9 Несподіваних причин відмовитися від фастфуду
Відео: 8 причин відмовитися від цукру! Челлендж
9 несподіваних причин відмовитися від фастфуду
Неприємні факти про сендвічах і картоплі фрі.
Так-так, ви прочитали вже сотню статей на цю тему. Ви в курсі про шкоду фастуда, про те, що харчуватися в ресторанах швидкого харчування ні разу не корисно, булочка в бургер генномодифікована, а картопля, варто її з`їсти, відразу ж осідає на стегнах. І ми знаємо, що ви все одно іноді дозволяєте собі стрескала все це в одну особу. Зізнаємося чесно: ми теж. Хоча після підготовки матеріалу про 9 несподіваних причини відмовитися від фастфуду, здається, нарешті готові сказати гамбургеру тверде ні.
Причина номер 1: це не так вже й дешево
Регулярне харчування фастуфудом серйозно б`є не тільки по шлунково-кишкового тракту, а й по кишені. За останній рік мережі швидкого харчування хоч і не сильно, але все ж підняли ціни. В результаті обід, що складається з картоплі, бутерброда і стаканчика коли став коштувати як хороший бізнес-ланч. Чи вживаєте гамбургери п`ять разів на тиждень? Порахуйте, набігає неквола сума. Спробуйте тиждень брати з собою в офіс заздалегідь зварену гречку або рис з куркою, а в п`ятницю побалуйте себе походом в улюблений, але дорогою ресторанчик з м`ясом, вином і запаморочливим десертом. Гарантуємо, отримаєте набагато більше задоволення!
Причина номер 2: це не так вже й швидко
Відео: Як відмовитися від шкідливих продуктів? Худнемо правильно
Харчуєтеся фастфудом тому, що вважаєте, що економите час? Шкода вас розчаровувати, але це не так. У ресторанах швидкого харчування зазвичай досить значні черги, провести в яких вам доведеться від 5 до 10 хвилин, вільних місць за столиками мало, значить плюсуем час на пошук простору для себе, а народу - натовп, поїсти спокійно точно не вдасться. Навіть якщо і виграєте, то максимум хвилин 5-7. Прірва часу, ага. І куди б його витратити? І, до речі, швидко є - теж шкідливо, намагайтеся закладати на обід мінімум 30 хвилин і стільки ж на вечерю.
Причина номер 3: у фастфуді занадто багато солі
Кухонна сіль в помірній кількості зробить вашому організму нічого поганого, але ось її надлишок може вплинути на роботу нирок і серця. Страви фастфуду взагалі характеризуються великим вмістом калорій, жирів, цукру і солі. Так що, наприклад, з`ївши обід з салату, бургера, порції картоплі і одного коктейлю ви отримаєте приблизно половину максимально безпечною добової норми солі. А спокуситесь на таке меню двічі - і це вже ризик для вашого здоров`я.
Причина номер 4: у фастфуді занадто багато вуглеводів
В меню фастфудів - суцільно швидкі вуглеводи, які організм миттєво конвертує в жир. Бажаєте харчуватися сендвічами і картоплею - потім не скаржтеся, що ні влазить в улюблені джинси. У забороненому списку також цукор і мед, алкогольні напої та жирні соуси - кетчуп і майонез. До речі, фастфуд ще й стимулює утворення целюліту. Тепер ми точно не будемо це є.
Причина номер 5: ви ніколи не дізнаєтеся, що туди додали
Ось це нам навіть представляти не хочеться, чесне слово. Ми щиро віримо в те, що обладнання для фастфуду в ресторанах регулярно проходить всі необхідні перевірки, але варто тільки згадати гучні скандали навколо великих мереж, пов`язані з рожевим слизом, змістом конини в яловичих котлетах, соплями в піці, генномодифіковані інгредієнтами і навіть людським пальцем в їжі, як питання «як відмовитися від фастфуду» беззастережно знімається. Здається, на цей раз назавжди.
Причина номер 6: у фастфуді консерванти
Сподіваємося, що цією інформацією Америку ми для вас не відкрили, але про всяк випадок доповідаємо: у фастфуді пекельне кількість розпушувачів, консервантів, харчових добавок та інших підсилювачів смаку. Ця «швидка їжа» порушує обмін речовин в організмі, а в результаті - тьмяне волосся, ламкі нігті, проблеми зі шкірою і імунітетом. Перекусили, називається ...
Причина номер 7: фастфуд може стати причиною анорексії
А ще астми, екземи та букет алергічних реакцій. З анорексією схема дуже проста: харчуєшся сендвічами - набираєш вагу, чим далі, тим більше, ну а потім - гормональний збій, депресія і повна відмова від їжі. В небезпеки в основному знаходяться підлітки, так що своїх тендітних дівчаток і неспортивних хлопчиків від картоплі фрі краще захистити.
Причина номер 8: фастфуд негативно впливає на інтелект
А ось це несподівано: австралійські вчені з`ясували, що у тінейджерів, що живлять слабкість до високоуглеводной їжі, поступово знижується інтелект. Проблеми проявляються також з реакцією, обучаемостью, концентрацією і пам`яттю. Збалансоване ж харчування навпаки благотворно впливає на підлітковий організм.
Причина номер 9: ви можете зробити це вдома
Замініть картоплю фрі печеною картоплею, зробіть хоум-мейд міні-бургери, шаурму або такос, будинки можна приготувати навіть хот-доги і курячі крильця. І хоча така їжа все одно не стане корисною, ви, у всякому разі, будете впевнені в тому, що приготували її своїми власними чистими руками. Та й є на своїй кухні все ж приємніше, ніж у вуличній забігайлівці.
Фото: Shutterstock, Legion Media
Причина номер 5 може бути в абсолютно будь-якому, навіть самому дорогому ресторані. Ви ніколи не дізнаєтеся, плюнув офіціант вам в суп, поки його ніс, чи ні. А вже що твориться на кухнях - подивіться передачі Олени Летючої. Так що застосовувати це виключно до фаст-фуду не зовсім справедливо. З таким посилом взагалі потрібно харчуватися тільки вдома.
03 березня 2016, 17:40
Рожева слиз і соплі жах.
02 березня 2016, 22:25
Так, все вірно, тільки на мене краще з`їсти в цивільному кафе бургер, ніж в якійсь забігайлівці шаурму, якщо раптом не вдома і поблизу немає пристойного кафе.
02 березня 2016, 8:23
Бургер Бургер все-таки ворожнечу. У «Стейк хаусі» язик не повернеться цей чізбургер фастфудом назвати. Та й готують його хвилин 15-20)
02 березня 2016, 10:30
