Користь чорниця зір, чорниця для зору
Користь чорниця зір, чорниця для зору
Завдяки рекламі, ми дізналися, що чорниця - надзвичайно корисна для зору ягода! У чому конкретно полягає користь чорниці? І чи правда те, що з її допомогою з типового очкарика можна виправити зір?
«Та ти, видно, чорниці багато їла!» - вигукують все, дізнавшись, що на п`ятому десятку я до сих пір (.) Не ношу окуляри й контактні лінзи. І правда, на нестачу вітамінів мені гріх скаржитися. Особливо в дитинстві, коли безкраї чорничні галявини перебували мало не поруч з будинком. Та й зараз чорничний сік можна купити в будь-якому магазині. А завдяки чудесам сучасної логістики побалувати себе солодкою північній ягодою може житель будь-якого регіону.
Але це все лірика ... Чи справді чорниця для зору корисна так, як описують маркетологи і виробники БАДів і лікарських препаратів на її основі? Як то кажуть, факти в допомогу!
Відео: Чорниця та гострота зору
1.Черніка зростає в північних російських регіонах. Іноді її можна зустріти на Кавказі. За спостереженнями медиків, там, де ця ягода користується активним попитом, рідше хворіють на тяжкі очними захворюваннями - катарактою, глаукомою і т.д. Напевно, тому в Сибіру чорницю здавна давали людям похилого віку, у яких ризик таких хвороб зростає з кожним роком, і дітям, чий зір тільки формується.
2.То, що чорниця корисна для очей, знали ще в античності. Вперше про це написав Пліній в одному зі своїх трактатів.
3.Чернічное варення і свіжа чорниця були обов`язковими атрибутами меню британських льотчиків під час Другої світової війни. Вважалося, що це допоможе їм краще бачити під час нічних польотів. Однак сучасними вченими доведено, що варення з цих ягід не містить корисних речовин, необхідних для відновлення зору. Але в тому, що воно дуже смачне, ще ніхто не сумнівався!
4. А ось зберігання цього продукту в холодильнику і в морозильній камері не впливає на його корисні властивості. Правда, зберігати його треба в вакуумному пакеті або в контейнері.
5. Для профілактики кон`юнктивіту рекомендується щодня з`їдати по 1 столовій ложці свіжих або засушених ягід чорниці.
6.користь чорниці для зору досягається завдяки таким активним речовинам, як залізо, фосфор, натрій, магній, кальцій, мідь, флавоноїди, вітаміни РР, С, В6 і В1. А завдяки антоцианам, очне кровообіг суттєво покращується. Це, в свою чергу, впливає на гостроту зору. Також антоціани запобігають утворенню кров`яних згустків в судинах, які призводять до тромбозу, інфаркту та інсульту.
7.У людей, які регулярно їдять чорницю, сітківка очей оновлюється швидше. Цьому сприяють що містяться в ній речовини каротиноїди. Вперше це довели італійські та французькі вчені.
Насправді, при виробництві вітамінів і біологічно активних добавок для зору використовується синтетична сировина, а не натуральні ягоди. Так чи корисні вони для наших очей? Питання спірне!
1.Несомненно, свіжі ягоди корисніше! Але для зміцнення зору використовуються не тільки ягоди, а й листя, і стебла чорниці. Ось рецепт чорничного настою, перевіреного часом. Стебла і листки чорниці (свіжі або сухі - неважливо) подрібніть в м`ясорубці або в кухонному комбайні і залийте 3-ма склянками окропу. Охолодіть і приймайте тричі на день по 1 склянці. Цей настій можна приймати не тільки при проблемах із зором, але і для профілактики цукрового діабету, сечо-жовчнокам`яної хвороби.
2.А відвар з ягід чорниці готується так. Ягоди рекомендується висушити і залити окропом з розрахунку 0,5 склянки на 200 грамів чорниці. Приймати по півсклянки теплого відвару 4 рази на день після їди.
3.Употребленіе чорниці не має протипоказань. За винятком рідкісних випадків алергії. Однак якщо ви хворі на інсулінозалежний цукровий діабет або холециститом, вживати цю ягоду в якості лікарської рослини слід вкрай обережно!
Відео: Чорниця Корисні властивості
Якщо ту чи іншу ділянку очного яблука сильно пошкоджений, при регулярному вживанні чорниці він відновлюється.
Ця північна ягода не тільки відновлює зір, але і покращує роботу підшлункової залози, органів дихання, травлення, серця і судин, допомагає при анемії, підвищує імунітет і виводить з організму шлаки і отруйні речовини. У жінок вона покращує репродуктивну функцію, допомагає при безплідді і навіть уповільнює процес старіння і запобігає онкологічним захворюванням. До того ж чорниця містить мало калорій і швидко насичує, що робить її незамінним продуктом при боротьбі із зайвою вагою.
Пам`ятайте приказку: «Щоб відновити зір, треба з`їсти в один присід відро чорниці»? Це твердження народилося завдяки маркетинговій політиці деяких фармацевтичних компаній. Виробники запевняють, що 1 таблетка того чи іншого вітаміну для очей нібито замінює таку кінську дозу!
Ось така корисна ягода - чорниця! Але важливо пам`ятати, що поліпшити зір за її допомогою можна лише за умови беззаперечного дотримання рекомендацій окулістів. Якщо ви будете час від часу давати відпочинок очам після роботи за комп`ютером, не дивитися довго телевізор, вибирати правильне освітлення і регулярно виконувати гімнастику для очей, то навіть в похилому віці окуляри з товстими лінзами, катаракта і глаукома вам не загрожують!
