Як навчитися довіряти | вітапортал
Якщо у ваших стосунках не вистачає довіри, цю ситуацію можна змінити. Як навчитися довіряти?
Разом з іншими прихильниками феномена «прямого» або «альтернативного», бачення Марк не сумнівається, кожна людина може безпосередньо отримувати візуальну інформацію безпосередньо відразу в мозок, а не тільки через очі. Природа заклала в нас таку можливість, але вона спить і її потрібно пробудити, вважає дослідник. Марк Комісарів не єдиний, хто займається в Росії таким «пробудженням», над цим завданням працюють академік Міжнародної академії інформатизації (МАІ), доктор філософії, автор методу «Формування альтернативного бачення у людини» В`ячеслав Бронников, а також академік МАІ, автор програми «Золотий промінь »Микола Денисов і ряд інших фахівців.
Якщо відкрити новий канал сприйняття, то людина з поганим зором зможе «бачити», читати, малювати, писати і навіть кататися на роликах або грати в футбол ... і це все з закритими очима. У кожної людини є резерви, щоб навчитися «збільшувати» мікрооб`єкти, «наближати» віддалені предмети і сприймати навколишній простір об`ємно, - переконаний В`ячеслав Бронников. Як говорить Марк Комісарів, його студенти можуть «зчитувати» дані, тримаючи в руках електронні носії, і дивитися крізь стіни, визначаючи предмети на відстанях. Микола Денисов пропонує навчити вмінню бачити майбутнє і минуле.
Відео: Як навчитися довіряти людям, людині? Як відкритися людям, людині? особливості людини
Дитині до дванадцяти років, як правило, вистачить кількох занять, - переконаний Комісарів. А ось людям в дорослому віці потрібно докласти чимало праці. Адже діти вірять в чудеса, а дорослі керуються своїм життєвим досвідом, підсвідомо упереджені, що бачити без участі очей неможливо.
доктор: Медвежовцев пише: цітатаВ дискусії про кератотомии, я читав про те, що те, що робив Федоров, в світі не практикувалося. Тільки за бажанням пацієнта. Про ускладнення після операцій я не згадую взагалі. що ти думаєш з цього приводу? в світі була така практика, і зараз роблять за показаннями і за дешевизною методу (у нас)
Медвежовцев: А взагалі, по кератотомии, контактні лінзи глаукомі - можна було б на форумі відкривати окремі теми. Дякую автора сайту за інформацію вельми корисну. Сподіваюся на її поповнення і оновлення. Вітаю зі святом 8 Березня! Бажаю участі у великих наукових, професійних і творчих проектах. Успіхів у роботі без перевтоми. І побільше радості і позитивних емоцій по всьому життєвому шляху.
докторСпасибочки за поздравление, дуже приємно .....
Медвежовцев: І зберегти свої очі після роботи на комп`ютер. Використовуючи професійні навички і знання!
доктор: Пасибки, ваша турбота про моє здоров`я прямо-таки зворушує
Медвежовцев: Висловлюючись нинішньою мовою, наше здоров`я - єдиний наш капітал, який ніяк не можна віддавати, тим більше під низькі відсотки. Успіхів тобі і здоров`я. Ще раз - вітаю з весняним святом 8 Березня. Хоч у мене за вікном могутні замети, але весна візьме своє і дасть нові імпульси для вдосконалення всього.
доктор: Пасибки, дуже приємно!
Медвежовцев: До пенсії тобі ще далеко. Так що бережи своє здоров`я. У Москві живе моя двоюрідна сестра. Вона працювала медсестрою в поліклініці з офтальмологом. Чи не витримала навантажень і малооплачіваемості. Перебігла в косметологію. Хоч і там навантаження. Але, вона сказала, заробляє більше.
доктор: Пропонуєш мені в косметологи перекваліфікуватися?
Медвежовцев: Ні в якому разі. Може ти ще очолиш інститут ім. Гельмгольца або Федоровський.
