Як підвищити жирність молока у годуючої мами, щоб дитина наїдався
Як збільшити жирність молока - практичні рекомендації
Відео: Випуск 14. ВИСТАЧАЄ ЧИ дитині МОЛОКА - як дізнатися? Грудне годування
Набір ваги малюком - один з головних критеріїв, за яким мами і педіатри оцінюють розвиток новонародженого. Грудне вигодовування має в даному випадку першорядне значення: склад грудного молока повністю адаптований під потреби дитини певного віку, будучи незамінним джерелом біологічно-активних і поживних речовин, так необхідних маленькій людині. Завдання мами - правильно організувати процес грудного вигодовування, щоб дитина отримувала максимум молока для свого гармонійного розвитку.
Однак бувають випадки, коли мами, підозрюючи недоїдання малюка, нарікають на жирність свого молока, намагаючись його збільшити. Педіатри в цьому питанні одностайні: якщо малюк добре збільшує вагу, то прагнути вплинути на жирність молока не обов`язково. І навпаки: занадто висока жирність грудного молока може спровокувати кишковий розлад у немовляти, так як його ферментні системи часто ще не готові розщеплювати велику кількість жиру.
Як збільшити жирність молока при грудному вигодовуванні?
Визначити жирність грудного молока надзвичайно складно: суть полягає в тому, що цей показник може коливатися не тільки протягом однієї доби, а й протягом кожного годування. Як відомо, грудне молоко розділяється на "переднє" і "заднє". Фракція переднього молока світліша і з меншим вмістом жиру, її малюк отримує на початку годування, тамуючи в першу чергу спрагу. А якщо говорити про задньому молоці, то воно "задумано" природою, щоб дитина наїдався в кінці годування. І тому ця порція молока завжди більш жирна. Виходячи з цього, найпростішим способом, як збільшити жирність грудного молока, є правильна організація процесу грудного вигодовування:
- не варто міняти часто груди, щоб малюк отримував і заднє молоко під час кожного кормленія-
- іноді є сенс збільшити загальний обсяг грудного молока - таким чином зросте і обсяг заднього (жирного) молока-досягти цього можна за допомогою більш частого прикладання немовляти до грудей - відповідно до вимог малюка, але не по часам-
- якщо дитина засинає ще під час годування, що не діставшись до більш жирної фракції молока, можна в наступний раз спробувати зцідити переднє, щоб малюкові дісталося і заднє.
Вчені впевнені, що жирність жіночого молока не завжди залежить від тих продуктів, які вживає молода мама: молоко виробляється з крові і лімфи, тому його склад зазвичай не залежить від якості і кількості їжі. Однак це зовсім не означає, що молодій мамі показана дієта. Навпаки: правильне і збалансоване харчування зміцнить організм і дозволить йому виробляти якісне і оптимальне за своїм складом грудне молоко. Це ще один спосіб, як як підвищити жирність молока при грудному вигодовуванні.
Основи правильного харчування і режиму годуючої матері
- Їсти часто (перед кожним годуванням), але не переїдати.
- Раціон на 50% повинен складатися з вуглеводів (крупи, овочі і фрукти), на 20% з білків (телятина, яловичина, нежирна риба) і не більше ніж на 30% з жирів.
- У меню щодня повинен бути присутнім сир і молоко - ці продукти не тільки вважаються постачальниками кальцію, але і можуть збільшити калорійну цінність грудного молока.
- Виключити смажені і копчені страви - на якість молока вони не впливають, проте можуть викликати сильні коліки у дитини.
- Пити багато рідини перед і після годування. Почуття спраги під час грудного вигодовування взагалі не допустимо. Можна вживати чаї для стимулювання лактації - вони благотворно позначаться на кількості грудного молока.
- Уникати стресів і по можливості багато відпочивати.
Чи існують ще методи, як підвищити жирність грудного молока? Комаровський, як і багато інших педіатрів, впевнений, що якщо у дитини зафіксовано надлишкову вагу, то це гірше, ніж недостатній. Звичайно, можна спробувати підвищити калорійність молока і за допомогою продуктів з високою жирністю, однак цей крок швидше відіб`ється на вазі мами, ніж дитини. Тому зловживати такими стравами не варто.
Вважається, що жирність молока здатні збільшити волоські горіхи, але одночасно вони здатні викликати алергію у дитини, тому мамі вживати їх у великих кількостях протипоказано, а найкраще приготувати відвар. Для цього достатньо залити склянкою окропу 2 столові ложки ядер горіхів і залишити настоятися на півгодини. Пити відвар, приготований за таким рецептом, потрібно 3 рази в день (1 стакан розділити на 3 прийоми).
Відео: Як визначити, чи вистачає дитині молока
Капуста брокколі також позитивно впливає на лактацію - її можна вживати в складі салатів або у відварному вигляді, наприклад, в супі.
Корисними будуть також фруктові соки (бажано натуральні і без консервантів), однак перед вживанням їх потрібно "протестувати" на предмет наявності алергічної реакції малюка.
Відео: Як зберегти грудне вигодовування, якщо молока мало. Що робити, якщо дитина не наїдається
Старий бабусин рецепт для стимулювання вироблення молока і збільшення його жирності - чай з молоком (50/50). Вибирати чай слід без ароматизаторів і добавок, а вживати такий напій рекомендується перед кожним годуванням дитини.
Як стверджують фахівці, і як в більшості випадків показує практика, молоко кожної матері є оптимальним за складом для її дитини. Але якщо у молодої мами все-таки залишаються сумніви щодо його жирності, завжди можна проконсультуватися з грамотним педіатром або неонатологом, який оцінить показники розвитку малюка і підкаже мамі, які корективи необхідно внести в процес грудного вигодовування.
