Як правильно чистити зуби відео
Відео: Аліса чистить зуби перед сном. Як правильно чистити зуби дітям. Дитина чистить зуби
Чистити зуби і мити руки перед їжею - перше, чого навчають нас батьки. Виходячи з цього ми вважаємо, що можемо робити і те й інше вірно.
Про те, як правильно орудувати зубною щіткою, говорить к. м. н. доктор вищої категорії Ольга Олексіївна Прокушева .
Відео: як правильно чистити зуби
Отже, в першу чергу запам`ятайте основне правило вірною чистки зубів: горизонтальні рухи щіткою вздовж зубного ряду під забороною! Так ви не зчищають зубний наліт з емалі, а заганяєте його в міжзубні проміжки, а витягнути його звідти дуже і дуже складно. До речі, як раз так значно частіше і починається карієс через те, що бактерії, які його викликають, живуть розкошуючи між зубами, жодного разу не зворушені гігієнічними засобами.
Зараз про те, як потрібно чистити. Почнемо з нижньої щелепи, з внутрішньої поверхні зубів. Призначте щітку до крайніх зубах і повертайте щетинку так, щоб вона вертикаллю рухалася вздовж зубів (див. Фото), поряд з цим саму щітку пересувати з одного боку в інший не потрібно. Так очистіть внутрішню поверхню нижніх і верхніх зубів.
Передні зуби (верхні і нижнє) крім цього очищаються вертикальними рухами, але для зручності щітку можливо поставити перпендикулярно зубного ряду. Головне не пиляйте зуби щіткою вгору-вниз через чур усердно- краще робіть виштовхують руху лише вгору.
Зовнішня поверхня зубів очищається так само, як внутрішня неспішно наведіть щітку по зубному ряду, обертаючи лише її голівкою. Проста щетина зубної щітки охоплює 3-4 зуба- щоб очистити будь така ділянка, вам буде потрібно близько 10 вертикальних рухів.
Після закінчення того, як ви очистили зуби з внутрішньої і зовнішньої сторони, можливо приступити до очищення жувальної поверхні. Ось тут вже підійдуть усім впізнавані руху уздовж. Тільки не захоплюйтеся від сили натискання на щітку успіх всього підприємства не залежить.
Відео: Як правильно чистити зуби?
Завершити чистку можливо круговими рухами щітки по зовнішній поверхні зубів. Для цього добре зімкніть щелепу і рухайте щіткою уздовж всього зубного ряду. Після закінчення деякого тренування вся процедур повинна займати у вас близько 1,5 хв., Не дивлячись на те, що спочатку потрібно буде витратити на догляд за зубами до 3 хв ..
