Грудне вигодовування двійні

Годувати грудьми двійнят - заняття непросте, але цілком здійсненне при дотриманні деяких правил. І навіть тривале годування (до двох-трьох років) цілком реально.

Чому так важливо стежити за харчуванням матері?

Зазвичай мами ставляться до свого харчування не надто серйозно: їм головне нагодувати дітей. Але одне неможливе без іншого. Так як жінці належить годувати грудьми двійнят, у неї має бути гарне надходження молока, інакше обидва її дитини не отримають достатнього харчування. Харчування безпосередньо пов`язано з виробленням молока. Здорове харчування забезпечує вироблення достатньої кількості хорошого молока (від 650 до 760 грам в день у годуючої мами). Щодня на це спалюється близько 500 калорій. Тому, якщо мама, яка годує грудьми двійнят, погано харчується, то її здоров`я погіршується, оскільки організм віддає головний пріоритет виробленні молока, а потім знижується і кількість молока.

Скільки калорій в день повинна отримувати жінка, що годує двійню?

Мама двійні повинна щодня споживати 2,500 калорій. Ця кількість має бути збільшено до 2,800 калорій щодня, якщо грудне вигодовування триває більше трьох місяців. При цьому потрібно не споживати цей обсяг за раз, а скласти графік п`ятиразового харчування, так буде забезпечено регулярне споживання калорій. У харчування мами двійні повинні входити фрукти, молочні продукти з низьким вмістом жиру і вода під час кожного вживання їжі.

Основні причини для переживань

Недостатнє вироблення молока. потріскані і запалені соски. а також лактостаз є основними причинами занепокоєння у мами, яка годує грудьми двійнят. Для вирішення цих проблем потрібно всього лише час.

Відразу або по черзі?

Щоб життя не перетворилося на суцільну низку годувань і укладань, годувати близнюків бажано приблизно в один і той же час. Прикладати їх до грудей можна по черзі або одночасно. У перший час, коли у новонароджених ще не сформувався правильне захоплення, краще годувати їх по черзі, а потім, коли діти навчаться брати груди, можна спробувати прикладати їх одночасно.

В якій позі годувати?

Вибір пози залежить виключно від зручності для мами. Для початку можна розташуватися в кріслі, поставити під ноги невелику лавку, щоб було зручніше. Так само можна використовувати спеціальну подушку для годування або дві великі подушки, за допомогою яких можна зафіксувати положення малюків. Існує два основні варіанти, як тримати дітей під час одночасного годування. Можна розташувати малюків так, щоб головки були віддалені один від одного, а ніжки схрещені (актуальний для зовсім маленьких). Інший варіант - покласти немовлят головками один до одного, а ніжки відвести в сторони, щоб вони виявилися у вас під руками.

Як чергувати грудей?

Вироблення молока в молочних залозах відбувається нерівномірно: одна груди можуть виявитися більш "ємною". Тому має сенс прикладати малюків до різних грудям по черзі: в одне годування запропонувати одній дитині ліву груди, іншого - праву, а в наступну годівлю - навпаки. У одного немовляти апетит може бути краще - він буде частіше прокидатися і просити є. Пропонуючи йому груди, не варто забувати про другий малюка - його краще теж розбудити і погодувати, щоб годинник годувань, сну і неспання у дітей збігалися.

Чи вистачить молока?

Дуже часто мами близнюків хвилюються: а чи вистачить молока відразу для двох діток? Це дивно, але мати може годувати своїм молоком і двох, і навіть трьох дітей! Адже жіночий організм, який виносив замість однієї дитини двох або більше, "розрахований" і на відповідну кількість "молочного харчування". Тут природа дотримується мудрого принципу: чим більша потреба в грудному молоці, тим більше його виробляється. Не важливо, прикладає мама своїх крихіток до грудей по черзі або годує двох одночасно, зціджує чи його і пропонує їм в пляшечках. Досвідчений консультант з грудного вигодовування або мати, що мала досвід годування близнюків, можуть підказати найкраще рішення.

Як перевірити, чи вистачає молока?

Визначити це дуже просто: малюкам вистачає молока. якщо в перші шість тижнів життя вони мочать пелюшки 6-8 разів на добу, спорожнюють кишечник від 2 до 5 разів на добу і смокчуть 8 -12 разів на добу, а кожне годування триває від 10 до 40 хвилин.