Чистимо зуби правильно
ЧИСТИМО ЗУБИ ПРАВИЛЬНО
Кожен з нас мріє мати здорові білі зуби. І причина криється не тільки в панічної боязні стоматолога. Сяюча посмішка допомагає налагоджувати контакти між людьми, робить вас більш привабливим і підвищує самооцінку. Крім того, здоров`я зубів - один з ключових чинників, що визначають загальний стан організму.
Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО чистити зуби содою?
Зуби, роз`їдені карієсом, є постійним джерелом хвороботворних мікробів, що потрапляють в ваш шлунково-кишковий тракт. Зіпсовані зуби, до того ж, гірше справляються зі своїм прямим призначенням - подрібнювати їжу до її надходження в шлунок. А це, в свою чергу, прямо впливає на стан органів травлення.
Як відомо, хвороба легше попередити, ніж лікувати. А основним методом попередження захворювань зубів і ясен є їх чищення. У нашій статті ми розповімо про те, як правильно чистити зуби.
Отже, перше і головне питання:
Коли і скільки чистити зуби?
Багатьом, це питання, може здатися дурним і дивним, так як всі знають, що зуби потрібно чистити двічі на день - вранці і ввечері. Однак це не зовсім так. Нещодавно проведене опитування показало, що багато людей помилково вважають, ніби-то зуби потрібно чистити одразу після підйому, що в корені неправильно. Зуби потрібно чистити після сніданку, щоб вони залишалися чистими до наступного прийому їжі (обіду або вечері). Те ж правило діє і в вечірній час - зуби чистимо після вечері, щоб вони залишалися чистими всю ніч.
Відео: Як правильно чистити зуби?
Як правильно чистити зуби?
Вірна відповідь - довго. Стоматологи рекомендують приділяти чищенні зубів не менше трьох-чотирьох хвилин за сеанс. За цей час ви встигнете кілька разів обробити верхню і нижню щелепу. Основна увага приділіть найбільш важкодоступних місцях - зубам "мудрості" і внутрішніх поверхонь передніх зубів, які інтенсивно накопичують наліт і зубний камінь. Оптимальний напрям руху щітки - по колу.
Чим чистити зуби?
Звичайно ж, зубною щіткою. Варіації можуть бути тільки щодо жорсткості щетини щітки. Тут слід керуватися власними відчуттями і вибирати щітку «під себе».
Хочеться сказати кілька слів про електричні щітки. Згідно результатів останніх досліджень, ефективність таких щіток лише на 10-20 відсотків вище, ніж звичайних. А ось ціна, нерідко, зашкалює за 50-80 доларів. Вирішіть самі, чи варто витрачати такі суми фактично вхолосту.
Що стосується зубних ниток, то вони ефективні лише в тому випадку, якщо проміжки між вашими зубами досить широкі, щоб їх використовувати. У багатьох людей зубні нитки просто не поміщаються між зубами, а значить - не приносять користі.
Зубна паста
На сьогоднішній день, основним критерієм вибору зубної пасти для більшості людей виступає розкрученість бренду і ціна пасти. В принципі, це правильно. За ключовими параметрами, всі знамениті виробники пасти приблизно однакові. Згадаємо лише про те, що існують і російські зубні пасти, які нічим не поступаються закордонним аналогам.
Відео: Як правильно чистити зуби з брекетами?
На завершення статті дамо пораду тим, хто бажає безпечно відбілити зуби в домашніх умовах. Найкраще з цим справляється старий зубний порошок, вироблений за часів СРСР. Знайти його нелегко, але якщо знайдете, то будете здивовані його ефективністю.
