Чому перед місячними болить голова

Головний біль і мігрень

Досить часто напади головного болю і мігрені з`являються через передменструального синдрому (ПМС). Передменструальний синдром починається за 2-10 днів до місячних і супроводжується комплексом ознак, в тому, числі головним болем. Головний біль перед місячними норма, і варіюється від слабкіше до сильної, вельми сильний головний біль називається мігренню.

Відео: Звідки болю і поганий настрій в критичні дні?

мігрень сильний головний біль, який супроводжується нудотою і блювотою. Передменструальна мігрень з`являється за 1-7 днів до місячних. Менструальна мігрень проявляється після закінчення початку місячних і триває 1-4 дні.

Через що болить голова перед місячними

Місячні в більшості випадків супроводжуються кількома побічними симптомами, включаючи головний біль. Головний біль у дам може початися як в період ПМС (передменструальний синдром), так і в період конкретно місячних. Згідно з даними фахівців 60% всіх дам відчувають головний біль в цей час місяця. Головний біль трапляється через різке трансформації рівня гормонів в організмі жінки. Рівень гормонів прогестерону та естрогену різко знижується, що веде до головних болів і мігрені. Виходячи з цього у жінок головний біль перед місячними звичайний симптом для ПМС. І цей тип головного болю відноситься до гормональних головних болів.

Менструальна мігрень відрізняється від простої мігрені. При менструальної мігрені з`являються більш сильні головні болі, симптоми проявляються сильніше і тривають триваліше. Приступ менструальної мігрені може тривати до 72 годин. Менструальні мігрені зможуть з`являтися істотно частіше, і гірше піддаватися лікуванню.

Менструальна мігрень може стати обставиною біль у всьому тілі, в суглобах і м`язах. Крім цього мігрень може призводити до сильної втоми. При менструальної мігрені з`являється бажання випити алкоголь, з`їсти що-небудь солоне, або шоколад.

У більшості випадків напади головного болю і мігрені проходять протягом вагітності. Але у деяких дам головний біль і мігрені спостерігаються протягом першого триместру.

Лікування при мігрені

Прийом болезаспокійливих. При сильних нападах мігрені експерти радять приймати такі ліки як, мефенамінова кислота, напроксен. ібупрофен. диклофенак. Щоб уникнути початку нападів мігрені, препарати направлятися затівати випивати перед початком ПМС або місячних. Необхідно вести менструальний календар, щоб визначити початок мігрені.

Гормон естроген. Перед початком місячних направлятися підвищити рівень гормону естрогену, методом прийому особливих препаратів. Щоб не приймати гормональні препарати, створені особливі пластирі, якісь використовуються як, гормонозаместительная терапія. Пластир з вмістом гормону естрогену можливо купити в аптеках. Пластир прикріплюється на шкіру протягом 7 днів перед початком місячних, естроген потрапляє в кров через шкіру. Лікування триває тиждень, і надає допомогу позбутися від пекельного болю, що не впливаючи на рівень якості життя.

Смачні провокатори мігрені. Продукти, якісь провокують мігрень: шоколад, червоне вино, сири з пліснявою, соління, засоленная риба, копченості, ковбаса. Всі ці продукти направлятися виключити з раціону.

Як позбутися головного болю перед місячними?

Слідкуйте за раціоном харчування. Залежно від того, що їсть дама, вона або відноситься до тих 60%, якісь страждають головним болем, або не відноситься. Є продукти, якісь сприяють походженням головного болю. виходячи з цього потрібно стежити за тим, що ви їсте. У разі якщо дама страждає сильними головними болями в період ПМС, то необхідно забути про шоколад і шоколадні вироби. Не дивлячись на те, що як раз в період ПМС хочеться шоколадки, але як раз шоколад які містять солодощі призводять до формування головного болю.

Порадьте! Чим загрожують заняття фітнесом протягом місячних 18 October 2013, 17:25 Порадьте! Чим загрожують заняття фітнесом протягом місячних? Завтра у мене почнуться місячні, а зараз вже болить живіт, і зараз ввечері у мене є занятіе.возможно мені йти, або краще утриматися?

Крім цього необхідно виключити з раціону алкоголь і горіхи, внаслідок того що вони також сприяють формуванню головного болю.

Принципово важливо дотримуватися харчування з низьким вмістом солі, щоб знизити рівень натрію. Ваш раціон харчування може або надати допомогу позбутися від головного болю перед місячними, або викликати її.

Кофеїн. Чи розумієте ви, що 1 чашка кави може стати обставиною головного болю в період ПМС? Занадто великий рівень кофеїну підвищує ризик виникнення головного болю, і погіршує загальний стан здоров`я. Особливо негативно впливають на організм кофеїн які містять напої в період ПМС. Досить часто саме кофеїн призводить до головного болю в цей час, виходячи з цього скоротіть споживання кофеїну протягом ПМС.

Чому перед місячними болить голова

Відео: Жити Здорово! Передменструальний синдром

Стреси. Дами більше схильні до стресів протягом ПМС, внаслідок того що в цей час вони більш чутливі емоційно. Виходячи з цього дами більш схильні до стресів перед менструацією. Принципово важливо налаштовуватися на позитив і не піддаватися негативним впливам і настроям. Робіть все можливе, щоб зменшити вплив стресу. Випивайте побільше м`ятного чаю, який заспокоює нервову систему. Прийміть ванну з ефірними маслами, для зняття напруги. Пройдіть в цей час курс розслабляючого масажу. У той час, коли тіло менше напружене, то організм менше схильний до стресів, і головний біль не з`являється.

Поживні речовини. Якщо ви страждаєте щомісячними головними болями, то ймовірно в організмі мало поживних елементів. Фахівці радять приймати кальцій, і є побільше продуктів, якісь містять кальцій (молочні продукти). Крім цього магній і вітамін В6 позитивно впливають на загальний стан здоров`я і сприяють зниженню болю при перед місячними.

Холодотерапіі. Кращий спосіб позбутися від головного болю при ПМС докласти холодну грілку до чола на 15 хв .. Терапія холодом надає допомогу зняти запалення і швидко позбавляє від головного болю.

Протизаплідні пігулки. Досить часто після закінчення початку прийому протизаплідних пігулок багато пані відчувають головний біль. Але як правило біль перед місячними проходить завдяки прийому протизаплідних пігулок.