Як правильно годувати дитину від року до трьох років
Відео: ДИТИНА 2,5 - 3 роки / Чим годувати?
Як правильно годувати малюка від року до трьох років? Тим більше влітку, коли з`являється така різноманітність овочів, ягід і фруктів? А може, краще обмежитися дитячим харчуванням з баночок? І що вибрати, коли від асортименту в спеціальних відділах магазинів рябить в очах? Про все це ми розмовляємо з доцентом кафедри дитячих хвороб лікувального факультету медичної академії, національним експертом по грудному вигодовуванню Володимиром Івановичем Фурцева.
При правильному харчуванні малюків від народження до року годують мами грудним молоком. Це самий корисний і необхідний продукт для немовлят. Приблизно з 6 місяців мами починають поступово догодовувати малюка і тим самим привчати його до більш твердої їжі, хоча грудне молоко залишається головним в харчуванні. До року малюк вже може їсти досить багато продуктів з раціону дорослих, але далеко не все. Тому що кишечник малюка у віці від року до трьох років продовжує зростати і розвиватися, вироблення травних соків у дитини ще не така, як у дорослої людини. Тому малюки не в змозі перетравлювати всі продукти, які їдять дорослі. Наприклад сирі овочі, приготоване кускове м`ясо або м`ясо з великою кількістю сухожиль. Навіть молоко або сир, якщо цих продуктів багато, що не переваряться, оскільки у малюка може не вистачити ферментів для великої кількості молочної їжі.
Новонароджений (1 місяць). На цьому етапі грудне молоко - ідеальне харчування для вашого малюка. Воно забезпечує дитину всіма речовинами, необхідними для повноцінного розумового і фізичного розвитку. Важливий і психологічний момент - хвилини годування грудьми доставляють матері і дитині величезне задоволення, а щасливі миті взаємного спілкування роблять ваше життя прекрасної.
Крім того, грудне молоко - це гарантія гарного імунітету дитини. Діти, що знаходяться на грудному вигодовуванні, набагато рідше і легше хворіють на інфекційні захворювання, у них рідко зустрічаються прояви харчової алергії. Крім того, материнське молоко «завжди готове» і має потрібну температуру, що значно полегшує і покращує процес травлення. Незважаючи на різноманіття різних замінників грудного молока, насправді справжніх конкурентів у нього немає. Але якщо грудне вигодовування неможливо, то імунітету малюка потрібна додаткова підтримка - цілий ряд вітамінів, мінералів і амінокислот, які повинні надходити в організм з дитячим харчуванням.
залишається таким же, як і в перший місяць - тільки грудне молоко. Якщо вам здається, що ваш малюк не наїдається, що ваше молоко або дуже жирне, або занадто рідке - проведіть тест на мокрі пелюшки, що б розвіяти всі страхи. Мамі не можна експериментувати зі своїм харчуванням - шлунок малюка ще не готовий до нововведень в харчуванні на 2-му місяці життя. Детальніше "
Відео: 6. Режим харчування дитини від року до трьох: чим і скільки разів годувати дитину
нічим не відрізняється від харчування в попередні місяці. Так само єдиною їжею для малюка залишається мамине молочко. У цей період у годуючої мами може трапиться лактаційний криз. Ні в якому разі не перекладайте дитини на штучне або змішане харчування. Частіше прикладайте малюка до грудей і разом ви впораєтеся з цією невеликою проблемою. Харчування дитини 3-х місяців вже можна починати регулювати за часом - годувати через рівні проміжки часу. Детальніше "
Тільки переконавшись, що малюк добре переносить той чи інший «окремий» овоч, починайте купувати складносурядні пюре з різних овочів.
Ринковий картопля має сенс вимочувати 2 години в холодній воді, він «віддасть» велику кількість нітратів. Найбільша кількість шкідливих речовин збирається в серединці моркви, тому її викидайте. Те ж і з капустою - ну її, качан. Заморожені овочі - варіант для осінньо-зимового сезону. Зручно нарізати овочі на шматочки і заморозити в пакетах або поліетиленових мисочках. Купуючи овочі в магазині, стежите, щоб на дотик вони були розсипчасті - якщо в пакеті ком, значить, овочі вже були розморожені і втратили вітаміни. Слідкуйте, щоб в сумішах не було перцю, грибів і інших важких інгредієнтів. Для нарізки свіжих овочів використовуйте ножі з нержавіючої сталі (вони не викликають окислення) і пластмасові або скляні обробні дошки, які, на відміну від дерев`яних, не вбирають сік. Посуд вибирайте емальовану або алюмінієву - в ній краще зберігаються вітаміни.
