Обгортання для схуднення - як правильно робити домашні обгортання

Обгортання для схуднення - докладний опис, види, поради, протипоказання

Домашні обгортання для схуднення

Вперше обгортання стали застосовувати для боротьби з целюлітом, але згодом було помічено, що кожна процедура зменшує обсяг тіла на 1-2 сантиметри. Домашні обгортання для схуднення корисні для всього тіла і для окремих ділянок. Деякі фахівці стверджують, що ефект зниження обсягу відбувається в результаті спалювання жирового прошарку, інші ж вважають, що це результат виведення великої кількості води, яка потім відновлюватися.

Як би там не було, в результаті шкіра підтягується, омолоджується, а в результаті посилення обмінних проток поліпшується лимфоток. Підвищується тонус, зникає апельсинова кірка, шкіра насичується мінералами і вітамінами. Щоб закріпити результат, обгортання краще поєднувати з фізичними навантаженнями і правильним харчуванням. У домашніх умовах можна використовувати будь-який спеціалізований засіб, а також різні склади приготовані самостійно. Краще всього будинку проводити компресійні процедури за допомогою звичайної харчової плівки.

Обгортання для схуднення діляться на гарячі і холодні. Більш ефективно діють гарячі, коли через відкриті пори видаляються токсини і шлаки. Холодні процедури прекрасно тонізують і омолоджують шкіру, звужуючи судини, і перенаправляючи токсини в органи внутрішнього очищення. Ці процедури показані при набряках, втоми, відчуття тяжкості, корисні для підтягування в`ялої шкіри.

Обгортання для схуднення живота в домашніх умовах: про процедуру

Найкраще ця процедура подіє, якщо її проводити натщесерце. У цей день обмежтеся рідкими йогуртами, кефіром, чаєм, в загальному, питним харчуванням. Бажано не їсти до і після процедури, приблизно 2-3 години. Норма рідини в цей день - 2 2,5 літрів, пити невеликими порціями. Для приготування сумішей для домашнього обгортання можна брати різні інгредієнти, найкраще досвідченим шляхом підібрати найефективніший рецепт, який підходить саме вам. Виберете час, бажано вечірній, і проводите процедуру перед сном через день.

Обгортання для схуднення - кілька оригінальних рецептів

Рецепт 1: Шоколадне обгортання. Розтопити дві плитки шоколаду на водяній бані і нанести теплу суміш на живіт.

Рецепт 2: Блакитна глина - найефективніший вид з усіх видів кольорової глини. Розвести порошок в мисці з водою до консистенції сметани.

Рецепт 3: Водорості морські (ламінарія або фукус), купуються в висушеному вигляді в більшості аптек. Залити гарячою водою приблизно 3 ложки ламінарії і настоювати протягом півгодини. Суміш повинна набрякнути, потім, приблизно через півгодини, наносити її на тіло.

Відео: Обгортання для схуднення. Домашні обгортання

Рецепт 4: Обгортання з перцем і корицею. Взяти мелену корицю (10 грам), мелений червоний перець (1-2 ч. Ложки), соняшникова олія (2 ст. Ложки), ефірну олію цитрусових (6-7 крапель). Чи не пити до і після процедури, робити 10-15 разів протягом місяця. Перець можна використовувати при варикозі і судинних зірочках.

Рецепт 5: Кава - високоефективне обгортання для схуднення засноване на дії кофеїну, активно сприяє розщепленню жирів. Розбавити 3 ложки неварені кави, розвести до отримання густої кашки теплим молоком.

Рецепт 6: Масляні обгортання для схуднення - в 20 мл базового масла (мигдаль або оливку) додати 3 краплі одного з видів - ялівцеві, лимонне, лавандова. Підігріти на водяній бані, підігріти до 40 градусів і добре розмішати.

Рецепт 7: Ще один варіант водорослевого рецепта. Ламінарію залити гарячою водою і настояти протягом 15-20 хвилин. Додати жовток і 10 крапель цитрусового масла - лимонного, апельсинового або грейпфрутового, 20 крапель камфорного масла. Перемішати кашку до однорідності.

