Як використовувати червоний перець для схуднення?
Як використовувати червоний перець для схуднення?
Гострий червоний перець родом з тропічної частини Південної Америки і активно використовується, як безпосередньо в їжу, так і в складі спецій і лікарських препаратів.
Багато різних культур застосовували його для лікування органів травлення і кровообігу, а також для полегшення болю.
Звичайно, спочатку може здатися, що червоний перець зовсім не схожий на серйозного союзника в боротьбі з надлишковою вагою, але з`являється все більше і більше свідчень - як передаються з вуст в уста, так і клінічно підтверджених - що перець дійсно може стати неймовірно корисним інструментом для схуднення.
І все це завдяки капсаїцину - активного інгредієнта в червоному перці, переваги якого виходять далеко за рамки кулінарної сфери, і який володіє просто вражаючими цілющими властивостями.
Відео: Схуднення: як червоний кайенский перець допомагає скинути вагу ~ спеції для схуднення
Але все ж, вам слід поговорити з лікарем, перш ніж почати використовувати червоний перець для схуднення. Обов`язково проконсультуйтеся про потенційні ризики для здоров`я, побічні ефекти, правильному дозуванні і лікарські взаємодії червоного перцю перед початком будь-якої самостійної схеми прийому.
Відео: ЧЕРВОНИЙ ПЕРЕЦЬ - Продукти для схуднення - Натуральні жіросжігателі
Переваги червоного перцю для схуднення
пригнічує апетит
Одне з досліджень, опублікованих в 2004 році, показало наскільки ефективний червоний перець для зниження апетиту. А гарною новиною для тих, хто не дуже любить гостру їжу, стало те, що дослідницька група виявила здатність перцю зменшувати апетит однаково результативно, в незалежності від того, чи вживали ви його в їжу або брали у вигляді капсул.
стимулює термогенез
У даних, опублікованих в лютому 2007 року, данські дослідники повідомляють, що застосування перцю значно збільшило термогенез - швидкість, з якою організм спалює жир.
Відео: Як правильно наносити реп`яхову олію з червоним перцем для бороди!
У своїй оцінці специфічних властивостей капсаїцину, вони відзначають, що він не тільки підвищує окислення жиру, а й нарощує енергетичні витрати і стимулює активність симпатичної нервової системи, обидві з яких допомагають організму позбавлятися від зайвих кілограмів.
Збільшує швидкість метаболізму
Капсаїцин - одне з небагатьох природних речовин, яке може бути корисно для схуднення. Як доказ в Оксфорді проводилося дослідження, під час якого випробовуваних годували стандартної фруктової дієтою протягом певного проміжку часу, після чого вимірювали їх рівень метаболізму.
Потім дослідники додали в раціон харчування по чайній ложці червоного перцю, з високим вмістом капсаїцину, і гірчиці. В кінці періоду дослідження рівень метаболізму в групі, що одержувала капсаїцин і гірчицю, був більш ніж на 25 відсотків вище.
До речі було відзначено ще одну додаткову перевагу використання капсаїцину під час цієї програми для схуднення. Прийом червоного перцю через його пекучих властивостей значно посилював відчуття спраги, тим самим, викликаючи підвищене споживання води і, відповідно, зменшуючи загальний обсяг їжі, що з`їдається.
Дозування перцю для схуднення
Для успішного і ефективного схуднення використовуйте 0,5 - 1,0 мл настойки стручкового червоного перцю або капсули (800 мг.) Три рази в день до їди. Або розмішайте? - 1 столову ложку меленого перцю в склянці окропу протягом 10 хвилин, і приймайте по 1 чайній ложці 3-4 рази на день, запиваючи великою кількістю води.
Відео: Кефір і спеції. Коктейль для швидкого схуднення
застереження
Крім того, можливий прояв алергічних реакцій на мелений перець, особливо, якщо у вас вже є алергія на авокадо, банани або ківі. Також капсаїцин може посилювати ефект деяких ліків - особливо седативних, гіпотензивних (що знижують кров`яний тиск) і кроворазжіжающіх препаратів.
