Від чого бувають панічні атаки

Панічний напад відчувається як несподіваний приплив переважної тривоги і страху. Ваше серце вискакує з грудей, і ви не маєте можливість дихати. Ви відчуваєте запаморочення і болю в животі. Ви маєте можливість крім того відчувати, що ви вмираєте, або сходіть з розуму. При відсутності лікування приступи паніки зможуть привести до панічного розладу і інших проблем. Вони зможуть крім того змусити вас відмовитися від простої повсякденної діяльності. Але паніка піддається лікуванню і чим раніше ви звернетеся з проханням про допомогу, тим краще. При відповідному лікуванні, ви маєте можливість зменшити або усунути симптоми паніки і повернути контроль над своїм життям.

Пізнання панічних нападів

У багатьох випадках панічні напади з`являються несподівано, без будь-якого попередження. Досить часто, не існує чіткої обставини нападу. Вони крім того зможуть з`явитися, в той час, коли ви розслаблені або спите.

Панічний напад можливо одиничним явищем, але багато людей відчувають повторювані епізоди. Періодичні напади паніки досить часто викликані конкретною обстановкою, такий, як перетин мосту або публічний виступ особливо, в разі якщо ця обстановка привела до панічного нападу раніше. У більшості випадків, що викликає паніку обстановка та, в якій ви відчуваєте себе в небезпеці і не талановитими що або поміняти.

Ви маєте можливість випробувати один або пара нападів паніки, інший час бути зовсім радісним і здоровим. Або ваші напади паніки зможуть бути частиною іншого розладу, для того щоб як панічний порушення, соціальна фобія, або депресія. Незалежно від обставини, напади паніки піддаються лікуванню. Є велика кількість дієвих способів лікування і стратегій, якісь можливо застосовувати, щоб впоратися з симптомами паніки.

Показники та симптоми паніки

Панічні напади досить часто трапляються, в той час, коли ви знаходитесь на великому відстані від будинку, але вони зможуть відбутися в будь-якому місці і в будь-який час. Наприклад, в той час в той час, коли ви знаходитесь в магазині і робите придбання, йдете по вулиці, ведете автомобіль, або сидите на дивані у себе вдома.
Показники та симптоми паніки розвиватися несподівано і в більшості випадків досягають свого піку протягом 10 хв .. Велика частина нападів паніки тривають в межах від 20 до 30 хв., І вони рідко тривають більше години.

Повномасштабна паніка включає в себе комбінацію таких ознак:

• Задишка або гіпервентиляція
• Прискорене серцебиття
• Біль або незручність в грудях
• тремтіння
• Відчуття нереальності або відособленості від вашого оточення
• потовиділення
• Нудота або порушення шлунка
• Запаморочення або непритомність
• Оніміння або поколювання
• Приливи жару або холоду
• Жах смерті. втрати контролю, чи страх зійти з розуму

Це серцевий напад або напад паніки?

Велика частина ознак панічного нападу є фізичними, а в багатьох випадках ці симптоми так важливі, що люди счітаюм, що у них серцевий напад. Насправді, багато людей, які страждають від нападів паніки, роблять повторні візити до лікаря або звертаються до відділення невідкладної допомоги в спробі взяти лікування того, що вони вважають страшною для життя медичною проблемою. Не дивлячись на те, що принципово важливо, виключити ймовірні медичні обставини таких ознак, як біль у грудях, прискорене серцебиття, або утруднене дихання, він досить часто паніка, яка не береться до уваги, є обставиною а не навпаки.

Показники і симптоми панічного розладу

Багато людей відчувають напади паніки без майбутніх епізодів яких ускладнень. Існує мало підстав непокоїтися, в разі якщо у вас був лише один або два нападу паніки. Однак, деякі люди, якісь уже випробували напади паніки, ризикують купити панічний порушення. Панічний порушення характеризується повторюваними панічними нападами, в поєднанні зі великими трансформаціями в поведінці або постійною тривогою з приводу майбутніх нападів.

