Які ноги вважаються довгими

Якщо ви сумніваєтеся в досконало своїх ніг і бажаєте дізнатися, чи відповідають вони стандартам, вам стане в нагоді сантиметрова стрічка і величезне дзеркало, в якому можливо себе помітити в повний зріст. Але перед тим як приступати до яскравих вимірам, прийміть до відома, що достатність або недостатність довжини ніг визначається не стільки незалежними сантиметрами, скільки їх ставленням до довжини всього тіла.

На перший погляд довгоніг ними постійно здаються люди великого зростання, а невелике зростання як би за умовчанням передбачає досить маленькі ніг і. В кінцевому підсумку це не зовсім так. Значення має відношення довжини ніг до довжини тіла людини. Крім цього, враховується і тип конституції статури. Зокрема, для людей зі звичайним статурою досконалої довжиною ніг буде брати до уваги та, яка перевищує половину зростання на 4 і більше сантиметрів. Для гиперстеников даний коефіцієнт утворює 2 і більше см, а для людей тонкокостними він повинен бути не менше 6 см. Виходячи з цього з`ясувати справжню довжину ваших ніг можливо лише ретельно виміром і зіставленням її з вашим ростом.

Відео: Як зробити стрункими ноги? Вправи від Ксенії Кузьменко! - Все буде добре. Випуск 898 від 18.10.16

довжину ніг вимірюйте по зовнішній бічній стороні ніг і від так званої вертельной кісточки (виступаюча частина стегнової кістки, розташованої навпроти тазобедренніг про суглоба) і до підлоги. Щоб отримати вірний підсумок вимірювання зніміть одяг і підніміться босоніж перед дзеркалом, випроставшись на цілий зріст, але не пробуючи поряд з цим підніматися навшпиньки. обидві ваші ніг і повинні рівно і добре стояти на підлозі.

Відео: Подовжуємо ноги!

Пощупайте свій бік на рівні тазобедренніг про суглоба. У разі якщо у вас немає особливих жирових відкладень, ви легко намацаєте виступає бугор стегнової кістки. У разі якщо кістка не прощупується під пишними формами, орієнтуйтеся на середину свого таза. Прикладіть до знайденої точці початковий кінець сантиметрової стрічки і вільно відпустіть її.

Щоб визначити правильний підсумок, вам стане в нагоді асистент, який зафіксує сантиметр на рівні підлоги і погляне відповідне розподіл. Ви самі поряд з цим не повинні ні нахилятися, ні згинатися в сторони. У разі якщо асистента під рукою немає, можливо вдатися до невеликої хитрості. Прикріпіть до початку сантиметрової стрічки (там, де нульовий розподіл) невеликий грузик і плавно опускайте стрічку, поки грузик не досягне статі. Після цього, не нахиляючись, затисніть пальцем стрічку на рівні бугра стегнової кістки і поглянути на отримане розподіл. Це і буде справжня довжина ваших ніжок.