Мистецтво любити себе. Психологія для жінок
Відео: Луіза Хей. Любов до себе. Одна з найбільш затребуваних лекцій
Давайте проведемо невеликий психологічний експеримент. Візьміть ручку, листок паперу і прямо зараз напишіть імена тих, кого ви любите і про кого щодня піклуєтеся. Але тільки не замислюйтесь, а відразу пишіть тих, хто прийде в голову. Написали? Тепер подивіться, що вийшло. Так-так, хто там у нас на першому місці? Дитина? Чоловік? Мамо? Улюблена собака? Чудово. А ви-то самі, на якому місці в цьому списку? Ах, ви себе взагалі не написали ...
Відео: Мистецтво любити себе, психологія ..
Парадоксально: жінка готова любити весь світ, щодня здійснювати маленькі подвиги і робити над собою зусилля заради близьких і рідних людей, підгодовувати бездомну кішку, яку попало в самі морози обзавестися потомством, і відмовляти собі багато в чому лише для того, щоб комусь було добре ... А ось любов до себе ми чомусь проявляти не вміємо ...
Одного разу я проходила цікавий курс в одному психологічному центрі. Тренер дав учасницям завдання: похвалити себе не менше семи разів протягом наступного дня. І що ви думаєте? Велика частина жінок не впоралися з цією простою, на перший погляд, завданням! Ось і я, прокинувшись і згадавши, що потрібно себе похвалити, стала думати: а, власне, за що? Як з`ясувалося, таким питанням задавалися майже всі учасниці експерименту.
Відео: Лейл Лаундес - «Як Закохати в Себе Будь-якого» Аудіокнига
Але ж у будь-якої жінки не сім, а сто сім причин сказати собі протягом дня: «Яка ж я молодець!» Встала раніше всіх, приготувала смачний сніданок, за 15 хвилин примудрилася привести себе в порядок ... Молодець? Звичайно! На роботі була «на висоті», а під час обіду відмовилася від булочки на користь зеленого салату? Просто розумниця! А тисяча справ, перероблених вами протягом дня, хіба не заслуговують такої ж кількості похвал? Ото ж бо.
Ми ж з вами все робимо навпаки: лаємо себе і, зробивши якусь маленьку помилку, з легкістю відпускаємо з мови на свою адресу не найприємніші слова. А потім дивуємося: і чому я не відчуваю себе щасливою? А де ж ви бачили щасливу «роззява», «товстуху» чи «не удачніцу» (вибачте за прямоту)? Так, відпускати на свою адресу лайки чомусь набагато простіше, ніж себе хвалити. А ви спробуйте - і життя відразу зміниться!
Відео: Як полюбити себе | # Самого # любити # навчитися # самооцінка # жінці # поради # впевненою # психолог
Тут саме час згадати героїню відомого фільму, яка до кінця сюжету все-таки навчилася говорити собі, що вона - «найчарівніша і найпривабливіша». І результат не забарився з`явитися!
У мене є подруга, про яку всі навколо говорять: «Вона себе любить». Від Олі виходять хвилі спокою і впевненості, вона щира в спілкуванні, із задоволенням допомагає друзям, але при цьому дотримується розумний баланс між своїми і чужими інтересами і ніколи не поставить другі вище перших. При цьому - зауважте! - ніхто на неї не ображається і не називає егоїсткою. З упевненістю можу сказати: моя подруга - щаслива жінка. Тому що вона вміє себе любити і знає: головна людина для жінки - вона сама. І це абсолютна істина. Погодьтеся: якщо вам буде погано, то і всім тим, кого ви внесли в свій список улюблених людей, - теж. Це можна порівняти з роботою годинникового механізму: якщо одна шестерня виходить з ладу, то і всі інші зупиняються.
Саме тому ви повинні себе любити. І адже це зовсім не складно! Робіть собі маленькі, але приємні подарунки, влаштовуйте свята для душі і не дозволяйте обов`язків заступити ваші права. Прямо сьогодні приберіть в дальній кут швабру - прибирання зачекає! - а краще поніжтесь в теплій ванній в компанії з улюбленою книжкою. Спробуйте хоча б на одну годину в день забути про те, що ви ПОВИННІ зробити, і згадати про те, чого вам ХОЧЕТЬСЯ ...
Всі ці маленькі вчинки - справжній прояв любові до себе. І робити їх ви просто зобов`язані - не тільки для того, щоб завжди «бути в строю», а й для того, щоб відчувати себе щасливою ...
