Як зберегти і зміцнити здоров`я

Як зберегти здоров`я або Здоров`я людини в його власних руках

Як зберегти здоров`я? Це питання зазвичай встає перед людиною тоді, коли з`являються перші хронічні захворювання, які починають створювати серйозні проблеми. Людина помічає, що він вже не здатний з такою ж жвавістю виконувати ту роботу, яку зовсім недавно робив легко і невимушено. Та й сама по собі хвороба доставляє масу неприємностей: там кольне, там простріляє, а тут раптом почне так нити або ломити, що неможливо обійтися без ліків.

На жаль, далеко не кожен, хто почав відчувати проблеми зі здоров`ям, замислюється над тим, як зберегти хоча б ті крупиці здоров`я, які залишилися. А вже тим більше, говорити про те, як повернути втрачене здоров`я, це доля небагатьох.

Як кажуть медики, хвороба легше попередити, ніж її лікувати. Це безпосереднім чином відноситься до здоров`я людини в цілому - краще його зберегти з молодості, ніж потім прикладати масу зусиль на те, щоб його повернути. Адже виходить повернути здоров`я далеко не кожному, хто встав на цей шлях. Тут дуже велику роль грає цілеспрямованість і наполегливість.

Величезна кількість різних спокус - копченості, солодощі, алкоголь, тютюновий дим. А ще - телевізор. Все це не сприяє збереженню міцного здоров`я і продовженню молодості.

Телебачення сьогодні можна сміливо віднести до розряду наркотиків. Причому, тих, хто систематично переглядає всі програми новин, намагаючись не упустити жодної новини, можна сміливо назвати мазохістами. А мазохізм, як відомо, - це прояв шизофренії.

Насмілюся заявити, що сьогодні йде цілеспрямована психічна атака на народні маси через телебачення, радіо, газети та інтернет-ЗМІ. Проаналізуйте, які почуття в вас викликає вся та інформація, яка обрушується на вас потужним потоком? Негатив, негатив і ще раз - негатив. І страх.

А що купуєте ви у супермаркетах? Чи є серед усього того розмаїття продуктів, що красуються на полицях супермаркетів і гіпермаркетів, що-небудь натуральне? Ковбаса? Забудьте про те, що в ній колись було м`ясо.

Та й саме м`ясо, яке ви знайдете сьогодні в магазинах, містить в собі мало чого натурального і корисного.

Все це разом - негативна інформація, техногенна їжа, та плюс до того малорухливий спосіб життя, забруднене міське повітря - ніяк не сприяють тому, щоб зберегти здоров`я на довгі роки.

Відео: Як зберегти і зміцнити здоров`я

Але ж без здоров`я, погодьтеся, яка радість від життя? Хоча і тут все не так однозначно. Як це не дивно, але багато людей хворіють, тому що їм це вигідно. Здивовані? Коли ви вникнете в суть того, що відбувається, то зрозумієте, що в цьому немає нічого дивного. Про це я розповідаю в статтях Чому НЕ вигідно БУТИ здоровим і Три вагомі причини, чому вигідно НЕ БУТИ здоровим.

Якщо ж ви читаєте ці рядки, то ви напевно не належите до категорії людей, що ховаються за свої хвороби, і шукаєте відповідь на своє питання: як зберегти або повернути здоров`я?

У народі побутує думка, що виправдує зневажливе ставлення до свого здоров`я, мовляв, бути здоровим сьогодні дуже дорого. Натуральні продукти дуже дорогі, "хороші" медикаменти теж дорогі, відвідування спортзалу також не кожному по кишені.

Нісенітниця повна. Я заявляю: бути здоровим великих грошей не варто. Насправді, якщо говорити про продукти, багато з того, що ви звикли їсти, можна сміливо викинути зі свого раціону. А то, що корисно для вашого ж здоров`я, ви просто не помічаєте або викидаєте на смітник. Багато корисних їстівних рослин ростуть буквально у вас під ногами.

Однак ніхто вам про це не говорить. Це не вигідно. Набагато вигідніше розповідати вам про те, як важливо їсти дороге м`ясо або яйця страусів, ніж розповісти вам про те, скільки корисних речовин міститься в бадиллі буряка або моркви. Що, незвично таке чути? Ми погворім про це на сторінках мого сайту.

Що стосується медикаментів. Так вони вам і зовсім можуть не знадобитися, коли ви станете на правильний шлях. Це вже я можу стверджувати на підставі свого майже півстолітнього досвіду.

Що там ще у нас? Спортзал? Так він і зовсім ні до чого. Фізкультурою можна займатися і вдома, і на природі. Це відразу якось незвично чувствовуешь себе в спортивному костюмі на очах у сусідів по під`їзду, по дому. Здається, що все тільки і дивляться на тебе. А насправді їм мало до вас справи: Пообсуждаем пару днів і забудуть.

Залишаються ще засоби масової інформації і ваші колеги по роботі. Якщо телевізор можна не включати, газети не читати, інтернет-ЗМІ обходити стороною, то з колегами та товаришами по службі справа йде складніше. Особливо це стосується жіночих колективів, де перемелювати чужі кісточки, пережовувати вчорашні новини - хлібом не годуй.

Ви, напевно, думаєте, яке відношення це все має до вашого здоров`я? Дуже пряме. Про це можете почитати в статті Ваші життя і здоров`я - на кінчику вашої мови.

У цій статті ми не будемо розглядати окремо кожен фактор, що впливає на здоров`я людини і сприяє або збереженню і зміцненню здоров`я, або його втрати. А лише коротко перерахуємо кілька важливих аспектів, що сприяють зміцненню здоров`я.

Отже, зберегти здоров`я, не дивлячись на величезну кількість спокус і потужний потік негативу, все ж цілком реально. Для цього просто потрібно знати деякі закони (не ті, які прідумивет людина) і виконувати їх.

Що це за закони?

Ось вони. Людина повинна все своє життя активно рухатися. Людина повинна їсти тільки те, що сприяє збереженню і зміцненню здоров`я. Людина повинна дотримуватися гігієни. Тут мається на увазі не тільки та гігієна тіла, до якої нас привчають з дитинства. Гігієна - це більш широке поняття.

Мається на увазі гігієна слуху - не пропускати в свій мозок через вуха інформацію, яка несе негатив, руйнування. Те ж саме стосується гігієни зору - не пропускати в свою свідомість деструктивні образи і картини. Далі йде гігієна мови. Я думаю, ви вже зрозуміли, що це означає.

Можливо, деяка інформація, наведена на моєму сайті, шокує вас, тому що буде суперечити вашому світогляду. З цього приводу я можу сказати тільки одне: якщо ви до сих пір вірите, що сучасна медицина займається охороною здоров`я, то запитайте у лікарів, чому вони самі хворіють і вмирають від тих хвороб, від яких намагаються лікувати своїх пацієнтів.

Цікаво, що відомий радянський хірург Микола Амосов сказав таку річ: лікарі вас можуть вилікувати від хвороби, але стати здоровим ви можете тільки своїми силами.

Відео: Збереження та зміцнення здоров`я дітей і дорослих-як підняти імунітет дорослій людині і дитині

Я повторюю: Ваше здоров`я - у Ваших руках! Я лише можу допомогти вам, вказати вам вірний напрямок, щоб ви змогли надовго зберегти своє здоров`я і радіти життю до останнього свого дня на землі.

Поділіться з друзями

Чи можна вилікувати простатит в домашніх умовах?

Відео: як зміцнити психологічне здоров`я

Зв`язок між станом простати і чоловічою потенцією найпряміша! Адже саме тестостерон, що виробляється простатою, наділяє чоловіка [...]

Шкода пива для підлітків або Чим небезпечне пиво для дівчаток

Я йду по вечірньому місту, а мені назустріч йдуть три дівчинки-підлітка, старшої років 12, а двом і того менше. І в руках у кожної відкрита пляшка пива [...]