Груднічкової плавання з перших днів життя
Відео: Купання немовлят - Школа доктора Комаровського
Всі знають, що плавання дуже корисно як для дорослих, так і для дітей. Але не всі знають, що починати заняття з малюком можна буквально з перших днів життя. Чим раніше ви почнете, тим впевненіше дитина буде відчувати себе у воді.
Чому з немовлятами варто займатися плаванням?
Вода - природне середовище для маленької дитини, адже дев`ять місяців внутрішньоутробного розвитку малюк перебував у навколоплідних водах. У воді знижується навантаження на хребет і на м`язи малюка, він може рухатися активніше, ніж на суші, приводячи в рух всі частини свого тіла і не відчуваючи при цьому великої напруги або опору. Приблизно до трьох місяців у дітей присутній рефлекс затримки дихання, якщо його розвивати з самого народження - він не згасне, і малюк спокійно зможе затримувати дихання і пірнати в подальшому. Діти, які активно займаються плаванням, рідше хворіють, краще і швидше розвиваються як фізично, так і розумово. І ще один важливий момент, утоплення входить в десятку найбільш частих причин дитячої смертності. Захистити свою дитину можна, якщо ви навчите його плавати з раннього дитинства.
Як же проходять уроки плавання з немовлям?
Зараз у багатьох містах є басейни для плавання з немовлятами. Відмінність таких басейнів від звичайних - низький вміст хлору і додаткова система очищення. Але іноді тренери з плавання з немовлятами рекомендують починати заняття вдома, у звичайній дорослої ванній, до плавання у ванній ви можете вдатися і в тому випадку, якщо басейну в вашому місті немає.
Уроки плавання починають в теплій воді (36 - 36,5 градусів), поступово знижуючи її. Температура води для дітей до трьох місяців не повинна бути нижче 32 градусів. Дитина не повинна бути голодним, або сонним, вибирайте час для купання так, щоб малюк був в настрої, після їжі повинен пройти приблизно годину.
Обов`язково проводити заняття, перебуваючи в спокійному і розслабленому стані. Малюк повинен відчувати, що ви не боїтеся, що для вас ситуація абсолютно нормальна і ви не відчуваєте хвилювань із цього приводу. Коли ви занурює дитину в воду, і весь час, поки малюк там знаходиться, важливий зоровий контакт очі-в-очі.
Є кілька «базових» вправ, які потрібно виконувати з малюком у ванній - це вісімки, поштовхи з поворотами і вертикальне положення малюка у ванній. Вісімки представляють собою, як би «малювання» малюком вісімок на воді. Можна робити це як в положенні на спині, так і на животі. Поштовхи з поворотами - це коли ви наближаєте малюка до стінок ванни, щоб він упирався ніжками і відштовхувався від них (ваше зусилля тут практично не потрібно, дитина робить це рефлекторно), потім ви допомагаєте робити малюкові розворот і повторюєте вправу. Вертикальне положення моделює природне положення дитини у воді, таким чином, ви можете допомогти малюкові прийняти позу жаби, або «походити» по дну ванни.
Наочно показати, як правильно виконувати ці та інші вправи може тренер або в басейні, або у вас вдома. Для перших занять краще вдатися до допомоги професіонала. Якщо ж тренерів у вас в місті немає, або ви не можете його запросити - скористайтеся навчальними відео уроками.
Підводячи підсумок, відзначимо, головне, щоб плавання було приємним і для малюка, і для вас. Адже мета таких занять - не досягнення якихось результатів в майбутньому, не виховання великого плавця, а добре самопочуття, приємне проведення часу і загартовування дитячого організму.
Чому з немовлятами варто займатися плаванням?
Вода - природне середовище для маленької дитини, адже дев`ять місяців внутрішньоутробного розвитку малюк перебував у навколоплідних водах. У воді знижується навантаження на хребет і на м`язи малюка, він може рухатися активніше, ніж на суші, приводячи в рух всі частини свого тіла і не відчуваючи при цьому великої напруги або опору. Приблизно до трьох місяців у дітей присутній рефлекс затримки дихання, якщо його розвивати з самого народження - він не згасне, і малюк спокійно зможе затримувати дихання і пірнати в подальшому. Діти, які активно займаються плаванням, рідше хворіють, краще і швидше розвиваються як фізично, так і розумово. І ще один важливий момент, утоплення входить в десятку найбільш частих причин дитячої смертності. Захистити свою дитину можна, якщо ви навчите його плавати з раннього дитинства.
Як же проходять уроки плавання з немовлям?
Зараз у багатьох містах є басейни для плавання з немовлятами. Відмінність таких басейнів від звичайних - низький вміст хлору і додаткова система очищення. Але іноді тренери з плавання з немовлятами рекомендують починати заняття вдома, у звичайній дорослої ванній, до плавання у ванній ви можете вдатися і в тому випадку, якщо басейну в вашому місті немає.
Уроки плавання починають в теплій воді (36 - 36,5 градусів), поступово знижуючи її. Температура води для дітей до трьох місяців не повинна бути нижче 32 градусів. Дитина не повинна бути голодним, або сонним, вибирайте час для купання так, щоб малюк був в настрої, після їжі повинен пройти приблизно годину.
Обов`язково проводити заняття, перебуваючи в спокійному і розслабленому стані. Малюк повинен відчувати, що ви не боїтеся, що для вас ситуація абсолютно нормальна і ви не відчуваєте хвилювань із цього приводу. Коли ви занурює дитину в воду, і весь час, поки малюк там знаходиться, важливий зоровий контакт очі-в-очі.
Є кілька «базових» вправ, які потрібно виконувати з малюком у ванній - це вісімки, поштовхи з поворотами і вертикальне положення малюка у ванній. Вісімки представляють собою, як би «малювання» малюком вісімок на воді. Можна робити це як в положенні на спині, так і на животі. Поштовхи з поворотами - це коли ви наближаєте малюка до стінок ванни, щоб він упирався ніжками і відштовхувався від них (ваше зусилля тут практично не потрібно, дитина робить це рефлекторно), потім ви допомагаєте робити малюкові розворот і повторюєте вправу. Вертикальне положення моделює природне положення дитини у воді, таким чином, ви можете допомогти малюкові прийняти позу жаби, або «походити» по дну ванни.
Наочно показати, як правильно виконувати ці та інші вправи може тренер або в басейні, або у вас вдома. Для перших занять краще вдатися до допомоги професіонала. Якщо ж тренерів у вас в місті немає, або ви не можете його запросити - скористайтеся навчальними відео уроками.
Підводячи підсумок, відзначимо, головне, щоб плавання було приємним і для малюка, і для вас. Адже мета таких занять - не досягнення якихось результатів в майбутньому, не виховання великого плавця, а добре самопочуття, приємне проведення часу і загартовування дитячого організму.
Схожі
