Параметри дженніфер еністон
«Мало важиш - засуджують. Велика кількість важиш - засуджують.
Якщо довіряти пресі, я була і занадто худий, і надто товстою.
Годі й пробувати догодити кожному, виходячи з цього я пропоную нам всім раз і назавжди кинути це непотрібне заняття ».
У неї були всі обставини, щоб комплексувати, впадати в депресію і шукати розради в десертах і гамбургерах або того гірше - алкоголі. Улюблений чоловік Бред Пітт, з яким вони прожили разом п`ять років, кинув її на очах у всього світу. І пішов не до кого-небудь, а, згідно з точки зору багатьох, найпрекраснішою дамі планети - Анджеліні Джолі.
Але Дженніфер Еністон не зламалася під ударом долі. Навпаки, пережите загартувало її і зробило ще прекраснішим. Їй вже 41 рік, але зовнішності відомої Рейчел із серіалу Приятелі заздрять крім того 20-річні дівчата.
Символ зодіаку: вдалий
Справжній колір волосся: русявий
Колір очей: сіро-зелені
Товарний знак: розкішне волосся (витрачає шалені суми на догляд за волоссям)
обожнює: масаж, поїздки до моря, малювання аквареллю
Чи не обожнює: фотографуватися (папараці), татуювання (щодо свого тіла)
У той час, коли я була дитиною, мій батько часто повторював, що у мене така величезна дупа, що на ній можливо нормально подавати піднос з чаєм і печивом.
Для чого і як вона худла для ролі Рейчел в приятеля: продюсери визнали, що у актриси занадто круглі щоки і масивні стегна, виходячи з цього поставили їй умову - або скинути зайву вагу, або забути про серіал. Дженніфер вирішила спробувати новинку - дієту Zone. За багато днів дієти (плюс занять на біговій доріжці, велотренажері і степпері) їй вдалося скинути більше десяти кілограм, і її фігура почала нагадувати пісочний годинник.
«У більшості випадків, я їм мало, але після закінчення розставання з бойфрендом обов`язково прямую до холодильника за розрадою. А пізніше - шукаю підтримки у друзів. Ніщо так не додає сил, як ідея, що найкраща подруга, з якою можливо всім поділитися, всього в одному телефонному дзвінку від тебе.
Що вона робить, в разі якщо починає додавати у вазі: цілком виключає з раціону макарони, білий хліб і солодощі, обмежує перекушування жменею ягід або скибочкою сиру.
Харчування Дженніфер Еністон
Що у неї в тарілці: овочі, ягоди і фрукти (Джен особливо обожнює чорницю і мускусну диню), морепродукти, копчена індичка, філе яловичини, курки, лосося з рисом і овочами, загорнуті в листя китайського салату або капусти, м`ясні і рибні філе, як гарнір - дикий або бурий рис, цільнозернові макарони.
іноді - омлет і яйця всмятку, сир, цільнозерновий хліб, горіхи, ягідні і сиркові десерти. Щоранку актриса починає зі склянки води з лимоном. Протягом дня випиває воду, соки, трав`яний і зелений чай.
У той час, коли і скільки вона їсть: 5-6 щодня, три основних прийому їжі і 2-3 перекусу. Прагне харчуватися екологічно-чистими продуктами по сезону.
Яка їжа відразу піднімає їй настрій: кукурудзяні чіпси під соусом сальса з гуакомоле і коктейль Маргарита (текіла + сік лимона або лайма + апельсиновий лікер- подається в охолодженому келиху з обідком, легко поринути в сіль). За великим рахунком, мексиканську кухню Джен любить понад усе. На другому місці - італійська.
Терпіти не має можливості: грецьку кухню (не дивлячись на те, що сама наполовину гречанка, по батькові), китайську і індійську. Чи не прихильниця гострої їжі.
Фітнес Дженніфер Еністон
Улюблені види фітнесу: пробіжки, йога, каное, гирі, східні єдиноборства.
Що зробила з неї йога: Мої ноги стали більш стрункими. Мої руки - сильніше. Мені здається, я крім того додала сантиметр в зростанні за рахунок того, що весь час намагаюся згладжувати хребет. Але це все приємні бонуси. Основне - я стала більш гармонійною і стійкою внутрішнє. У той час, коли тримаєш асану, навчаєшся бути терплячою з самою собою. Ти в обов`язковому порядку впораєшся, а раптом немає - нічого страшного. Це не змагання. Чи не гонка. Це просто життя.
Хто навчив її йоги під музику: тренер Менді Інгбер (Mandy Ingber). Джен каже, що зобов`язана їй своїм суперформу. Вони бачаться три-чотири рази на тиждень і займаються по годині-дві. В якості розминки -20 хв. на біговій доріжці. Це надає допомогу розігріти м`язи перед тим, як приступати до асанам.
Що допомогло їй пережити розлучення з Бредом Піттом: уроки будокона - це суміш східних єдиноборств і психотерапії. Дженніфер чекала важлива зйомка для обкладинки журналу Vanity Fair. Їй хотілося виглядати привабливою і радісною, не звертаючи уваги на те, що Бред тільки що переїхав до Анджеліні Джолі. І тоді найкраща подруга і колега по серіалу Приятелі Кортні Кокс звела її з Кемероном Шейном, творцем будокона. Удари руками і ногами, стрибки, відскоки, помахи - все це допомогло спалити калорії, підтягнути м`язи і дозволило звикла тримати неприємні переживання в собі Джен виплеснути назовні стрес і образу.
сніданок: грінок з нежирним м`яким сиром і фруктовимягодним желе, чай.
Або: 2 яйця круто на цельнозерновом тості з скибочками помідора.
Або: порція вівсянки з ягодами або скибочками я блоку, родзинками і горішками.
Другий сніданок: порція персикового кобблер, сік.
обід: Кобб-салат (зелень, помідори, авокадо, яйце, шматочки вареної курки), скибочка нежирного сиру, чай.
Або: запечена картоплина з 2 ложками консервованого тунця (у власному соку) + овочевий салат, зверху посипати тертим сиром.
Або: Сендвіч з овочами і хумусом.
Полудень: равіолі з морепродуктами, чай.
вечеря: омлет з двох яєць, з шинкою, помідорами і зеленню + овочевий салат (червоний солодкий перець, помідори, листя салату, огірок тощо), чай.
Або: рагу з куркою, бурим рисом і овочами (червона цибуля, солодкий жовтий перець, брокколі).
Або: запечене філе лосося + порція кус-куса з солодким перцем.
Текст - Ксенія Татарникова
Так, яке у неї все таки досконале тіло. І справа крім того не в мільйонах, якісь вона витрачає на догляд за собою. Все таки вона від природи має досконале тіло, чтобв там не казали і не писали про неї.
поглянути на Джесіку Сімпсон або Мішу Бартон або Ліндсей Лохан, а їм же і 30 немає, також багаті і відомі, а виглядають погано для своїх років - розплився фігури і особи