Готувати овочі для малюка краще на пару або відварювати. До 10 місяців доводите овочі до максимальної м`якості (щоб легко розім`яти виделкою), більш дорослому малюкові пропонуйте більш жорсткі овочі. Можна перетерти їх в блендері і додати кілька крапель оливкової олії. Для дитини постарше овочі можна запікати в духовці. Кріп, петрушку, базилік покладіть в глибоку тарілку з водою, пару раз поміняйте воду, потім промийте проточною водою. У «ніжках» збираються нітрати, тому в дитячому меню краще використовувати кучеряву верхівку. Дрібно порубані зелень додайте в самому кінці приготування, щоб зберегти вітаміни і аромат.
Коли дитину, у що б то не стало, змушують їсти, бо так велів лікар або написано в книжці, результати зазвичай бувають плачевними. Нерідко справа закінчується звичними рвотами, хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту, порушенням апетиту, анорексією або ожирінням. Дитина, зафіксований на проблемі їжі, вже не зможе ставитися до неї спокійно.
Стиль зближення - назад до природи
Повною протилежністю жорсткого режиму є нині модний природний стиль виховання, що виник на противагу офіційній педіатрії. Витоки цього стилю лежать в самій природі, яка була досліджена і описана вченими-етологами. Дитячо-батьківські відносини розглядалися через призму тваринних співтовариств, зокрема, спільнот мавп. Вчені відзначали, що стосунки батька і дитинча досить складні, і багато в чому вони нагадують відносини людей. Наприклад, вроджені механізми прихильності матері і дитини дуже схожі з аналогічними інстинктами у мавп.
Як мама-мавпа доглядає за своїм дитинчам? Малюк весь час висить на матері і смокче її всякий раз, коли у нього з`являється така потреба.
У педіатра можна поцікавитися ось чим: коли дитині 2 місяці чим годувати його можна, а що не можна. Відповідь буде аналогічним, як і в попередньому випадку: годування дитини в 2 місяці повинно обмежуватися молоком. Якщо необхідно, то сумішшю. Для свого власного спокою можна скласти графік годування дитини 2 місяці по годинах, але меню складати ще рано. Доведеться потерпіти і продовжити годування дитини в 3 місяці грудним молоком і / або сумішшю. Хоча вже і може вводитися підгодівля дітей з 3 місяців.
Думка педіатрів на цей рахунок неоднозначно. Одні вважають, що в такому віці вже модно починати вводити в меню гомогенізоване пюре з фруктів, інші заперечують, що в цьому віці прикорм вводити ще рано, тому що ранній прикорм призводить до подальшої схильності до повноти. Батьки дівчаток з цього приводу зазвичай переживають. Взагалі ж, за рекомендаціями здебільшого педіатрів ідеальний вік, щоб змінити годування дитини в 6 місяців.
Прикорм для 4-х місячної дитини
Терміни введення прикорму призначає педіатр, так як всі діти різні і тут потрібен індивідуальний підхід. Якщо починається прикорм з чотиримісячного віку, то чим годувати дитину 4 місяці слід знати. Крім пюре нічого іншого поки давати не рекомендується. Пюре ж слід вводити в меню поступово - по одній чайній ложці в день. Стандартна підгодівля дітей з 4 місяців дозволяє урізноманітнити меню 1 чайною ложкою фруктового пюре, однією чайною ложкою фруктового соку.
Відео: Харчування 2 Х Літнього Дитину
норма харчування дітей до року
[I] [/ i]
Як правильно розрахувати потрібний обсяг:
Вважається, що дитині достатньо харчування, яке становить 1/5 від його ваги тіла на добу. Тобто, якщо малюк важить 4 кг, то на добу він повинен випивати 800 мл молока. У перші дні життя малюк може випивати по 30 - 40 мл за раз, в наступним до 100 мл. У зв`язку з цим частота годувань після першого місяця життя зменшується. Дивись матеріал: скільки молока (суміші) з`їдає дитина в перший місяць
Частота стерилізації пляшечки і соски для годування:
У перший місяць життя все пляшечки і соски потрібно стерилізувати після кожного годування. Спочатку залишки суміші видаляються теплою водою і йоржиком, потім все пристосування кип`ятять протягом 10 хвилин. Найкраще придбати спеціальний стерилізатор, використовуючи його, ви завжди будете впевнені в чистоті посуду.
