Як зустріти новорічну ніч без шкоди для організму

З дитинства новорічна ніч асоціюється з казкою і чарами. Тому свята чекають з нетерпінням, смакуючи диво. Танці, веселощі, спілкування до ранку. але зміни в звичному графіку організм сприймає дуже нелегко. І цілком можливо, що замість веселощів в святкову ніч жінка відчуває розбитість, крадькома позіхає, а настрій у неї, а також у гостей, псується. Так як же зустріти новорічну ніч, зберігаючи веселощі і бадьорість?

Звільнити час днем

Напередодні 31 грудня практично всі господині зайняті наведенням лиску в квартирі: прибирання, прикрашання ялинки, приготування святкових страв ... Результат - все готово до зустрічі свята, зате жінка з ніг валиться від втоми. Зрозуміло, про веселощі вже й мови бути не може.

Відео: НОВОРІЧНІ ПОРАДИ на 2017

Тому набагато ефективніше присвятити останній день року в не підготовка до приходу свята, а зайнятися собою: полежати у ванні в піною, подивитися улюблений фільм, всією сім`єю погуляти або просто трохи поспати.

Щоб набратися сил для веселої ночі непогано покататися на лижах по лісу або сходити всім разом на каток. А все приготування до свята, що зазвичай намічаються на 31, можна виконати і 29, і 30 грудня.

Перед новорічною ніччю відразу після обіду обов`язково потрібно поспати. Але не більше трьох годин. В іншому випадку ефект вийде зворотним: замість бадьорості, втома і розбитість гарантовані.

Напої для бадьорості

Щоб прогнати сонливість найчастіше п`ють каву. Але найкращий ефект надає не він, а чай. І найкращий варіант - чай мате. У ньому немає ударної дози кофеїну, і шкоди організму він не завдасть, як енергетичні напої. Відчуття втоми і розбитості не виникає. Але, якщо кава залишається фаворитом, то пити краще натуральну мелену, а не розчинний.

Найбільш дієтичними вважаються коньяк, віскі, горілка, сухі вина. Природні домішки, що містяться в чачі і коньяку, наносять мінімальної шкоди фігурі.

Прихильницям оригінальних коктейлів не варто забувати, що ті з них, основа яких солодка газована вода, довше переробляються організмом, а тому від них найчастіше болить ранок голова. Якщо розбавляти алкоголь, то мінеральної негазованої водою.

Святковий стіл

Протягом цілого дня, а то й кількох днів, робота з приготування смачних страв не припинялася. Бажання нарешті щільно поїсти цілком зрозуміло. Але після цього негайно захочеться спати! Тому за столом перевагу варто закуски легкі, фрукти, овочі і салати. Важку їжу краще уникати. Пити багато рідини за новорічним столом і є багато солоної їжі також не рекомендується: це провокує появу неприємною набряклості на обличчі.

Тягнутися до винограду, бананів або груш після гарячого не варто. Так як саме ці фрукти викличуть тяжкість в шлунку. Причина в тому, що вони викликають бродіння.

Обов`язкове прикраса столу - холодець. Слід залишити невеликий шматочок, щоб на ранок прибрати всі наслідки споживання алкоголю. А в якості основи для холодцю перевагу варто курки або індичку, м`ясо дієтичне. Цей простий рада допоможе прекрасно провести свято. Сонливість не завадить зустріти новорічну ніч так, як це заплановано.

Як зберегти стрункість після святкової ночі

Запасатися продуктами варто не тільки на перший день нового року, але і на три наступні дні. Святковий стіл буквально ломиться від смачних страв. І одну-то ніч в році можна дозволити собі розслабитися і досхочу поласувати! Але фігура думає інакше. Зайві кілограми після святкових днів з`являються, якщо не дотримуватися простих правил.

Відео: Як провести новорічні канікули без шкоди для організму?

Навряд чи захочеться вранці виходити з дому, щоб відправитися в магазин. А ось є обов`язково захочеться. Мандарини, апельсини, грейпфрути - це справжня палочка-виручалочка для жінок, що стежать за фігурою. У цитрусових знаходяться ферменти, що розщеплюють жири.

Поява неприємною, а іноді болючою набряклості після свят - це вплив солей. Найкраще їх виведуть з організму пряні трави. Запастися петрушкою, селерою і кропом, щоб побалувати себе лікувальним салатом варто завжди.

З самого ранку необхідно нагодувати шкіру зволожуючим кремом. Наносити макіяж поки не варто, щоб до ночі особа відпочило. А манікюр краще зробити після сніданку, щоб закрутившись, не забути про нього. І радикально міняти свій імідж в останній момент перед святом не потрібно. Направити всі сили рекомендується на кращу подачу вже створеного.

Ці нескладні поради допоможуть зустріти новорічну ніч у всеозброєнні, весело провести його і після новорічних канікул не страждати з приводу появи зайвих кілограмів і погіршення зовнішнього вигляду.