Корисні властивості яблучного соку для здоров`я

Відео: Гарбузовий сік. КОРИСТЬ і застосування гарбузового соку для здоров`я і краси

Яблучний сік містить різні мінерали і вітаміни. Його готують з, напевно, найбільш корисних фруктів на землі. Ви можете насолоджуватися перевагами для здоров`я, вживаючи смачний, насичений цілющою силою напій щодня.

Відео: Свіжовичавлений яблучний сік корисний?

Відомо, що один плід середніх розмірів заповнює близько 10% вітаміну C від денної норми, 13% білка і дає тільки 80 калорій. Всім давно знайома стара приказка: "Одне щодня з`їдене яблуко продовжує життя". У цій прислів`ї є логічна основа, адже їх регулярне вживання в сирому вигляді обіцяє безліч плюсів. Більш того, якщо змішати свіжу вичавку яблук, селери і моркви, то користь для здоров`я отриманого соку неоціненна.

Історичне походження простежується на тисячі років назад. Швидше за все, вирощування починалося десь в Туреччині. Раніше яблуко вживалося тільки як плід. З тих пір пішло багато часу. Цей соковитий дар пройшов довгий шлях і тепер використовується для приготування варення, смачних пирогів, різних делікатесів, соків, інших оригінальних, корисних продуктів. Сьогодні більшість сортів мають широке поширення в наших широтах завдяки своїй невибагливості до умов вирощування, унікальним властивостям, різноманітності різновидів і смаковими якостями.

Відео: Апельсиновий сік. КОРИСТЬ і вживання апельсинового соку

Немає нічого простіше і смачніше, ніж вживання яблук у вигляді свіжовичавленого соку. Саме там зосереджена вся енергія цього чудового фрукта. Користь регулярного пиття важко переоцінити. Тіло людини збагачується багатьма видами вітамінів, незамінними мінералами: залізом, фосфором і калієм.

Однак врахуйте, що потенційно можливі і негативні наслідки. Перш за все, хочемо попередити Вас, шановні читачі, про ризики, пов`язані з яблучним соком. Він протипоказаний людям, що страждають від гастриту, панкреатиту, гастроентериту, виразки шлунка, підвищеній кислотності, інших захворювань шлунково-кишкового тракту. Після вживання в кров швидко всмоктується глюкоза, а підшлункова залоза починає активну вироблення інсуліну. Якщо немає впевненості, чи є деякі з перерахованих вище проблем, то краще відмовитися від соку, замінивши його іншими видами фруктових напоїв - більш щадними.

Тепер давайте повернемося до позитивних якостей. Ми спробували об`єднати роз`єднані відомості в зрозумілий список, що дозволяє отримати вичерпне уявлення про корисні властивості яблучного соку.

Сира шкірка рясніє вітаміном А, що сприяє зміцненню зору, збільшення потенціалу очі, що допомагає легше фокусуватися в умовах низької освітленості.
Коли яблука змішують з морквою і селерою, вони запобігають кістки від ламкості.
Антиоксиданти, що містяться у фруктах, захищають організм від пошкодження клітин.
Вітамін С допомагає зміцнювати клітини тіла і тканин, попереджає їх знос, підвищує рівень імунітету. Саме тому лікувальний питво рекомендується у випадках травм.
Присутній пектин заспокоює кишечник, протидіє запорів, обмежує вплив шкідливих бактерій в товстій кишці. Прочитайте докладніше про користь яблучного пектину. способах його виготовлення в домашніх умовах.
Натуральний, свіжовичавлений сік з м`якоттю сприяє формуванню правильного травлення. Знаходяться там компоненти беруть участь у виведенні шкідливих токсинів з організму. Це властивість поступово знижує ймовірність захворювання нирок і печінки.
Оскільки в яблуках багато природного цукру, витримка підвищує рівень енергії.
Наявні в соку волокна зводять до мінімуму ризики серцевого нападу.
Іншою перевагою є здатність не дозволяти холестерину відкладатися в наших кровоносних судинах. Відповідають за цю функцію спеціальні з`єднання, звані фітонутрієнтами. Вони компенсують шкідливий вплив ліпопротеїнів низької щільності на організм. Адже при несприятливих обставинах утворений наліт всередині стінок коронарних артерій, здатний викликати атеросклероз.
Антиоксидантну дію перешкоджає раковим захворюванням.
Оскільки сік багатий калієм, це велика перевага для людей старшого віку, так як полегшуються болю при артриті або ревматизмі.
Останні дослідження показують, що яблука містять органічні багатоатомні іони, які сприяє поліпшенню пам`яті.
Щодня випиваючи склянку свіжого соку, ви істотно зменшите ймовірність хвороби Альцгеймера, воспрепятствуете астмі.

Для приготування бажано використовувати тільки стиглі яблука. У міру їх дозрівання, кількість поживних речовин в шкірці зростає. Замість того щоб давати дітям пити хімічні газовані напої, запропонуйте їм натуральний сік, який доступний майже всюди. Це одночасно смачно і поживно. З огляду на численні, корисні переваги, буде важко відмовитися. Кожен хоче жити довго, здоровою, гарною життям, тому не втрачайте можливості насолодитися коштовним напоєм.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі