Як пити мінеральну воду

Відео: Мінеральна вода в лікуванні цукрового діабету

Мінеральна вода: все, що важливо знати

Якщо ви знайдете помилку в статті, будь ласка, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter.

Традиційно в погожий сезон люди з достатком відправлялися на мінеральні води - в Європу, на Кавказ. На водах закохувалися, стрілялися, влаштовували авантюри, укладали угоди й вигідні знайомства. Скільки курортних романів надихнули письменників минулого на романи літературні. Ось тільки як лікувалися мінеральними водами і допомагало - про те письменники згадували скупо, мабуть, на сюжет не лягало.

Мінеральні води використовувалися як цілющі з глибокої давнини. Але, буквально до середини минулого століття - лікування було доступно тільки поблизу природних джерел. Розлив у пляшки зробив мінералку доступною всім - пий,
насолоджуйся, поправляй здоров`я навіть не виходячи з дому!

Зберігати і вживати мінеральну воду потрібно правильно. Щоб ефект від лікування мінеральною водою був максимальний її потрібно застосовувати комплексно з іншими оздоровлюючими заходами, як правильний режим дня, повноцінний сон, фізична активність і здорове харчування. Пити мінералку регулярно, тільки щоб вгамувати жаду, не слід. Використовуйте для цього звичайну воду.

Що написано на етикетці?

У цьому вам допоможе розібратися маленький лікнеп по хімії. Лікувальні властивості мінеральної води визначаються фізико-хімічними характеристиками, серед яких найбільш важливими є: загальна мінералізація, іонний склад, активна реакція, температурний фактор.

Загальна мінералізація - це сума всіх розчинених у воді речовин (без газів), виражена в грамах на літр (г / л). Все розмаїття пляшкових мінеральних вод за ступенем мінералізації підрозділяється на:

лікувальні, із загальною мінералізацією близько 8-12 грам на літр. Мають виражений терапевтичною дією. При неправильному прийомі можуть викликати негативні ефекти, тому їх застосовують тільки за призначенням лікаря;

Відео: Лікування мінеральними водами

лікувально-столові, з сукупної мінералізацією близько від 2 до 8 грам на літр;

столові, із загальною мінералізацією менше 2 грам на літр. Чи не включають різні біологічно активні компоненти.

У домашніх умовах використовують лікувально-столові і столові мінеральні води.

Іонний склад - це співвідношення у воді іонів, що мають найбільше лікувальне значення.

Іони натрію і хлору підсилюють секрецію травних залоз і моторику кишечника, а також розріджують мокротиння і полегшують її виведення. Хлоридно-натрієві води показані при хронічних гастритах зі зниженою секрецією, колітах і холециститах, при хронічних захворюваннях дихальних шляхів (Наприклад, ларингіт, трахеїт, бронхіт).

Сульфат-іони і іони магнію підвищують обмінні процеси, стимулюють утворення і секрецію жовчі. Такі води призначаються при порушеннях обміну речовин. різноманітних захворюваннях печінки і в сукупності або окремо жовчовивідних шляхів.

Вуглекислі і гідрокарбонатні іони знижують шлункову секрецію, підсилюють вироблення жовчі, зменшують утворення і посилюють виведення сечової кислоти. Такі води рекомендують пити при хронічних гастритах з досить підвищеною секрецією, виразковій хворобі, хронічному коліті і панкреатитах, пиелитах і циститах.

Іони кальцію підвищують сечовиділення, зменшують запалення, активують деякі ферментні системи.

Іони заліза і миш`яку благотворно впливають на кровотворення і обмін речовин.

Іони йоду активують функцію щитовидної залози, улучают обмінні процеси, сприяючи процесам розсмоктування і відновлення.

Іони брому мають виражений заспокійливу дію.

Крем`янисті води сприятливі для літніх людей, що мають захворювання шлунково-кишкового тракту, порушення обміну речовин, діабет, шкірні хвороби.

Відео: Мінеральна вода - користь чи шкода

Активна реакція (рН). За цим параметром води діляться на сильнокислі (рН менше 3.5), кислі (3.5 -7.2), слабощелочние (7.2 - 8.5) і лужні (вище 8.5). В основному застосовуються слабощелочние води.

Температурний фактор. Розрізняють холодні (від 18 до 20 градусів), слаботеплие (від 21 до 30 градусів), термальні (30-40 градусів) і гіпертермальні (вище сорока градусів) води. Найчастіше використовують холодні і слаботеплие води.

Найкраще тримати пляшки в горизонтальному положенні при певній температурі від -4 до +4 градусів за Цельсієм в темному місці. В таких умовах термін зберігання різних мінеральних вод, вважаючи з встановленого дня розливу - приблизно 4 місяці для залізистих і 1 рік для всіх інших вод, крім тих, які містять органічні речовини (їх зберігають не більше 1-2 тижнів).

При зниженні секреторної функції шлунка будь-яку мінеральну воду потрібно пити за 15-30 хвилин до їжі, газовану, холодну, а при підвищеній секреції і кислотності - за годину-півтори до їжі, дегазована (для цього її нагрівають до 35-36 градусів).

Зазвичай мінеральну воду як правило приймають 3 рази на день. При захворюваннях з гіперсекрецією шлунка, вираженою печією, число прийомів збільшують до 6 разів на добу, а при супутніх серцево-судинних захворюваннях з порушенням кровообігу частота прийомів зменшується до двох або одного разу на добу.

Кількість води на прийом становить 180-250 мл (3 мл на кілограм маси тіла). Добова доза - 600-800 мл. При захворюваннях сечовивідних шляхів вона може бути збільшена до 1200-1500 мл. Тривалість курсу певного питного лікування в домашніх умовах становить 30 днів. Його можна проводити приблизно 2-3 рази на рік з інтервалом приблизно в 4-5 місяців.