Після першого місяця життя досить промити соску і пляшечку і сполоснути їх окропом. Але все ж стежте, щоб пляшечки ретельно промивалися, особливу увагу потрібно приділити різьбі, важкодоступних місць, в яких бактерії можуть розмножитися за кілька годин.
Правила прикладання до грудей відео
Завершивши процес годування (його закінчення означає, що малюк став часто відпускати сосок, вертіти головкою, або зовсім заснув), потрібно зцідити залишки молока. Зціджувати рекомендується в невелику чисту ємність, чистими сухими руками. Сьогодні існує безліч різних Біологічно активні добавки, проте слід обережно їх застосовувати, так як вони можуть травмувати ніжний сосок.
- Прикладання до грудей потрібно починати з самого народження (в перші години після пологів), так відбувається стимуляція вироблення молока;
- Якщо дитина голодна, то він сам шукає груди, відкриває ротик і прицмокує. Але якщо він цього не робить, мама сама може докласти сосок до губ малюка, тоді він відразу візьме сосок;
- Необхідно, щоб малюк захоплював в рот сосок і околососковую частина грудей;
- Даючи груди дитині, потрібно звертати увагу на те, що щоки і ніс повинні щільно прилягати до грудей;
- Краще не прикладати дитину в одне годування до двох грудей, тому що в цьому випадку дитина отримає тільки переднє молоко, не така корисна як заднє. Дитина повинна висмоктувати одну грудь повністю до кінця.
Для того щоб правильно запустити механізм вироблення молока, необхідно якомога раніше докласти новонародженого до грудей. На сьогоднішній день часовий інтервал від моменту народження до першого прийому їжі у новонародженої дитини становить близько двох годин. Перше прикладання до грудей дуже важливо для подальших годувань, так як саме в цей момент закладаються звички малюка і правильне захоплення соска, що забезпечує комфортне смоктання.
Які особливості слід враховувати
З урахуванням вищевикладеного формуємо раціон нашого малоешкі. Всі ці продукти варіюються, доповнюються, все це набагато корисніше, ніж раціон виду «три печеньки, булочка, дорослий йогурт, ковбаса і пельмені».
Якщо дитина зовсім не їсть молоко, кефір і сир, їх можна замінити: дитячим йогуртом, дитячої молочної або кисломолочної сумішшю (Тема, Агуша), сиром (не більше шматочка в день), молоком козячим або соєвим - раптом, сподобається. Збийте сирок з фруктами в блендері, робіть коктейлі і супи з додаванням молока.
Якщо дитина зовсім не їсть овочі варені - можливо, він полюбить сирі, запечені - або асорті на тарілці, яке можна їсти руками.
Якщо дитина не любить кашу, додайте крупу в суп, котлети, сирники. Спробуйте макарони з різних круп (гречані та ін.) У магазинах і аптеках продаються дитячі хлібці з гречаної, кукурудзяної і рисової крупи. Житні або пшеничні хлібці давати дітям не можна, вони складаються з жорсткою клітковини, яка може викликати сильний розлад шлунку і кишечника.
Якщо дитина не любить м`ясо, його частково замінять молочні продукти, яйця, сир, горох, квасоля, соя, баклажани, рис.
Для вгамування «нічного жора» (іноді дитина охоче їсть за годину-півгодини перед сном) використовуйте зелені яблука, кефір, сиру моркву.
Для свого заспокоєння ведіть записи: записуйте, скільки і якої їжі з`їв дитина за добу. Швидше за все, її виявиться не так уже й мало. А у вас буде можливість коригувати його раціон в сторону користі.
Кожна дитина індивідуальна. У кожної людини гени визначають різні потреби, а тому неможливо точно відповісти, скільки ж буде їсти дитина. Діти часто краще за батьків знають, скільки їжі їм потрібно. Тому Ваше завдання - забезпечувати корисні продукти і страви і вчасно запрошувати дитини до столу.