Ви маєте можливість мучитися від панічного розладу, якщо ви:

• Чи відчуваєте часті, несподівані напади паніки, якісь не прив`язані до конкретної ситуації.
• Хвилюйтеся про прийдешнє нападі паніки.
• Поводитеся в іншому випадку через панічних нападів, наприклад, відмовляєтеся відвідувати в місцях, де ви раніше бували.

Не дивлячись на те, що один напад паніки може тривати пара хв., Даний досвід може покинути глибокий слід. У разі якщо у Вас панічний порушення, що повторюються напади паніки створюють велике емоційне навантаження. Пам`ять про сильному страху і кошмарі, якісь ви відчували протягом нападу, зможуть дуже погано впливати на вашу впевненість у собі і привести до серйозних у вашому повсякденному житті. В кінцевому підсумку, це веде до наступних симптомів панічного розладу:

• Постійна тривога Замість того, щоб відчувати себе розслабленим між нападами паніки, ви відчуваєте себе схвильованим і напруженим. Ця тривога виникає зі страху перед майбутніми нападами паніки. Даний жах страху присутній як правило, і можливо дуже настирливий.
• фобічні уникнення Ви починаєте уникати певних ситуаціях або умов. Це уникнення можливо засновано на досвіді переживання паніки в аналогічній ситуації. Або ви маєте можливість уникати місць, звідки втекти важко або важко взяти допомогу, в разі якщо статися напад паніки. Доведене до крайності, фобічні уникнення робиться агорафобією.

Панічний порушення і агорафобія

Агорафобія. традиційно, жах публічних місць і відкритих простору. Однак, в даний час вважається, що агорафобія починається як ускладнення панічних нападів. При агорафобії, ви побоюєтеся ситуацій, в той час, коли втекти було б важко або некомфортно. Ви крім цього маєте можливість побоюватися, що панічний напад статися в ситуації, в якій ви не зможете взяти допомогу.

Через цих страхів, ви починаєте уникати все більше ситуацій. Наприклад, ви маєте можливість почати уникати людних місць, таких як торгові центри або спортивні арени. Ви маєте можливість крім цього уникати машин, літаків, метро, і інших форм руху. У більш важких випадках відчувати себе в безпеці можливо лише у себе вдома.

Ситуації яку діяльність, якісь ви маєте можливість уникати, в разі якщо у вас агорафобія:

• Перебувати далеко від будинку
• Похід в будь-яке місце без компанії довірену людину
• Фізичне напруження (через переконання, що це може викликати панічний напад)
• Знаходження в місцях, де вихід не завжди доступний (наприклад: театри, громадський транспорт)
• водіння
• Місця, де було б незручно мати панічний напад, такі як соціальні зборів
• Є або випивати що або, що може викликати паніку (алкоголь, кофеїн або деякі продукти харчування або ліки)

Не дивлячись на те, що агорафобія може розвинутися в будь-яку секунду, вона в більшості випадків з`являється протягом року після закінчення першого нападу паніки.

Обставини нападів паніки і панічного розладу

Не дивлячись на те, що правильні обставини нападів паніки і панічного розладу неясні, схильність до панічних нападів відшукується в сім`ї. Крім цього, панічні напади пов`язані з великими подіями в житті, такими як закінчення університету і початок кар`єри, одруження, народження дитини. Важкі стреси, такі як смерть близької людини, розлучення або втрата роботи може крім цього привести до нападів паніки.

Панічні напади зможуть бути викликані хворобами та іншими фізичними обставинами. Якщо ви страждаєте від ознак паніки, вкрай важливо звернутися до лікаря, щоб виключити такі можливості:

• Пролапс мітрального клапана, серцева неприємність, яка з`являється, в той час, коли один з клапанів серця закривається неправильно.
• гіпертиреоз
• гіпоглікемія
• Стимулюючі засоби (амфетаміни, кокаїн, кофеїн)
• Побічні дії ліків

Лікування нападів паніки і панічного розладу

Панічні напади і панічний порушення виліковні. Вони в більшості випадків вдало лікуються за допомогою психотерапії в поєднанні з непритомністю.