Як позбавиться від хропіння жінці

Хропіння - досить поширене явище. Якщо вірити статистиці, від нього страждає майже 50% населення земної кулі. Причому чоловіки частіше стикаються з проблемою після 30 років, жінки - після 50. Розглянемо, як можна позбутися від хропіння уві сні жінці.

Чому жінки хропуть

Щоб лікар міг сказати жінці, як позбутися від нічного хропіння, йому потрібно спочатку виявити причину, яка спровокувала виникнення даного стану. Вважається, що люди починають хропіти, якщо у них істотно звужуються стінки гортані. А відбувається це через розслаблення м`язів мови і м`якого неба.

До факторів, що підвищує ризик виникнення хропіння ночами у жінок, лікарі відносять:

· Вік старше 40-50 років-

· Вроджені аномалії глоткі-

· викривлення носової перегородки-

· Вроджену вузькість носових ходов-

· Поліпи в порожнині носа-

· Неправильний прікус-

· Велику довжину піднебінного язичка-

· Ожиріння (наявність подвійного підборіддя) -

· Вживання спіртного-

· Фізичне переутомленіе-

· Алергічні реакції.

Якщо хропіння виникає рідко, турбуватися не варто. Можливо, всьому виною стрес або втому. Якщо ж щоранку жінка бачить невдоволені погляди членів своєї сім`ї, які через неї не змогли нормально поспати, їй потрібно негайно звернутися за кваліфікованою медичною допомогою, щоб дізнатися, як позбавитися від хропіння в домашніх умовах.

Як позбутися від сильного хропіння жінці

Лікуванням хвороби займаються отоларингологи та сомнологи. Перш ніж підібрати пацієнтці ефективні лікарські препарати, вони призначають їй обстеження.

Для боротьби з патологічним хропінням лікарі використовують:

· діуретікі-

· антідепрессанти-

· Засоби, що стимулюють м`язовий тонус мови і неба-

· Препарати, що покращують функцію дихання.

Однак ясно, що якщо хропіння викликаний викривленої носової перегородкою або поліпами, то тут необхідно хірургічне лікування, так як ніякі таблетки з цими проблемами не впораються.

СИПАП-терапія

СИПАП-терапія - досить популярний метод боротьби з жіночим і чоловічим хропінням. Суть методу полягає в наданні постійного позитивного тиску на дихальні шляхи. Лікування проходить із застосуванням мікропроцесорного обладнання, яке забезпечує надходження безперервного повітряного потоку в легені людини.

Завдяки СИПАП-терапії, кров пацієнтки насичується корисним киснем, що виключає розвиток гіпоксії. Проводити сеанси можна і в домашніх умовах, але підбором тиску повітря повинен займатися лікар.

Недоліком СИПАП-терапії є те, що після її скасування проблема поступово повертається.

Як жінці позбутися від хропіння за допомогою народних засобів

Якщо хропіння виникає через тимчасове припинення газообміну в легенях, потрібно перед відходом до сну приймати заспокійливі засоби. Підійдуть настоянки пустирника або валеріани. Якщо хвороба обумовлена наявністю в організмі запальних процесів, слід 3-4 рази в день пити ромашковий чай.

Дуже добре допомагає дихальна гімнастика:

1. Рухати щелепою вперед і назад 30 разів. При цьому вимовляти звук «І».

2. Висунути язик якомога далі вперед, затримати і повільно повернути на місце. Повторити 30 разів.

Виконувати ці вправи потрібно кожен день.

Також зменшити вираженість симптому допомагає сон на боці. Щоб виключити перевертання на спину, можна пришити ззаду на піжаму тенісний м`ячик.