Грудне вигодовування: важливість, продукти-алергени, міфи
Грудне вигодовування: важливість, продукти-алергени, міфи
Г рудне вигодовування - природний процес, який має велике значення. Від того, чи годує мама дитини грудьми, залежить процес розвитку і здоров`я дитини в подальшому. Ви вирішили сьогодні поговорити на таку важливу тему.
годування молоком
Багато мам боятися зіпсувати їжею молоко. Насправді, це може статися тільки в двох випадках:
- якщо ви харчуєтеся виключно хімією (чіпсами, газованою водою з барвниками і т.д.);
- якщо ви зовсім нічим не харчуєтеся.
Варто уточнити, що в другому випадку годування молоком як і раніше буде корисно для дитини. Тільки з вас висмокчуть все соки.
Якщо ж ви харчуєтеся досить різноманітно, то завдати шкоди дитині ви практично не можете.
Основними принципами харчування для годуючих мам є те, що воно повинно бути:
Це дуже важливо, адже на годування дитини йде близько 500 ккал на добу, і якщо ви будете голодувати, з вас швидко підуть усі сили.
Проте, у дитини може бути алергія на який-небудь продукт. Ми хочемо запропонувати вам перелік продуктів, які можуть викликати алергічну реакцію.
Продукти-алергени
серед продуктів-алергенів можна виділити:
- Коров`яче молоко. Алергічну реакцію викликає коров`ячий білок, коли потрапляє в кров. Втім, до кисломолочних продуктів це не відноситься: в них цей білок знаходиться в зміненій формі.
- Злакові. Вони містять глютен, який може викликати непереносимість, так що прислів`я «Хліб - всьому голова» явно не для годуючих мам.
- Червоні фрукти та овочі. Алергія на червоне виникає у дитини внаслідок схильності до цієї алергії у самої мами. Так само така алергія може з`явитися внаслідок надмірного вживання червоних фруктів і овочів.
- Алкоголь. На час годування від нього слід відмовитися зовсім. Будь-яка, навіть найменша доза алкоголю може згубно позначитися на здоров`ї дитини.
Варто враховувати, що іноді алергія може бути пов`язана не з їжею, а зі здоров`ям мами, а якщо бути точніше, то з гастритом, неполадками з жовчним міхуром або підшлунковою залозою. Не полінуйтеся зайвий раз перевіритися у лікаря.
причини алергії
Алергію можуть викликати не тільки продукти харчування, але й інші причини. Причиною алергії так само може стати:
Відео: Лекція: "Грудне годування. Правда і міфи про материнському молоці" 25.05.15
- дитяча косметика;
- памперси;
- дитячі серветки;
- пральний порошок.
- якщо ваш малюк вже почав повзати, діатез у нього може викликати домашні тварини.
Міф про годування грудьми
Крім вищесказаного, існує міф про годування грудьми. молоко стає корисніше, якщо приймати всілякі вітамінні комплекси.
Не можна сказати, що приймати вітаміни зовсім марна затія: вони можуть допомогти самій мамі, але не дитині. Ресурсів організму цілком вистачає, щоб наситити молоко всіма необхідними речовинами, а вітаміни не зможуть дати дитині додаткового йоду або кальцію.
Наостанок, розповімо цікавий факт: дослідження, проведене в Гамбії, показало, що додаткові 700 калорій, які вживали учасниці дослідження, ніяким чином не позначилося на їх молоці. Ці додаткові калорії просто пішли в жирові запаси матерів. Не піддавайтеся на рекламу, яка говорить, що добавки поліпшують кількість і якість молока!
