цей показник вважається цілком нормальним. Кількість газів в кишкової середовищі людей, які відчувають постійний дискомфорт з цього приводу, значно перевищує стандартну норму. У даній ситуації людина відчуває регулярне здуття живота після кожного прийому їжі або вживання газованих напоїв.
Відео: Олена Малишева. Як зменшити живіт?
Справедливо зазначити, що газоутворення в кишечнику не тільки супроводжується вельми неприємними відчуттями, дискомфортом і болем, але і тягне за собою більш серйозні і згубні наслідки. Деякі гази, що знаходяться в організмі пацієнта, не виходять назовні, а всмоктуються, поступово проникаючи в кров. Напевно, не варто говорити про те, якими токсичними вони можуть бути. Завдаючи непоправної шкоди печінці, гази цілеспрямовано і планомірно починають її руйнувати, приводячи як до НЕ переварюванню, а також гниття залишків білкової їжі, так і до розмноженню патогенних і умовно-патогенних бактерій. Саме тому вчасно виявлений і заживається недуга може запобігти появі і розвиток інших, більш серйозних захворювань в людському організмі.
Що викликає підвищене газоутворення в кишечнику?
Найчастіше здуття живота, а також прояв підвищеного газоутворення в організмі здорової людини може бути пов`язано з попаданням в травний тракт не до кінця переварених продуктів харчування. В основному це стосується наявності великої кількості рослинного білка. Під час нормального перетравлення їжі білкова їжа потрапляє в шлунок через стравохід, де починається її безпосередня руйнування з метою подальшого засвоєння. Остання стадія засвоєння повинна проходити в тонкій кишці, де під прямим впливом нормальних ферментом починається всмоктування органами необхідної кількості амінокислот. Однак якщо з якихось причин білок залишається не до кінця перетравленим або неперетравленим зовсім, він потрапляє не в тонку, а в товсту кишку, де починається зворотний процес - процес її гниття. В результаті цього організм виділяє досить велику кількість газів, які і проявляються при здутті живота, а також при регулярно виникає метеоризмі.
Які продукти можуть викликати здуття живота?
Отже, прийом яких продуктів слід виключити зі свого раціону для того, щоб раз і назавжди позбутися від проблеми здуття живота? По-перше, задумайтеся про зменшення вживання солі, а по можливості і зовсім виключіть зі свого меню даний продукт. Досвідчені фахівці говорять про те, що сіль має властивість затримувати рідину в організмі пацієнта, повільно і нерегулярно виводячи її. Крім того, сіль надає людині відчуття постійної сонливості, втоми і ліні. По-друге, постарайтеся вживати в їжу якомога менше овочів і фруктів в сирому вигляді. Клітковина не тільки довго засвоюється організмом і не виводиться з нього протягом тривалого періоду часу, але і помітно «гальмує» перистальтику всього кишкового тракту. Так, особливої шкоди вона не завдає, але при наявності найменших підозр на будь-які захворювання шлунка або кишечника, клітковина сприяє розвитку посиленого газоутворення.
При лікуванні здуття живота пацієнту варто відмовитися про будь-яких кисло-молочних продуктів. Практично у третини дорослого населення нашої планети створаживание молока в організмі відбувається не на належному рівні. Це пов`язано з індивідуальною будовою організму і наявністю або відсутністю в ньому спеціального ферменту, який відповідає на нормальну переробку білка, що знаходиться в молоці. При здутті живота також варто бути особливо уважним при прийомі в їжу різноманітних бобових рослин (зокрема, гороху). Якщо ви хочете назавжди позбавиться від метеоризму, забудьте про такий шкідливий продукт, як жувальна гумка. Ви навіть уявити собі не можете, наскільки небезпечна для людського організму звичайна жуйка. Самі того не помічаючи, під час її жування ви заковтує велику кількість зайвого повітря, який, потрапляючи в шлунок, є основною причиною появи і розвитку такої недуги, як здуття живота. Крім цього, зверніть увагу на ті продукти, до яких у вас вже сформувалася індивідуальна непереносимість. Замініть їх будь-якими аналогами - їжею, яка буде безпечною для вашого кишечника.
