Дієта світлана ходченкова
Відео: Як схудла Світлана Ходченкова дієта
Як схудла Світлана Ходченкова? Дане питання зараз цікавить багатьох! І не даремно, оскільки актрисі вдалося схуднути за такий короткий термін - всього за пару місяців.
Ще в 18 річному віці, знявшись у фільмі Благословіть жінку, Світлана запам`яталася глядачам, як звичайна російська красива жінка, з русою косою та пишними формами. Так що громадськість чекав великий сюрприз, в той час, коли вже в наступному фільмі зірка екрану постала на екрані в образі вузької, як тростинка, балерини.
У чому ж полягає секрет перевтілення Світлани, яка дієта Світлани Ходченкова. Сама актриса каже, що вона з дитинства відрізнялася тендітною статурою, лише протягом навчання в університеті у неї стався гормональний збій, після закінчення якого вона і перетворилася в пампушку.
Відео: Як Схудла Світлана Ходченкова !!! [Ходченкова До І Після Схуднення]
Але після закінчення того як її здоров`я прийшло в норму, зайві кілограми не забарилися розтанути. Відповідаючи на питання, як їй вдалося схуднути так дуже сильно, Ходченкова погодилася, що її улюблена кухня - італійська, а вона, як ми знаємо, вважається однією з найбільш калорійних та вуглеводних і ніяк не сприяє схудненню.
Крім цього, актриса не має можливості відмовитися від коханої піци і морозива на десерт. Шоколад - крім цього одне з її улюблених ласощів. Світлана впевнений в тому, що основний ворог фігури - зовсім не цей продукт з какао-бобів, а цукор, що міститься в ньому. Якраз виходячи з цього вона вибирає якісний бельгійський шоколад, причому в обов`язковому порядку чорний, а не молочний.
Але не все так просто. Насправді секрет схуднення актриси на цілих 20 кг криється і в не малою цілеспрямованості. Після закінчення того, як перед нею було поставлено завдання зіграти балерину, їй знадобилася велика сила волі, щоб перетвориться в худишку. Але кошти для цього актриса підібрала в повній мірі прийнятні.
Підготовка Світлани до фільму включала в себе обов`язкову роботу у верстата, а на додаток до даної навантаженні вона відвідувала балетні класи, причому все це займало мінімум 3 години кожен день. Харчування актриси в цей час складалося переважно з овочів, фруктів і невеликої кількості нежирної риби або птиці. Причому їла Світлана досить часто, але потроху.
Якраз таке харчування значно частіше і радять дієтологи і фітнес-тренери тим, хто ставить перед собою мету скинути зайві кілограми. А підтримувати фігуру в нормі Світлані Ходченкова надають допомогу її ролі.
Так як здебільшого їй дістаються героїні, уявляють собою міліціонерів або співробітниць органів держбезпеки. А підготовка до подібних ролей крім цього передбачає регулярні тренування, причому ні з ким-небудь, а з чемпіоном з тайського боксу. Одна година такої підготовки надає допомогу спалювати до 900 ккал. І якраз завдяки такого ритму життя фігура актриси залишається стрункою і підтягнутою!
