Дієта при підвищеному гемоглобіні

Підвищення рівня гемоглобіну в крові може бути не менш небезпечно для організму, ніж його зниження. При цьому слід пам`ятати, що норми вмісту цього білка в крові різні для чоловіків і для жінок. Підвищений рівень гемоглобіну може вказувати на наявність різних захворювань (пневмонія, цукровий діабет та ін.). Цей стан можливий у курців, людей, що займаються важкою фізичною працею, спортсменів. Також патологія може визначатися у жителів високогірних районів, причому для них це стан вважається компенсаторною реакцією організму на брак кисню і не вимагає корекції.

Невже це погано? Адже, здавалося б, якщо гемоглобіну багато, значить, кров може переносити більше кисню. Але це вірно лише частково. Організм - це збалансована система, і вона не терпить недостатності і надлишку чого-небудь, в тому числі і рівня гемоглобіну.

Чому гемоглобін підвищується?

Але не завжди підвищений гемоглобін - означає недуга або відхилення від норми. Гемоглобін підвищується після сильних фізичних навантажень, тобто у спортсменів, у людей які займаються активними видами спорту. Також у скелелазів і пілотів, тому, що вони проводять багато часу на висоті. Підвищений рівень гемоглобіну є нормою для людей, які живуть в гірській місцевості.

Основні принципи харчування при підвищеному гемоглобіні:

1. Вживати якомога більше рідини

Відео: Харчування при підвищеному тиску

Дієта при підвищеному гемоглобіні у дітей

Дієта при підвищеному гемоглобіні у дітей - це відмінний спосіб привчити дитину до основ здорового харчування і нормалізувати показники гемоглобіну в крові малюка. Підвищений гемоглобін у дитини може виникнути на тлі захворювань крові, онкологічних захворювань, серцево-судинної або легеневої недостатності, вад серця та інших патологій. Основні симптоми підвищеного гемоглобіну у дитини - сонливість, бліда шкіра або її різке почервоніння, стомлюваність.

Відео: Рецепти При підвищеному холестерин

Лікувати підвищений гемоглобін потрібно за допомогою дієти. Так як високі показники кров`яних тілець це причина утворення тромбів і закупорки судин. Дітям заборонені препарати, які розріджують кров, тому вся увага під час лікування має бути прикута до харчування дитини. Забезпечте належний питний режим. Необхідно пити багато води, так як це дозволить розбавити кров і гемоглобін. Заборонено вживати продукти з високим вмістом заліза, так як вони будуть провокувати зростання гемоглобіну. Потрібно відмовитися від червоних ягід, круп, печінки, червоного м`яса. Основою дієти повинні стати такі продукти, як - куряче м`ясо, риба, рослинна їжа, соя і бобові.

Які продукти можна їсти при підвищеному гемоглобіні?

Так, у дитини, який отримав травму або опік, рівень гемоглобіну в крові неодмінно збільшиться. Те ж саме відбувається і при ін. Захворюваннях.

У дітей, що регулярно займаються спортом, також може виявлятися підвищення гемоглобіну. Особливо, якщо фізичні навантаження надмірні для його віку. Фізична активність вимагає великої кількості кисню, поживних речовин і енергії. І організм намагається забезпечити це за рахунок збільшення кількості гемоглобіну. В даному випадку турбуватися не варто - це нормально.

Що робити при підвищеному гемоглобіні?

Для щоденного вживання обов`язкові продукти:

морські (мідії, креветки, кальмар та ін.),
куряче м`ясо,
сир,
кисломолочні,
сирі овочі,
бобові,
салати.

Крім дієти, непогано щодня випивати склянку свіжого морквяно-бурякового соку.

здорові звички

Високий гемоглобін у дітей

Це може бути викликано надлишком заліза і вітаміну С. Тому не слід панікувати, а звернутися до лікаря, щоб разом з`ясувати причину.

Деякі продукти слід повністю виключити з раціону при підвищеному гемоглобіні, тому, що вони найчастіше містять гемовое залізо і можуть завдати шкоди організму:

Алкогольні напої слід повністю виключити. Тому, що при поєднанні заліза і етилового спирту утворюються шкідливі елементи, які порушують роботу печінки. Також алкоголь покращує всмоктуваність заліза, що призводить до підвищення гемоглобіну в крові. Продукти розпаду алкоголю стимулюють кровотворення, тому у людей, які часто вживають алкоголь рівень гемоглобіну підвищено.

Відео: Правильне харчування при підвищеному холестерин / Proper Diet For High Cholesterol

Риба і морепродукти багаті гемовим залізом, тому потрібно сказати «ні» сирої, сушеної та червоній рибі. Стан організму погіршиться через вживання в їжу сирої риби (це стосується любителів суші і ролів). Тому, що бактерії, які містяться в необробленої рибі, викликають інфекційні захворювання у людей з високим вмістом заліза в крові. Вживати в їжу можна добре приготовану рибу або морепродукти.

Підвищений гемоглобін у жінок дієта

Особливість жіночого організму полягає в тому, що у жінок показники гемоглобіну підвищуються вкрай рідко. якщо виявлено підвищений гемоглобін у жінок дієта спрямована на його стабілізацію. Найбільш частими причинами підвищення цього показника зустрічаються у жінок, що живуть високо в горах, а також зазнають великі фізичні навантаження. А в основному ці обидві патології виявляється під час вагітності, що викликано певними змінами, які відбуваються в організмі. Якщо подібне трапилося, жінці рекомендують прийом комплексу вітамінів і препаратів. Зазвичай, після закінчення вагітності, все приходить в норму.

Лікування, в принципі, складається з точного дотримання дієти. З раціону зазвичай виключаються продукти з великою концентрацією заліза, білкових з`єднань і жирів. Дієтологи радять вживати більше овочів, фруктів, морепродуктів і риби. Вживання м`яса, ягід, фруктів червоного кольору і різних круп, бажано виключити повністю.

Гемоглобін у жінок