Скільки за часом потрібно чистити зуби

Відео: Скільки хвилин треба чистити зуби? | питання доктору

Не допустити розвиток карієсу, поява нальоту, неприємного запаху з рота та інших явищ в ротовій порожнині покликана чистка зубів. Чистити зуби необхідно як мінімум кілька щодня вранці (в обов`язковому порядку після закінчення сніданку) і пізно ввечері (перед сном). Саме тому на зубах не залишиться залишків їжі, якісь приведуть до розмноження бактерій.

Крім цього принципово важливо виконувати проміжок між сніданком (особливо в разі якщо його доповнює апельсиновий сік) і чищенням зубів. Це робиться через те що на протязі прийому їжі, що містить кислоту, зростає м`якість емалі, і вона може зруйнуватися під дією зубної щітки.

Час чищення зубів

Примітно, що в книгах з домоводства, популярних в 50-х роках ХХ століття, вказувалося, що щоб почистити зуби, потрібно не менше двохсот рухів щітки.

В також час сучасні стоматологи значно частіше говорять про 3-4 хвилинах, відзначаючи поряд з цим, що приділяти цій дії необхідно як мінімум кілька хв ..

Як розраховується цей час? Будь зуб необхідно в середньому чистити близько восьми секунд, тобто тим, хто може похвалитися наявністю 32 перлин, необхідно чистити зуби близько 4 хв ..

Також, на зубах людини утворюється два типи нальоту: м`який і жорсткий. І в разі якщо м`який наліт видаляється досить швидко, то жорсткий вимагає більш ретельної і тривалої чистки. Якщо не виділити йому потрібного часу, то потім така безпечність може привести до утворення зубних каменів, пародонтиту а також до випадання зуба.

До того ж, необхідно розуміти, що протягом чистки забирається неприємний запах з рота, для усунення якого необхідно як мінімум кілька хв .. Та й що містяться в зубній пасті фтористі речовини приступають до зміцнення емалі тільки через 180 секунд після закінчення чистки.

скільки часу чистити зуби: велика кількість або мало?

Стоматологи відзначають, що приділяти мало часу чищенні зубів - погано, але і старатися в цьому питанні також погано. У разі якщо з люттю протягом тривалого часу чистити зуби, то це в кінцевому вигляді може призвести до витончення емалі і збільшення її чутливості. Виходячи з цього приділяти чищенні більше 4,5-5 хв. крім цього не потрібно.

Відео: Скільки разів на день потрібно чистити зуби

Поряд з цим необхідно звертати увагу на правильне положення зубної щітки протягом чистки. Вона повинна бути розташована під кутом 45 градусів по відношенню до ясен і зубів. Спершу необхідно приступити до чищення нижнього ряду зубів, після цього - верхнього, приділити час передніх зубів, після закінчення чого - заднім. Чистка мови строго обов`язкове, що крім цього впливає на час чищення зубів.

Контролювати час чищення зубів може бути як самостійно (вважаючи про себе), так і за допомогою годин, або, що досить комфортно, застосовуючи вбудований в деяких електронних щітки таймер.