доктор: Ну це взагалі мало ймовірно ...... я не ловлю зірок з неба і кар`єра для мене на першому місці не стоїть .... нехай директорами стають інші люди, аби голова у них світла була і не забували думати про інших
Медвежовцев: У логіці і тверезу самооцінку тобі не відмовиш. Але, розумний кар`єрний ріст теж необхідний.
доктор: Спасибі, дуже приємно чути такі компліменти ....... але я вважаю, що призначення жінки - не кар`єра, а сім`я
Робіть жартівливі вправи. Наприклад, за порадами психологів заведіть собі домашню тварину, головне, чоловічої статі, і ведіть з ним різні довірчі бесіди. Цей незвичайний тренінг покликаний вирішити відразу кілька завдань. По-перше, коли ви промовляєте суть проблеми, від неї легше позбутися, по-друге, це хороший крок до глибшого самопізнання. Використовуйте інші методики навчитися довіряти чоловікам - самонавіювання, медитація, НЛП. Підвищуйте самооцінку, а для цього весь час працюйте над собою;
4.
Зверніть увагу на те, який внутрішній світ чоловіків з вашого кола спілкування. Зустрітися з їх поглядами на різні проблеми, довідаєтеся про їх інтереси, уподобання. Це дозволить вам зблизитися, а, значить, встановити більш довірчі відносини. Крім того, чоловіки завжди заохочують інтерес до своєї персони з боку представниць прекрасної статі, в більшості випадків відповідаючи симпатією. Так що будьте сміливіше - час все владнає, головне, ваше бажання і зусилля.
Вправи при короткозорості по Жданову
Вам знадобляться: 2 таблички одного розміру і окуляри без стекол. Зробіть одну велику табличку, схожу на ту, що висить в кабінеті у окуліста форматом А4. Тільки на ній буде розташовуватися не букви, а текст: «Є можливість повернути зір і поправити своє здоров`я». На першій сходинці напишіть текст великими літерами, потім дрібніше і т.д. Повісьте табличку на стіну.
друга табличкаповинна бути розміром з невеликий гаманець. На ній повторюється текст першої. Для виконання вправи, необхідно закрити праву частину очок чорною стрічкою. Відійдіть від стіни, де висить табличка №1 на таку відстань, на якому Ви можете прочитати верхню строчку.
Читайте першу сходинку спочатку на маленькій табличці, потім, переводите погляд на велику. Намагайтеся прочитати текст там. Продовжуйте вправ, помінявши чорну стрічку з іншим поглядом. Наступну сходинку читайте таким же чином.
Саму таблицю варто, як і раніше, повісити в декількох метрах від себе на прекрасно освітленій ділянці, прочитати з близької відстані вищезазначену фразу, запам`ятати її, після чого виконати соляризацію з пальмінгом.
Тепер відходите від таблиці на комфортне для очей відстань, з якого видно перша верхній рядок. Сконцентруйтеся на першій букві, після чого переводите погляд на біле межпространство між буквами спочатку справа, а потім зліва від шуканої, мимохідь ковзаючи по ній поглядом: таким чином, ви як би притираються до букви. Після декількох хвилин робіть аналогічну вправу з наступними буквами.
Останній етап - це спроби розглянути білий фон за буквою. Необхідно подумки проникнути крізь написане і розглядати первинну поверхню, при цьому чорна буква або цифра почне, немов зникати або ж зрушуватися убік - це так зване, човниковий рух. Після заходу закривайте очі і подумки повторюйте цю процедуру, розслабляючи себе між підходами пальмінгом і проходячи від букви до буку, від рядка до рядка до самого кінця. На весь повний цикл вам знадобиться близько півгодини, тому обов`язково заплануйте вільний коридор для вправ, що поліпшують роботу м`яза акомодації і адаптують кришталик ока до активної роботи.
