Вода з содою для схуднення, як приймати содову воду
Сода з водою для схуднення
Відео: Смертельний спосіб схуднення - попередження від Все буде добре - Випуск 406 - 10.06.2014
Вживання соди для самих різних цілей - нова «фішка», яка підкорила Мережу. Часто зустрічається думка, що ця речовина вкрай корисно і по-справжньому чарівно діє на здоров`я людини. Але чи так це дієво і корисно? З цінними порадами, переліком протипоказань і найефективнішими і нешкідливими рецептами можна ознайомитися нижче.
Що потрібно знати про прийом соди?
Правильний прийом соди з водою для схуднення повинен базуватися на трьох важливих принципах:
- Щоб розчин не застоювався в шлунку, соду потрібно розводити в гарячій воді (від 50 до 60 градусів), а потім давати їй охолонути природним чином до температури тіла.
- Приймати содовий розчин потрібно мінімум за півгодини до їжі, бажано тільки вранці. Вживання розчину після їди здатне викликати зворотний ефект, коли кислотність після прийому соди збільшиться в 2-3 рази.
- PH загального стану рідин, в тому числі в крові, не повинен перевищувати показника 7,47 (визначається здачею аналізу).
Розчин води з содою може позитивно впливати на організм: виводить зайву воду, нейтралізує кислотність, підвищує лужні «резерви». Але тільки в тому випадку, коли немає протипоказань і дотримані поради вище.
Важливо знати: сода не здатна розчиняти наявний підшкірний жир, але вона може сприяти швидкому розщепленню жирних речовин, що надходять з їжею після вживання содового розчину.
Коли не можна приймати соду
Перше, що повинен зробити кожна людина, що зважився на схуднення за допомогою води з содою, - це спеціальний тест, що виявляє рівень кислотності в шлунку.
Важливо пам`ятати: при зниженій кислотності - НЕ МОЖНА пити соду, при підвищеній - МОЖНА, але тільки дотримуючись певних дозувань і правилам.
Кому не можна пити розчин соди
- Людям з проблемами, які пов`язані зі шлунком;
- вагітним і годуючим;
- хворим на діабет;
- людям, у яких є серйозні ниркові або печінкові проблеми;
- при наявності алергії.
Існують думки, що сода порушує обмін речовин безпосередньо всередині клітин, що перешкоджає їх нормальному функціонуванню. Також, ця речовина перешкоджає засвоєнню ліпідів. Все це сприятиме не порятунок від «зайвого», а, навпаки, набору ваги.
Таким чином, краще відмовитися від вживання соди всередину і віддати перевагу виключно зовнішнім застосування, в якому ця речовина дійсно може бути корисно.
Побічні ефекти, які можуть виникнути
Результатом прийому содової води для схуднення можуть стати деякі наслідки, які залежать від правильності вживання розчину і особливостей організму:
- речовина сильно уповільнює засвоєння вітамінів і мінералів, через що може виникнути дисбаланс вітамінів;
- надмірне вживання призводить до порушення слизової шлунка, що викликає різні захворювання.
Наступні побічні ефекти повинні насторожити і привести до повної відмови від вживання соди як всередину, так і в якості добавки до ванних процедур:
- поява або збільшення запалень на тілі;
- головний біль, нудота і блювота;
- занепад сил, поява депресії і поганого настрою;
- болю в животі.
Якщо після прочитання всього вище бажання приймати соду все-таки збереглося, то ось деякі рецепти, які мінімізують шкоду від цієї речовини.
Рецепт для прийому всередину
Рекомендується пити воду з содою з метою схуднення за наступною схемою: перші кілька днів додавати в гарячу воду по щіпці соди, якщо побічні ефекти не виникають, то поступово слід збільшити кількість до 1/5 чайної ложки, потім до 2/5 і так до половини чайної ложечки без гірки.
Розчиняти соду слід не в киплячій, але гарячій воді (50-60 C), але ніяк не в холодній! Кількість - не менше 1 склянки. Можна спробувати пити молоко з содою, теж підігріте до 50-60 градусів.
Важливо пам`ятати: не слід пити соду постійно, краще здійснювати прийом цієї речовини курсом, постійно стежачи за реакцією організму.
Результатом може бути втрата до 2 кг за 5 днів прийому розчину. Крім того, такий напій допомагає боротися і з деякими захворюваннями, наприклад, з печією, а також має протимікробну дію на шлунково-кишкову середу.
Рецепт з кефіром №1
Є ще один смачний і ефективний рецепт, який допомагає боротися із зайвою «баластом» дуже ефективно. І в ньому присутні не тільки сода і кефір, але і деякі інші інгредієнти.
На 1 склянку кисломолочного продукту береться по 1 чайної ложки імбиру (свіжого, натертого) і кориці, за бажанням можна додати зелень, наприклад, корисний селера. До інгредієнтів додається половина чайної ложечки соди і щіпка солі.
Пити напій найкраще ввечері замість вечері - мінімум через 2 години після їжі і максимум за годину до сну.
Рецепт з кефіром №2
Цей напій можна зарахувати до універсального засобу, який допоможе не тільки сформувати фігуру, але і заповнити недолік сил і вітамінів. Сода тут відсувається на другий план, поступаючись місцем кефіру і спецій:
Відео: Сода! Справжній рецепт схуднення
- Змішують в склянці 1 ложечку меду і стільки ж імбиру, посипають дрібкою кориці, додають до цього скибочку лимона, вичавлений і розрізаний на крихітні шматочки разом з шкіркою.
- Заливають інгредієнти знежиреним або маложирним кефіром. Додають зовсім трохи соди, буквально щіпку.
- П`ють мінімум за 30 хвилин до їжі вранці, а ввечері можна замінити їм вечерю, випивши через 2 години після останнього прийому їжі, але не пізніше, ніж за стільки ж часу до сну!
У рецепті лимон можна замінити кайєнським гірким перцем. Так, кефір допоможе трохи «згладити» дію соди і захистить шлунок від руйнування слизової.
Відео: Чи можна пити соду для схуднення?
Саме реальне підтвердження користі води з содою з метою схуднення можна знайти тільки в відгуках людей. Адже багато факторів впливають на результати і наслідки, а тому корисно знати досвід інших.
