Випадання волосся - натуральні способи лікування

Які натуральні способи лікування волосся найбільш ефективні? Чи можуть трави, правильне харчування і вітаміни впоратися з випаданням волосся? Читайте поради експертів.

Вітаміни, трави, ароматерапія і правильна дієта можуть допомогти впоратися з випаданням волосся. стверджують експерти. Однак при цьому вони відзначають, що натуральні способи лікування випадіння волосся ефективні далеко не завжди. Найкраще вони допомагають у випадках так званої тимчасової втрати волосся. Наприклад, через неправильне харчування, після хвороби або серйозного стресу. Якщо ж випадання волосся обумовлено генетично, і ви зіткнулися з так званої андрогенної алопецією. ефект від натуральних засобів буде тільки косметичним і вельми короткостроковим.

Тому якщо народні засоби не дають очікуваних результатів, і волосся продовжують випадати, варто звернутися до дерматолога або трихолога. Хоча б для того, щоб з`ясувати справжню причину випадання волосся. Як відзначають фахівці, пізнє звернення за кваліфікованою допомогою, як правило, досить негативно відбивається на процесі лікування облисіння. Чим сильніше пошкоджені волосяні фолікули, тим складніше буде відновити їх структуру і стрижень волосини, а також нормальний цикл росту і випадання волосся. Однак якщо ви вже з`ясували причину проблем з волоссям і отримали грамотні рекомендації фахівця, натуральні способи боротьби з випаданням волосся дозволять добитися чудового ефекту і значно поліпшити стан вашої шевелюри.

Дієта від випадіння волосся

Дієтологи і трихолог одностайні: всі продукти, які корисні для нашого організму, корисні і для наших волосся. Для здорової шевелюри важливо, щоб в їжі було більше білків, але менше жирів і вуглеводів. «Те, що ви кладете на свою тарілку, може не додати нового волосся на вашій голові. Але ті, що є, зможуть довше залишатися здоровими », - каже дерматолог Майкл Рід. експерт з проблем випадіння волосся Медичного центру Нью-Йоркського університету. Ще одна найважливіша складова раціону здорового волосся - жирні омега кислоти. Ними багаті жирна морська риба і морепродукти, горіхи, оливкове масло і соя.

Постарайтеся, щоб у вашому щоденному раціоні були присутні продукти, багаті залізом. Його нестача - одна з поширених причин випадіння волосся у жінок. Ще один обов`язковий елемент дієти здорового волосся - вітамін В12. Він міститься в яйцях і м`ясі. «Без цього нутриента волосся просто не можуть жити. А сучасні жінки часто страждають від його нестачі », - пояснює професор дерматології Університету Нассау Тед Делі .
Нерідко саме ця причина викликає випадання волосся. Якщо відновити рівень цього вітаміну, це може значно поліпшити стан волосся і зупинити їх випадання. Для здорового волосся також необхідні біотин (вітамін Н), який також відповідає за те, як виглядають наша шкіра і нігті.
Важливо також дотримуватися необхідний баланс цинку, міді і ряду інших вітамінів і мікронутрієнтів. Фахівці радять частіше їсти сирі фрукти і овочі разом зі шкіркою - вона містить цілий комплекс речовин, позитивно впливає на стан волосся і волосяних фолікулів.

Біодобавки та вітаміни проти випадіння волосся

При випаданні волосся можна приймати різні біологічні добавки, які заповнюють брак певних мікроелементів в організмі. Втім, медики настійно радять бути дуже обережними при виборі БАДів проти випадіння волосся. Уважно дивіться, які мікроелементи входять до складу тієї чи іншої біодобавки, з чого їх отримують?
Фахівці радять віддавати перевагу біодобавок, які виробляють великі фармацевтичні компанії з гарною репутацією. В цьому випадку, більше шансів на те, що засіб пройшло належний контроль і, як мінімум, безпечно для організму. До того, як почати приймати біодобавки проти випадіння волосся, обов`язково проконсультуйтеся з лікарем.

При тривалих проблемах з волоссям медики радять приймати полівітамінні комплекси. Вони не можуть повністю замінити збалансоване харчування і природні вітаміни, які ми отримуємо з їжею, але ефективно доповнюють їх і дозволяють компенсувати можливу нестачу саме тих вітамінів і мікроелементів, які можуть привести до випадання волосся.
Експерти рекомендують приймати полівітамінні препарати в «одному флаконі» з мікроелементами. До речі, за словами вчених з Російської академії медичних наук, навіть необов`язково купувати спеціальні вітаміни проти випадіння волосся. Ефект від грамотного підібраного звичайного полівітамінного комплексу буде абсолютно не гірше.

Трави проти випадіння волосся

При випаданні волосся корисно мити голову міцними трав`яними відварами. У народних рецептах від випадіння волосся часто використовується кора верби і коріння лопуха, кореневища аїру і листя кропиви, квітки календули і шишки хмелю, кора верби і листя мати-й-мачухи. Такими розчинами можна не тільки обполіскувати волосся, але і втирати під час легкого масажу в шкіру голови.

Відео: Маска При сильному випаданні волосся [Маски Від Сильного випадіння волосся]

Експерти в області випадіння волосся радять частіше пити зелений чай. Ряд досліджень показали, що містяться в ньому речовини допомагають боротися з деякими формами андрогенної алопеції. Втім, ефективність зеленого чаю при випаданні волосся офіційною наукою поки не доведена. Однак він є відмінним джерелом антиоксидантів і робить позитивний вплив на організм в цілому, а значить і на стан волосся.

Ароматерапія проти випадіння волосся

Чудовий ефект при випаданні волосся може дати ароматерапія. Існує безліч рецептів з різними ефірними маслами, які допомагають при цій проблемі. Один з найпростіших - змішати 50 мл підігрітої оливкової олії і 10 крапель лавандового масла, нанести на волосся і потримати хоча б півгодини.
Дуже сприятливо впливають на волосся ефірні масла чебрецю, розмарину, лаванди і кедра. Суміш цих масел з базовим маслом, нанесена на області випадання волосся, в поєднанні з регулярним масажем допомагає стимулювати зростання нових волосків.

Альтернативна медицина проти випадіння волосся

Свої ефективні рецепти боротьби з випаданням волосся можуть запропонувати і аюрведа, і традиційна китайська медицина. Так, фахівці з аюрведою радять втирати в шкіру голови різні олії, які стимулюють ріст волосся. А китайські лікарі пов`язують випадання волосся з нирковою недостатністю.
Стародавні китайці вважали, що ниркова енергія природним чином зменшується з віком. А у тих, хто зіткнувся з проблемою випадіння волосся в молодому віці, рівень цієї енергії слабкий спочатку. Логічно, що для лікування випадіння волосся китайські лікарі радять впливати на нирки.

Які б натуральні способи боротьби з випаданням волосся ви не вибрали, важливо пам`ятати головне: помітний ефект від них можна отримати тільки в тому випадку, якщо застосовувати їх регулярно. Найчастіше для того, щоб помітити поліпшення стан волосся, потрібно чимало часу. І лінуватися тут не вийде.

Популярні статті про здоров`я волосся: