Як полюбити себе? Борис мала. Відеоурок - частина 1
Опубліковано: 22 Грудня. 2013 р
Як полюбити себе - завантажити БЕЗКОШТОВНО:
БЕЗКОШТОВНИЙ Вебінар "Як полюбити себе":
Канал Як полюбити себе:
Сьогодні, я хочу поділитися з Вами своїми роздумами і постараюся якомога краще розкрити актуальну тему для багатьох: «Як полюбити себе?»
Почуття - це те, що дає людині можливість відчувати себе живим. Вони допомагають нам вивчати навколишній світ, безперервно отримувати про нього найрізноманітнішу інформацію, але найголовніше, вони дають нам можливість знайти своє місце в ньому. І, напевно, ніхто не стане сперечатися з тим, що одним з найголовніших почуттів, що визначають наше життя, є любов.
Вона здатна керувати думками і вчинками, здатна викликати цілий ряд найрізноманітніших емоцій, спонукати до великим вчинкам. Однак любов буває різною. У її появи несхожі причини, вона може бути спрямована на найрізноманітніші об`єкти і мати неймовірні форми прояву. І якщо про любов до інших людей, будь то батьки, діти або кохані, сказано багато, то про те як полюбити себе - говорити почали порівняно недавно. І приводи для цього аж ніяк не райдужні. У сучасному світі, зацикленому на зовнішню красу і націлений на успіх і результат, відповісти на питання «як полюбити себе » стає все складніше. Як же відродити і не втратити цю важливу почуття, яке дозволяє відчувати себе важливим і потрібним?
Відео: Як полюбити себе? Борис Малаев. Відеоурок - частина 1
Питання про самоповагу встає перед людиною, який не знайшов себе, перебуває в стані пошуку фундаментальних уявлень про самого себе.
Розвивати внутрішню красу, яка у багато разів сильніше ідеальної зовнішності. Така жінка стає красивою зсередини, незважаючи на вік.
Однак до тих пір, поки ще жінка не доросла до такого рівня, потрібно піклуватися про себе. Про свій зовнішній вигляд. Це ознака сили і благородства жінки.
Причина 3: Неможливо любити когось більше, ніж себе
Тільки вищі натури можуть любити оточуючих як себе. Це ідеал, до якого потрібно прагнути. Будь-земна людина егоїстичний спочатку: любить іншого трохи менше, ніж свою персону. Тому і сказано:
«Полюби ближнього, як САМОГО СЕБЕ»
Саме ці наші вчинки і справи знижують нашу самооцінку і самоповагу, руйнують наш авторитет у власних очах. Саме вони стають причиною нелюбові до себе і втрати дружніх відносин зі своєю особистістю.
Всі ці ситуації в основному пов`язані з тим, що ми робимо те, що нам не подобається, через острах засмутити або образити людину.
Ми йдемо туди, куди не хочемо, щоб не образити того, хто нас запросив, купуємо речі, які нам не потрібні, щоб не засмутити продавця, приймаємо пропозиції, від яких не можемо відмовитися, через небажання псувати відносини.
Відео: Як полюбити себе? Борис Малаев. Відеоурок - частина 3
Дуже важливо пам`ятати, що всякий раз, коли ви переступаєте через себе і буквально змушуєте себе робити те, що вам не до душі, ви наносите непоправної шкоди самим собі і вашим взаєминам. Тим самим ви проявляєте глибоку неповагу і нелюбов до себе, до свого Внутрішньому Я.
Ви повинні покласти цьому край. Вам потрібно навчитися говорити НІ. Вам потрібно навчитися тактовно відмовляти. Спокійно, без почуття провини скажіть: «Ти вибач, але у мене на сьогодні інші плани».
Дозволяйте собі розкіш робити те, що вам хочеться! І з часом це стане вашою доброю звичкою і нормою поведінки.
Не бійтеся образити інших людей. Якщо вони ображаються, ви тут абсолютно ні до чого, це їхня проблема.
Ваша справа - дотримуватися особисті кордону і залишатися ВІРНОЮ СЕБЕ.
Крок 4. Полюбіть своє тіло
Задумайтеся про те, наскільки ви приймаєте своє тіло? Наскільки ви в змозі полюбити і на 100% прийняти себе таким, яким ви є? Прийняти і полюбити свій вік, свої форми, свою фігуру, свою вагу, свої звички і свій характер.
Позитивне мислення.
Навчіться правильно думати і говорити. Все негативний викреслюйте зі свого життя, думайте тільки про хороше, і припускайте тільки позитивний розвиток подій. Не потрібно заздалегідь лякати себе і думати про те, що ще не відбулося. Чи не притягайте погані ситуації в своє життя, наповнюйте її тільки радісними подіями.
Відео: Суттєво Борис Малаев
Як стати впевненою в собі жінкою.
Любіть себе і будьте коханими!
А ви знаєте вправи, які допомагають полюбити себе? Буду вдячна, якщо поділитеся ними :)
Заведіть щоденник, в якому кожен день ввечері ви будете робити запис, що розповідає, за що ви можете себе похвалити. Повірте, навіть в самий, здавалося б, невдалий день можна знайти для себе теплі слова, адже кожен день ми здійснюємо «маленькі подвиги»: «не спізнився на роботу», «зробила приємний комплімент колезі», «втрималася від того, щоб з`їсти другий (третій або четвертий) шматочок торта »,« виконав всі завдання, поставлені на день »та інше. Альтернативою «похвального щоденника» може стати «щоденник подяк», де потрібно фіксувати те, за що ви вдячні минулого дня, оточуючим людям і собі. Ви можете вибрати той формат щоденника, який ближче вам по духу.
Ретельне виконання цих вправ по прийняттю себе і любові до себе, самоаналіз, внесення в своє життя позитивних змін і настрою обов`язково принесуть свої плоди. Єдине, про що ще хотілося б сказати наостанок: процес зміни ставлення до себе часто складно запустити і підтримувати самому. І причина тут криється в пристрої нашої психіки.
Людина народжується в болю, вчиться через труднощі і подолання себе, розвивається, тільки виходячи із зони комфорту, таким чином, людина протягом життя все-час стикається з різного роду травмами (маленькими і великими, чутливими і не дуже) і вчиться їх долати. В результаті у людини формуються психологічні захисту, які виконують функцію стража нашого психічного здоров`я від стресів, невдач, підвищеної тривожності, внутрішніх конфліктів ... І одночасно з цим психологічні захисту роблять нас необ`єктивними, «приховуючи» важливу інформацію від нашої свідомості, і змушують все-час наступати на одні й ті ж граблі *. Таким чином, ми можемо самі не усвідомлювати, які думки, вчинки, події минулого підсилюють і підтримують нашу «нелюбов до себе».
Якщо Ви відчуваєте, що виконання даних вправ і рекомендацій щодо посилення любові до себе і самопринятию мало для зміни Вашого самовідчуття, зверніться за допомогою до психолога або психотерапевта, щоб побачити «сліпі плями», утворені захистами.
Милі жінки, давайте будемо ошатними і прекрасними не тільки в свята, а й завжди, адже кожен день нашого життя - це і є свято і чудо перебування в цьому світі! І ми гідні бути в ньому найщасливішими, бажаними і коханими. Кожен день!