До речі, під час пальминга постарайтеся згадувати знайомі вам слова, які починаються на букву, з якої ви на даний момент тренуєтеся. Через кілька повних циклів горизонтальні рядки будуть чітко видні. В якості додаткового релаксу до вищеописаних вправ, безпосередньо після закінчення комплексу, візьміть в руки яскравий гумовий м`яч невеликих розмірів, і п`ять хвилин активно пограйте з ним, кидаючи в стелю, підлогу або стіни, попутно ловлячи його обома руками і уважно стежачи за траєкторією рухів.
Відео: Психологія відносин Як навчитися довіряти
Комплекс вправ по Р.С. Агарвалу
Проробляйте все відновлюють зір вправи, описані в 3-му розділі, використовуючи при цьому тільки слабкий очей і домагаючись того, щоб він дивився під кутом, який ви хочете навчити його використовувати. Якщо, наприклад, ліве око косить всередину, то поверніть своє ліве плече під прямим кутом до таблиці зі словами. Якщо ж він косить назовні, то до таблиці поверніть праве плече, так, щоб ліве око прагнув дивитися в зворотному напрямку через перенісся, щоб побачити слова на таблиці. На перших порах сідайте досить близько до таблиці і ковзати своїм поглядом взад-вперед кілька разів під кожним словом або фразою.
А тепер вправа, що використовує возвратнопоступательние руху і призначене для стимулювання макули, центру зору. Зробіть собі таблицю R N Е, описану на сторінці 199. Для виконання цієї вправи повісьте цю таблицю на хорошому освітленні на відстані 3-6 футів від себе, в залежності від зору вашого слабшого очі. Прикрийте пов`язкою сильніший очей. Візьміть в руки якусь чисту неіспісанную картку. Ви знаєте, що верхні три букви - це букви R N Е. "Напишіть" їх друкованими літерами своїм поглядом на білій картці в руці, використовуючи при цьому ніс в якості ведучого елемента. Потім, зробивши глибокий вдих, подивіться на таблицю на віддалі і точно так же "напишіть" їх друкованими літерами кілька разів на ній. Коли літери стануть чіткіше, качайте цей рядок з боку в бік, переводячи погляд від одного білого поля таблиці до іншого і дозволяючи буквах йти зі шляху вашого погляду так, що ви будете бачити спочатку біле з одного боку таблиці, а потім - біле з іншого боку . У міру тренування у вас з`явиться відчуття, що вони дійсно рухаються з боку в бік. Робіть пальминг і соляризацію після роботи з кожним рядком. Працюйте лише з тим рядком, що легко вам дається, але не працюйте на ній занадто довго. Трохи, але часто - ось ваш принцип.
Другий варіант навчитися дивитися стереограми передбачає расфокусировке погляду на віддалі від картинки. Потрібно розташувати екран або роздруківку перед собою і дивитися вперед, але не на зображення, а як би крізь нього. Потім повільно і обережно наближайте і віддаляйте картинку, поки не побачите відбуваються на ній зміни. Один із секретів цієї майстерності - зробити «очі в купу», а потім поступово прояснювати зір. Не впадайте у відчай, якщо не виходить відразу побачити «магічне» зображення. Ви все життя неусвідомлено навчалися фокусувати зір на предметі, не дивно, що розучитися не так просто.
Кілька перехресних стереограмм
приведення
верблюд
На жаль, при масових оглядах буває, що діти не бачать, яку букву їм показує доктор, але користуються підказками товаришів. Я з цим стикався неодноразово. Потрібно, щоб лікар індивідуально перевірив зір, подивився очне дно, траєкторію руху очей. Важлива і кваліфікація офтальмолога.
- Багатьом з нас з дитинства говорили: «Їж моркву - будеш добре бачити». Чи правда, що деякі продукти допомагають уникнути проблем із зором?
На жаль, на одну дієту сподіватися не можна. Можна з`їдати кілограм моркви в день, але якщо при цьому багато сидіти біля комп`ютера ... У цьому випадку розвиток короткозорості не забариться ні вершкове масло, ні морква, ні чорниця.
Надія САХАРОВА
