Загадки сну

За весь час свого існування людина звикла до чергування ритму денної активності та нічного відпочинку протягом 24 годин. Цей ритм називається циркадних. Порушення цього ритму може повністю дезорієнтувати організм людини. Людина спить в середньому третину свого життя, а деякі тварини, наприклад, лінивці, сплять чотири п`ятих свого життя.

Точної відповіді на питання про причини і необхідність сну наука досі не може дати, хоча гіпотез на цей рахунок багато. Але відомо, що повне позбавлення сну організм людини і тварини переноситься дуже важко, важче, ніж голодування. Організм дуже скоро гине.

види сну

Під час сну у людини не тільки закриті очі, а й відключені майже всі органи чуття, знижується обмін речовин, частота серцевих скорочень падає, дихання сповільнюється і стає поверхневим, знижується температура тіла, сповільнюється пульс, м`язи розслабляються. Такий сон називається повільним. Іноді під час повільного сну з`являються періоди, при яких в корі головного мозку проходять великі електричні хвилі. Це стадія глибокого сну. Саме на цих стадіях людина починає крутитися уві сні, а очні яблука починають швидко рухатися під закритими століттями. Людина на цій стадії не пам`ятає своїх сновидінь, бо він їх забув, поки тривав повільний сон. В деякі періоди повільного сну активність мозку може бути вище, ніж при стані.

Швидким сном називають наступну стадію сну. Названа вона так не через тривалості, а тому, що на кривій біоелектричної мозку в цей період з`являються дуже швидкі хвилі. Під час цієї стадії сну кров`яний тиск збільшується, пульс частішає, обмін речовин посилюється, іноді людина вимовляє слова і фрази. Мозок перебуває повністю в бадьорому стані. Людина пам`ятає добре свої сновидіння, якщо його розбудити під час швидкого сну. Новонароджені сплять тільки швидким сном. Якщо людині не давати бачити сни в стані швидкого сну, то під час неспання він починає бачити галюцинації.

За 6-8 годин сну повільний сон 4-5 разів змінюється на 10-20 хвилин швидким сном. У більшості людей ритм добовий складається з 8 годин сну і 16 годин неспання, але це набутий ритм. Природний же - 4 години сну і 4 години неспання, як у немовлят. Потреба в тривалості сну залежить від віку. Дітям до 4 років необхідно спати до 16 годин на добу, а дорослим же людям досить близько 8 годин.

Особливості сну тварин і людини

Сплячу тварину або людина є легкою здобиччю для ворогів. Людина з часів привчився спати нечутливі в повній тиші і спокої. У тваринному світі дозволити це собі можуть тільки великі хижаки, яким нікого боятися. Тварини з стада сплять по черзі. Птахи сплять стоячи, при чому не падаючи вниз. Природа сама подбала про птаха в цьому випадку: в розслабленому стані лапа птиці міцно стискає пальці. Температура тіла у птиці під час сну падає в 2 рази, пір`я распушаются. А стрижі, наприклад, збираються в велику кулю.

Тюлені інгда сплять під водою, спливаючи кожні п`ять хвилин на поверхню, щоб набрати води, не відкриваючи очі і не прокидаючись. У дельфінів півкулі мозку сплять по черзі, тому дельфіни рухаються цілодобово і періодично спливають на поверхню уві сні.

Мурахи потягуються після сну, як люди.

Відео: Ася Казанцева. Загадки сну. На що йде третина життя?

Сон корисний абсолютно всім людям. Шкідливо, для людей і тварин порушення сну. У людей порушення сну може бути викликано:

1. Перевантаженням шлунка на ніч їжею або рідиною;

2. заважає сну навколишнім оточенням;

3. Відсутність режиму сну;

4. Занадто висока температура в приміщенні;

5. Куріння і вживання спиртних напоїв;

6. Прийом надмірної кількості препаратів для сну

Найкращим засобом від безсоння завжди було і залишається правильний режим праці та відпочинку, а також прогулянки на свіжому повітрі і фізична робота. Більше 10 днів позбавлення сну може призвести до смерті. Рекорд неспання. зафіксований офіційно становить 12 діб.

Відео: Загадка сну - чи потрібно її розгадувати? | Михайло Полуектов | TEDxPokrovkaSt

Сон, природна тривалість якого кілька днів, місяців або років називається летаргічний. Виникає він в результаті і як наслідок різних захворювань. Найдовший летаргічний сон зафіксований у Надії Лебединій, яка після сварки з чоловіком проспала з 1954 року по 1974.

сновидіння

Сновидіння є дуже складним психічним явищем, яке засноване на враженнях і явищах, пережитих раніше. Ці враження і явища під час сну вступають в безглузді і фантастичні зв`язку. Буває, що людина може уві сні знайти відповідь на питання. на який не може знайти в процесі неспання. Так Менделєєв винайшов таблицю хімічних елементів уві сні. Фридрик Кекуле уві сні здогадався про циклічному будові молекули бензолу.

Тварини теж бачать сновидіння. Що ж за сни бачать тварини дуже довгий час залишалося невідомим. У 1979 році французький вчений Мішель Жуве відключив блокування мозком рухів, які він блокує під час сну, піддослідної кішці. Під час стадії швидкого сну кішка вставала, ходила колами, лаку з невидимого блюдця, стежила за жертвою, кралася, кусала і хапала кігтями свою жертву, при цьому не звертала увагу на справжніх мишей.

Кошмари можуть снитися як тваринам, так і людям. В результаті дослідів з`ясувалося, що кошмари знятися в основному дітям.

пророчі сни

До сих пір точно невідомо, звідки беруться пророчі сни. Деякі вважають, що душа людини відлітає в інший світ. Але найбільш поширеною гіпотезою є те, що такі сновидіння виникають в результаті несвідомої роботи мозку під час сну і народжуються різні варіанти розвитку різних життєвих ситуацій. Але в цій гіпотезі не враховується одна обставина: ймовірність випадкового збігу придуманих картинок з дійсністю занадто незначна. Тому це може пояснити походження таких сновидінь повністю. На це питання намагався відповісти ще академік Владими Іванович Вернадський. Він припустив, що Земля має біоенергетичну оболонку «ноосферу». На сьогоднішній день велика кількість вчених визнають грунтовність гіпотези про існування електроінформаціонного поля. Яке містить інформацію не тільки про те. Що коли то було, але і про те, що станеться в майбутньому. Якби ця вся інформація обрушилася на людину, то його свідомість не витримало б, тому існує певний захист свідомості людини від сторонньої інформації.

Людина отримує інформацію з навколишнього середовища не тільки за допомогою органів почуттів, а й на рівні клітин нейронів головного мозку, які реагують на зовнішні впливи, включаючи імпульси з інформаційного поля. На нашій свідомості це ніяк не відбивається, так як нейрони виробляють спеціальну речовину серотонін. Серотонін виробляють нейрони, які здійснюють надходження інормаціі від очей до зорових центрів мозку. Вночі навантаження на центри вироблення майже нульова. Через це з`являються відмінні умови для того, щоб повідомлення з інформаційного поля були почуті аналітичним центром нашого мозку і оброблені за рахунок звільнених енергетичних ресурсів. Саме так і виникають людські віщі сни. Їх можуть бачити всі люди, але 90 відсотків своїх сновидінь людина забуває.

Залишається надія на те, що подальші вивчення цих явищ розкриють таємницю віщих снів і допоможуть людям бачити їх частіше.