Як підготувати шкіру до процедур

Обгортання для схуднення проводиться на виключно чисту шкіру - можна використовувати навіть скраб. Помасажувати мочалкою живіт, розпарити його і витерти насухо, потім нанести обрану суміш. Щільно обернути живіт харчовою плівкою і замотати ковдрою або покривалом, прилягти і спробувати відпочити. Тримати 40 хвилин. Після процедури прийняти душ, змити суміш і нанести на потрібні місця живильний крем.

Медове обгортання для схуднення

Курс медового обгортання розрахованого на місяць допоможе досягти приголомшливих результатів. Шкірі, як і при будь-якому іншому рецепті, попередньо очистити. Мед злегка розігріти і нанести на очищену шкіру рівномірним шаром. Харчовою плівкою обернути проблемні ділянки шкіри. Перший виток плівки навколо талії повинен бути досить щільним, ширина обгорткового матеріалу - 30-35 см.

Двома наступними витками спуститися до правої ноги, зупинившись на рівні вище коліна. Потім піднімаємося по правій нозі на рівні талії. Порядок обгортання повторюємо на лівій нозі. Не передаючи кінцівки, щоб не порушився кровообіг. На завершення робимо кілька витків навколо талії. Сховатися теплою ковдрою або одягнути теплий костюм. В кінці за допомогою контрастного душу змити мед і нанести на шкіру антицелюлітний крем.

Медове обгортання для схуднення - популярні рецепти

1. Мед + ефірні масла. Розігріти мед і додати кілька крапель ефірного масла, (на 50-60 грам меду 3-4 краплі олії - хвойного, мандаринового, грейпфрутового, апельсинового). Розчинити, розмішати. Не переборщити з ефірними маслами - вони можуть спровокувати опіки на шкірі. Наносити склад м`якими круговими рухами, втираючи його в шкіру. Плівка закручується по спіралі.

2. Медово-гірчичне обгортання для схуднення. Змішати мед з порошком гірчиці (на дві частини меду одна частина гірчиці). Додати в порошок невелику кількість води, щоб весь порошок наповнився вологою. Наносити тільки на проблемні ділянки. Гірчиця може викликати печіння на тілі. Можна переодягнутися в спортивний костюм і зайнятися роботою по дому або рухливими вправами. Це посилить ефект, ще більше посилюючи ефект кровообігу. Повторювати обгортання 2-3 рази в тиждень. Мед найкраще брати тільки натуральний і рідкий, так як при його розтоплюванні поживні речовини втрачаються. Будьте уважні і не використовуйте мед при наявності алергії.

Оцтове обгортання для схуднення

Перед процедурами з оцтом варто зробити розігріваючий масаж за допомогою рукавички або масажної щітки. Приготувати розчин оцту і води, змочити простирадло, загорнутися в неї повністю або тією частиною, яка має більше проблем. Навіть якщо ви проводите оцтове обгортання для схуднення в домашніх умовах, краще мати помічника, який зможе добре закутати з усіх боків, щоб обмежити приплив повітря. Простирадло закрити кількома шарами плівки. Тримати приблизно 1.5-2 години, часткове обгортання для схуднення - 40 хвилин.

Інший спосіб для часткового обгортання - замість простирадла використовувати майку і шорти, змочити білизну в оцтовому розчині, одягнути зверху теплі штани. На шийної зони намотати хустку і обернути вовняним шарфом. В цьому випадку можна рухатися, займатися справами, але намагайтеся не робити різкий рухів, щоб до тіла не надходив повітря.

Слід зауважити, що при оцтових обгортаннях для схуднення організм реагує певним чином. Спочатку буде прохолодно, потім тіло почне потіти. Можна випити ще і чай з потогінний травами - липою, м`ятою, малиною, чебрецем. Цей варіант добре допомагає усунути капілярні сіточки. Якщо існує така проблема, можна після зняття оцтових речей прийняти душ і нанести капілярний крем. Крім Противарикозні ефекту оцтове обгортання допомагає скинути 1-3 кг ваги.