Чому людина хропе - smolko.ru
Відео: Чому людина хропе під час сну - ШОК!
чоловік звинуватив дружину в нанесенні тяжких тілесних ушкоджень. Дружина в своє виправдання заявила, що терпіла хропіння чоловіка скільки могла, потім неодноразово просила перевернутися на інший бік, але він ігнорував її прохання. Тоді вона легенько стукнула чоловіка по голові поліцейською палицею.
Як виникає хропіння?
Інтенсивний хропіння, як правило, виникає в стадії глибокого повільного сну, послаблюється або зовсім зникає в парадоксальному сні. Після занурення в сон, тонус м`язів послаблюється поступово. Коли доходить черга до м`язів глотки, починає западати задня частина мови і виникає хропіння, що посилюється при положенні на спині. У цьому положенні злегка провисають нижня щелепа і мова, тим самим перекриваючи потік повітря з порожнини носа.
Людині доводиться дихати ротом, енергійне вдихання змушує м`яке піднебіння вібрувати, його коливання і сприймається вухом як хропіння.
Гладкі люди відрізняються більшою схильністю до хропіння: надмірна вага змушує спати на спині, а надлишок жирової тканини гортані підсилює вібрацію. Схуднення - один з ефективних способів позбавлення від хропіння, зниження ваги на 10% покращує в два рази дихання уві сні. З віком хропіння посилюється.
Причини виникнення хропіння.
За статистикою, чоловіки страждають хропінням частіше ніж жінки, люди з нормальною вагою - рідше ніж товстуни, а дорослі цю біду схильні більше ніж діти. Хропуть практично всі старі і завзяті курці. Але навіть у людей, які зазвичай не хропуть, в певних умовах проявляється дане порушення сну: під впливом снодійних речовин або алкоголю, на тлі нежиті (простудного або алергійного).
До методів лікування хропіння відносяться:
- народні методи;
Відео: Якщо людина хропе уві сні. Олег Торсунов
- Спати на боці. (В положенні на спині ризик порушення дихання більше.)
- Забезпечити підняте положення голови.
Куріння часто викликає хронічне запалення глотки і трахеї, що супроводжується набряком їх стінок і зниженням тонусу глоткових м`язів. Це, в свою чергу, викликає звуження дихальних шляхів і підсилює хропіння і СОАС. Слід, однак, украй обережно підходити до питання припинення куріння у хворих з СОАС і ожирінням. Це може привести до подальшого збільшення маси тіла і прогресуванню захворювання, що зведе нанівець переваги від припинення куріння. У даній ситуації необхідно спочатку зробити спробу істотного схуднення, а вже за тим вирішувати питання з курінням. У разі продовження куріння бажано, принаймні, утримуватися від нього за дві години до сну.
Ще один очевидний факт, чому люди хропуть уві сні, криється в їх неправильному підході до харчування. Вченими зафіксовано, що якість дихання уві сні погіршується, якщо у людини перевищено вагу хоча б на 10% від оптимального. Людям з ожирінням подібне загрожує не тільки виникненням хропіння, але і таким неприємним наслідком, як синдром сонного апное, коли на деякий час повністю зупиняється дихання і припиняється надходження кисню в організм. Це загрожує вже більш серйозними наслідками, ніж звичайний дискомфорт через неприємний звуку.
Під час сонного апное відбувається зупинка дихання в результаті звуження стінок верхніх дихальних шляхів. У міру розвитку стану гіпоксії, головний мозок дає сигнал і людина прокидається або переходить в поверхневу фазу сну. Це призводить до порушення структури сну, а значить, до гормональних змін в організмі, від чого буває хропіння. І в першу чергу мова йде про соматотропного гормону, що впливає на жировий обмін. Такі пацієнти не можуть схуднути, не дивлячись на всі вжиті ними заходи. Знову людина потрапляє в порочне коло. Зайва вага призводить до розвитку сонного апное, а СОАС, в свою чергу, є причиною розвитку ожиріння.
Якщо ви часто чуєте, що ваш малюк хропе уві сні, це повинно послужити важливим сигналом для відвідування ЛОР-лікаря.
Відео: Чому людина уві сні хропе?
Вибір методу лікування
Для ефективної боротьби з хропінням в першу чергу потрібно з`ясувати і усунути головну причину його появи. Для дорослих людей дуже простий і корисною рекомендацією може служити прописна істина - слід вести здоровий спосіб життя. Боріться із зайвою вагою, намагайтеся не переїдати на ніч, не зловживайте алкоголем і відмовтеся від куріння. Цих простих порад для більшості людей буде цілком достатньо, щоб якщо і не повністю позбудеться від хропіння, то значно знизити його інтенсивність.
Для виявлення причин хропіння і ступеня вираженості апное проводиться полісомнографічне дослідження. У сплячого пацієнта змінюють рівень кисню в крові, контролюють артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень. Для оцінки структури сну виконують ЕЕГ головного мозку. Анатомічні зміни ЛОР-органів виявляються при огляді отоларинголога і при проведенні риноскопії, ларингоскопії, комп`ютерної томографії, активної рінопневмоманометріі і функціональних проб.
лікування хропіння
Детальніше про те, чому люди хропуть уві сні, можна почитати в практичних рекомендаціях: «Хропіння і синдром обструктивного апное сну у дорослих і дітей».
Фахівцям буде цікаво подивитися запис лекції, присвяченій причин і розвитку апное сну.
Статті по темі:
