Самонавіювання для схуднення, ефективність та відгуки
Самонавіювання для схуднення
Як відомо, худнути не так вже й легко. Для того щоб домогтися бажаних результатів, потрібно вчитися контролювати себе, свої думки і емоції, і постаратися переконати себе в тому, що у вас все обов`язково вийде.
Самонавіювання для схуднення - досить незвичайний спосіб. Як же його використовувати?
Відео: Ягоди Годжі для здоров`я і схуднення. Відгук Олени Малишевої
В даний час цей метод досить широко застосовується психотерапевтами, спортивними педагогами і багатьма іншими фахівцями в самих різних сферах. Підходить він і для самовиховання. Експериментів на дану тему проводилося безліч, і самонавіяння для схуднення давало по-справжньому дивовижні результати, хоча багато і відносяться до цієї методики з великою пересторогою. Однак це аж ніяк не поширений «25 кадр». Тут ви самі налаштовуєте себе на позитивний результат, а значить - ваше підсвідомість не підкоряється чужій волі.
Як застосовувати самонавіювання (тексти і візуалізації)
Відомо кілька різних методів самонавіювання для схуднення: візуалізація, аутогенне тренування та ін. І найкращий результат можна досягти тільки, комбінуючи їх все.
Для того щоб самонавіювання для схуднення дало бажаний результат, необхідно в першу чергу залишитися наодинці з собою, в зручному для цього місці. Трохи посидьте в тиші або можете навіть лягти і закрити очі, постарайтеся розслабитися, потім включіть собі спокійну музичну композицію, яка найбільше подобається. Якщо захочеться спати, не боріться з цим і просто розслабтеся. Хороший сон зцілює, допомагає відчути себе бадьорим, позбавляє від туги і тривог.
Отже, подумки постарайтеся знайти шлях до себе і свого організму. Повністю розслабтеся, дихайте рівно. Сконцентруйтеся на своєму диханні, на деякий час думайте тільки про нього і постарайтеся контролювати його.
Потім повторюйте собі: «Я струнка і красива».
Потім постарайтеся уявити себе з боку. Подумки відзначте всі недоліки, які вас не влаштовують, і поступово прибирайте їх на своєму тілі, представляючи себе без них. «Побачте» себе привабливою і худий. Не забувайте говорити про себе: «Я струнка і красива жінка». І це буде дійсно так!
Протримаєте такий образ деякий час, помилуйтеся собою. Ви навіть можете імпровізувати і представляти себе, наприклад, на березі моря в чарівна купальнику, який ефектно підкреслює гідності вашого тіла. Відчуйте себе в цьому новому скоєному образі. Відчуйте, як в ньому здорово і приємно. Яке у вас струнке, спокусливе, гнучке і сексуальне тіло.
Запам`ятайте цей образ і візуалізуйте його кожен раз, коли вам не хочеться приділяти час фізичним вправам або з`являється бажання з`їсти зайвий шматочок.
Відео: Гречка з кефіром для схуднення. Мій відгук про дієту
По завершенню сеансу не поспішайте різко вставати. Піднімайтеся плавно, повільно, спокійно.
Такі своєрідні вправи потрібно виконувати близько місяця, адже психологічний настрій має змінюватися поетапно. І ви в будь-який момент можете спробувати самонавіювання для схуднення знову, коли з`явиться необхідність чи бажання.
Відео: Сеанс гіпнозу. схуднення
Найголовніше, для того, щоб метод виявився ефективним, це його регулярне використання. Не забувайте про такі своєрідні сеанси, робити їх бажано щодня.
Самонавіювання для схуднення - як це працює
Використовуючи самонавіювання для схуднення, людина, перш за все, переконує себе і свою свідомість в тому, що необхідно якомога більше спалювати жирові відкладення і при цьому якомога менше їсти. Це допомагає при будь-якій дієті або навіть просто при обмеженому харчуванні. І все це завдяки роботі з нашою підсвідомістю, з яким дана установка на зниження ваги. Хоча, звичайно, не все так просто, і самонавіювання - це далеко не все, що тільки потрібно для схуднення, це тільки допоміжний процес, так необхідно ще й підкріплювати методику регулярними фізичними вправами. Самонавіювання ж допомагає відчувати себе енергійною, унікальною, впевненою і щасливою.
Ефективність самонавіювання для схуднення
Отже, як засіб для схуднення (і не тільки) самонавіювання дає:
- почуття впевненості в собі;
- любов до себе і оточуючих;
- відчуття, що ви можете впоратися з поставленими завданнями і подолати будь-які труднощі;
- почуття власної гідності;
- впевненість в своїх силах і в тому, що все вийде.
Відгуки
Самонавіювання як засіб для схуднення отримує такі відгуки.
«Величезне спасибі тим, хто розробив методику самонавіювання для схуднення! Дуже сподобалося все! »
«Самонавіювання - суперметод для схуднення».
«Пробувала раніше багато способів для схуднення. Сиділа на дієтах. Але допомогло тільки, коли ще зайнялася і самонавіюванням для схуднення. Величезне спасибі тим, хто винайшов цей метод! »
