Чому не сняться сни: головні причини
Відео: СТРАШНІ СНИ. Чому сняться погані сни? Нічні кошмари і їх причини
Завжди приємно після метушливого дня загорнутися в теплу ковдру, затишно влаштуватися в своєму ліжку і солодко заснути, щоб побачити барвистий сон, який відновить сили і додасть заряд енергії на наступний день. Але іноді трапляється так, що вранці ви розумієте, що всю ніч проспали «як убитий» і не бачили уві сні взагалі нічого. Прикро, чи не так? Давайте розберемося, чому людині іноді не сняться сни.
Зміст статті:
Що таке сон?
Причини відсутності снів
Як повернути сни?
коментар психолога
сутність сну
Причин такої забудькуватості може бути кілька.
Причина перша - фізіологічна. Мозок здатний запам`ятовувати сни, тільки в тому випадку, якщо людині пощастило прокинутися в швидкій фазі сну. Якщо відкрити очі в іншій фазі, сон просто не запам`ятається. Але не може ж бути такого, що ми кілька днів раз у раз прокидаємося не в тій фазі?)
Причина друга - психологічна. Психологи стверджують, що сни не сняться втомленим і щасливим людям. Після активного метушливого дня мозок вже просто не в змозі генерувати сни і дає людині можливість гарненько відпочити.
Але чому не сняться сни щасливим людям, де взаємозв`язок? У психологів знову ж є міркування з цього приводу. Сни сняться тільки тим людям, яких долає хоч дещиця тривоги. А якщо людину ніщо не турбує і він цілком задоволений життям, то і потреба в сновидіннях відпадає. Тоді чому сни сняться безтурботним маленьким дітям і тваринам, що їх турбує?
Причина третя - містична. Якщо вважати, що сновидіння - це відображення наших астральних подорожей уві сні, то припинення цих подорожей може бути пов`язано з енергетичним виснаженням людини. Або з блокуванням згадування про ці подорожі через небажаний несвоєчасної інформації, отриманої в них.
Але тоді як же бути з тими, хто стверджує, що давно або взагалі ніколи не бачив сни? Зарахувати цих людей до категорії брехунів? Або все-таки спробувати з`ясувати, чому людині можуть бути недоступні сновидіння.
Захисники вищевикладеної гіпотези на питання, чому деякі люди не бачать снів, впевнене стверджують, що сни бачать абсолютно все люди, але не всі їх згадують, коли прокидаються.
А ось причини подібної забудькуватості на практиці, виявляється, не до кінця вивчені.
Інша причина криється в тому, що сновидіння все-таки є, але у більшості дорослих відбувається запам`ятовування тільки певних "сюжетів", як правило, негативних або тривожних. Якщо ж все нормально і приводів для занепокоєння немає, на ранок немає і спогадів про якісь сновидіннях. Як лікувати? Подивіться на ніч фільм жахів або вечірні новини! Звичайно ж, це жарт: радійте, що у вас хороші (нехай і не запам`ятовуються) сни і прекрасний настрій!
Чому людині не сняться сни з точки зору біології
Є й інше психологічне пояснення, чому не сняться сни: дорослі люди запам`ятовують тільки ті сновидіння, в яких була якась частка тривожності. А якщо людина цілком щасливий і задоволений життям, навряд чи йому буде снитися щось тривожне. Але тоді, що робити, що б снилися сни? Звичайно, краще в цьому випадку нічого не робити, - ви ж не збираєтеся викликати в собі тривогу заради споглядання снів?
Чи потрібно краще усвідомлювати себе в сновидіннях?
Можу сказати відразу, що з багатьох причин я противниця непомірного і неакуратне
використання практики усвідомлення себе в сновидіннях. Я думаю, що набагато
продуктивніше починати краще себе усвідомлювати після сновидінь. Для гостроти відчуття
добре, звичайно, все краще і краще відчувати себе в якості героя книжкового
роману або комп`ютерної гри, але слід пам`ятати про те, що «Matrix has
you », а не навпаки, як би Вам цього не хотілося. Так що віртуальні
світи (як і сновідних) хороші лише в певних дозах і при правильному зверненні.
Як навчитися забувати важкі сновидіння?
Є два шляхи, які не виключають, а скоріше доповнюють один одного: перший
- це постаратися зрозуміти сенс цього сновіденія- другий - це використовувати
різну техніку для трансформації самої «картинки» і емоційного
фону сновидінь. Техніки можуть бути різні, але при цьому бажано супровід
спеціаліста (хоча б дистанційне). Якщо такої можливості немає, то добре,
якщо є людина, яка зможе Вас підтримати і при цьому не буде ні квапити,
ні лякатися разом з Вами. Іноді добре, якщо така людина просто присутній
поруч. Якщо ж такої людини немає, рекомендується взяти іграшку, яка дає
Вам відчуття присутності доброзичливою сили поряд з Вами і почуття захищеності.
Якщо ж сновидіння викликає екстремальні емоції, то в уникненні напливу надмірних
емоційних станів, має роздуми про розробити ритуал приготування до роботи
зі сновидінням, який би включав максимальну кількість дій і предметів,
дають Вам відчуття захищеності і комфорту.
Що віщує?
Під час сну температура тіла у чоловіків знижується до 34,9 ° С, а у жінок - до 35,6 ° С.
Відео: Патер Дій Олександр. Чому не сняться сни
Мені вже років 5 сни не сняться, сама не знаю через що сумно звичайно ... Звичайно зрідка є який-небудь сон, але частіше за все це кошмари або якісь події з мого життя, а ще я піднош лягаю спати і зараз я пишу це о 3 годині ночі, коротше лягайте раніше і радійте, а для мене напевно це діагноз)
Читайте також:
