Тримай рівно: як хребет пов`язаний з нашим здоров`ям і емоціями
Якщо болить зуб, ми йдемо до стоматолога. Але ніяк не кардіолога, хоча (і це науковий факт!) Бактерії, що викликають карієс, провокують небезпечне для життя захворювання ендокардит - запалення внутрішньої оболонки серця.
Мало до то з людей замислюється про те, як щодня відчуває себе його хребет. На жаль, дуже багато захворювань хребта розвиваються безсимптомно, а больові відчуття з`являються тільки тоді, коли захворювання вже досить розвинулося і його лікування стає більш складним. Сучасна людина, в зв`язку з роботою, більшу частину часу перебуває в положенні практично без руху, що дуже погано позначається на його здоров`ї, в тому числі на здоров`я ортопедичної системи. Зовсім не обов`язково звертатися в фітнес-клуб вже після поставленого діагнозу «остеопороз», можна заздалегідь подбати про здоров`я хребта, не чекаючи появи захворювання.
Чому виникають проблеми з хребтом?
, розташований паралельно хребту зліва, володіє місячними, «жіночими», властивостями (м`якість, співчутливість, співчуття, інтуїція, емоційна життя). У ньому зосереджена енергія бажання - бажання жити, любити, домагатися чого-небудь. Цей канал пов`язаний з правою стороною мозку.Канал Іда
Відео: Болі в ногах 1. Пов`язані з хребтом
- сонячний, він проводить «чоловічу» енергію, енергію дії, досягнення мети, пошукової активності. Від стану цього каналу залежать наша розумова діяльність, інтелект, аналітичне мислення. Пінгала з`єднується з лівою частиною мозку.Канал Пінгала
- крижовий хребцями) людина набуває міцне здоров`я, різні надздібності і розвивається в духовному отношеніі.3 і 4 - це канал, по якому повинна підніматися основна енергія нашого єства - Кундаліні. У міру сходження цієї сили (а сховище Кундаліні - між Центральний канал - Сушумна
Якщо погано йде справа в шийному відділі хребта, біля самої основи черепа, - болить голова, якщо трохи нижче - може почати турбуватися зір, якщо в грудному відділі - болить і погано працює шлунок, печінку, та й серце, ще трохи нижче - кишечник і нирки , а далі - статеві органи. Людина, намучилися, йде до лікаря - одному, іншому, третьому (у нас адже їх багато), і кожен щось знаходить по своїй частині, кожен ставить діагноз. Виходить, що у людини десяток хвороб. Але насправді в усьому «винен» хребет. Буває, правда, що жоден лікар нічого не знаходить, а людина при всьому при тому відчуває себе руїною. Знову ж вся справа в хребті.
Ось кілька простих вправ від Поля Брегга, які необхідно виконувати в комплексі, щоб зберігати здоров`я хребта і організму в цілому:
1. Дана вправа впливає на ту частину хребта, яка «обслуговує» голову і очні м`язи, а також на цілу мережу нервів, що йдуть до шлунка і кишечнику. Таким чином, виконуючи тільки цю вправу, ми впливаємо на джерела таких недуг, як головний біль, напруга очей, нетравлення шлунка і погане засвоєння їжі.
Спробуйте встати на місток або хоча б прогнутися як кішка ... Ще жодна людина не сказав, що відчуває при цьому неприємні відчуття. Всім подобається - але ніхто не практикує чомусь.
Пов`язані ці відчуття з тим, що розправляючи спину, ви даєте пройти по всьому хребту до шиї, енергетиці, яка через скутості нервових волокон змушена зупинятися десь нижче лопаток, в районі шостого хребця грудного відділу хребта.
Відео: Причини появи проблем з хребтом
Що ще?
Порушення постави виникають найчастіше в період статевого дозрівання дитини. Для дівчаток цей період настає в 13-15 років, для юнаків в 14-16 років, а так само в періоди бурхливого зростання, коли дитина може за літо вирости на 6-8 см. У цей час особливо уважно потрібно стежити за тим, щоб дитина не спав на м`яких меблів, не стояло на одній нозі (зігнувши другу в коліні), необхідно правильно розташовувати тулуб під час сидіння і рівномірно давати навантаження на хребет (не носити в одній руці тяжкості). Ці рекомендації стосуються не лише дітям, а й дорослим людям.
Відео: Біль і дискомфорт в спині
Чому виникає сутулість?
Дисплазія тазостегнових суглобів (або підвивих) найчастіше пов`язана з родовою травмою. Часто підвивих відбувається при стрімких пологах або навпаки - при слабкій пологовій діяльності, коли акушери застосовують «видавлювання» плода. Дитина на виході рухається як би по спіралі, і якщо акушер недостатньо досвідчений, він фіксує головку - і автоматично відбувається підвивих в районі першого шийного хребця. Так виникає кривошия, яка ланцюговою реакцією тягне за собою наступні порушення в області грудного відділу хребта, а потім зсув тазу - дисплазію кульшових суглобів. Спочатку підвивих ніяк не проявляється, хоча досвідчений фахівець певні симптоми не залишить без уваги - кривошею, асиметрію шкірних складок на ніжках. Спроби виправити ситуацію за допомогою стремен або масажу тільки посилюють захворювання. До 6-ти місяців (поки малюк не прийняв вертикальне положення) всі маніпуляції щодо усунення викривлення хребта можна провести за допомогою мануальної терапії (за 1-2 прийоми), безболісно і практично повністю позбавити дитину від сколіотичної хвороби згодом.
б) вправи для м`язів черевного пресса-
в) вправи для м`язів спини-
г) вправи на розтягування задніх зв`язок поперекового відділу хребта та м`язів поперекової області-
д) вправи для м`язів, що утримують лопатки в правильному положенні.
Порушення постави у фронтальній площині.
це зміщення хребта у фронтальній площині при нормальних станах фізіологічної кривизни в сагітальній площині (рис. 5).сколиотическая постава - або 
асиметрична
- це захворювання опорно-рухового апарату (ОРА), що характеризується викривленням хребта у фронтальній площині і одночасної скручуванням (торсією) хребців. В результаті цього відбувається поворот ребер навколо вертикальної осі, і це є причиною появи реберного горба. Структурні зміни грудної клітки і хребта можуть бути причиною змін в дихальній і в серцево-судинній системі, тобто сколіоз - грізне захворювання, яке вимагає комплексного лікування.сколіоз сколіоз.характеризується асиметрією правого і лівої половини тулуба і зовні проявляється в різному становищі лопаток, різній висоті плечей, як по висоті, так і по відношенню до хребта. Глибина і висота трикутників талії у такіхлюдейтоже різна. Лінія хребта являє собою дугу, звернену вершиною вправо або вліво. При асиметричною (сколіотичної) поставі функціональні зміщення хребта спостерігаються тільки в положенні стоячи, а в горизонтальному положенні вони зникають. Причиною асиметричного положення плечового пояса часто є неправильне сидіння за столом, постійне носіння тяжкості в одній і тій же руці або на одному і тому ж плечі, звичка стояти, відставляючи ногу в сторону, а привертає моментом - слабкість зв`язкового апарату хребта і мускулатури спини. Асиметрична постава найбільш часто може переходити в асиметрична постава
Яка Ваша позиція (в обох сенсах слова)? Коли руху хребта обмежені, важко сприйняти щось нове.
виконуючи вправи для хребта, повертаючи свободу і гнучкість хребта, ви повертаєте собі здоров`я, здатність відчувати, змінюватися і розвиватися.
