Після їжі болить голова

Відео: Чому болить голова. 3 причини

Головний біль після закінчення їжі

Війна війною, а обід за розкладом. Смачно поїсти обожнює будь-хто, але час від часу шикарна трапеза приносить не тільки приємне відчуття ситості, але і головні болі в додачу. Через що так відбувається?

Через що після закінчення їжі болить голова

Викликати появу головних болів після закінчення прийому їжі зможуть наступні фактори:

Гіпоглікемія. Знижений рівень глюкози в крові досить часто викликається недоїданням або нерегулярним харчуванням зі великими проміжками між прийомами їжі.
Інтоксикація організму як наслідок запорів.
Порушення звичного режиму харчування. Обмеження в їжі за медичними показаннями або суворі дієти для схуднення зможуть привести до головного болю напруги.
Харчове отруєння. Споживання несвіжих або неякісних продуктів загрожує походженням головних болів.

Симптоми і види харчової головного болю

Після їжі болить голова

Відповідно до міжнародної класифікації головний біль, пов`язаний з прийомами їжі, відрізняється за такими показниками:

за характером двостороння і пульсуюча;
поліпшується при фізичних навантаженнях;
відчувається в зоні чола і скронь;
з`являється після закінчення невеликої порції їжі і продовжує збільшуватися протягом дня.

Виділяють наступні види харчової головного болю залежно від типу страв, якісь її спровокували:

Відео: Малишева: Чому крутиться голова і що це віщує? Хвороба - синдром Меньєра

Пов`язана з надлишком вітаміну А. Споживання в їжу надмірної кількості вершкового масла, яєчних жовтків, печінки, абрикосів, помідорів, кропу викликає не тільки головний біль, але і спазми живота разом з нудотою. Стан в більшості випадків покращується після закінчення деякого обмеження в раціоні продуктів, багатих на вітамін А.
Сосискова. Хот-доги, піца готуються із застосуванням ковбасних виробів, що містять велику кількість нітритів і консервантів. Настільки шкідливі інгредієнти сприяють несподіваного розширення судин, яке і робиться обставиною головного болю.
Спровокована регулярним споживанням глутамату натрію. У цьому сенсі страшні консерви і страви, в яких замість м`яса вживається соя. Головного болю передує печіння і тиск в грудній клітці, яке неспішно переходить в область голови.
Холодна. Її може привести до вживання морозива або холодних напоїв. Головний біль при таких умовах - це реакція організму на температурний стрес. Вона починається несподівано і швидко набирає інтенсивність.
Пов`язана з алкогольною інтоксикацією. Даний вид головного болю з`являється через пошкодження стінок судин і капілярів спиртом. Вона може проявитися як через 30 хв. після закінчення вживання алкоголю, так і на наступний ранок.
Кофеїнова. Люди, які звикли систематично використовувати кофеїн, відчувають головний біль в разі його ненадходження в організм. Так працює синдром відміни. Біль в цьому випадку супроводжується нудотою, роздратованістю та підвищеним емоцією тривоги.
Викликана дефіцитом життєво потрібних речовин. Недоїдання, нерегулярне харчування призводить до браку заліза, калію, глюкози і т. Д. В результаті мозок відчуває кисневе голодування, а людина відчуває сильний головний біль.

Що робити, якщо болить голова після закінчення їжі

Ліки від головного болю

Простіше за все взяти пігулку знеболюючого. На допомогу прийдуть:

Використовувати препарати направлятися лише після закінчення ретельного ознайомлення з інструкцією, і консультації у лікаря при необхідності.

Лікування без пігулок

Імбирний чай

Даний напій може служити як профілактичним засобом, так і ліками від головного болю. Готується імбирний чай дуже просто:

Дрібно натерти очищений імбирний корінь.
Довести воду до кипіння (300 мл).
Додати в киплячу воду 1 ч. Л. натертого імбиру.
Почекати пара хв. і відключити полум`я.
Додати в напій мед і лимон за смаком.
Дозволити настоятися 20 хв.

Рецепт можливо модифікувати на свій розсуд: різну кількість імбиру, меду і лимона істотно змінює смак напою. Новачкам не рекомендується застосовувати через чур багато імбиру, через те, що з незвички організм відреагує збільшенням температури.

В якості профілактики досить випивати 1 чашку імбирного чаю на добу, а раптом напади головного болю вже стали сумною дійсністю, то дозу направлятися розширити до 3 чашок.

музика

Зняти головний біль можливо, просто послухавши певні музичні композиції. У цьому сенсі зарекомендували себе:

Весняна пісня Мендельсона;
Полонез Огінського;
Фіделіо Бетховена;
Угорська рапсодія Сторінки.

Півгодини музичної терапії позбавлять від головного болю. Можливо звернутися і до інших творів: кожна класика позитивно впливає на організм. Як ми знаємо, що дзвін крім цього дієво знімає головний біль.

Ефірні масла

Ароматерапія - гарний вибір для порятунку від головного болю. оптимальніше підходять для цієї мети такі масла:

Після їжі болить голова

Є пара способів застосування масел проти головного болю:

Легкими масажними рухами втирати в віскі.
Перед сном капнути пара крапель на подушку.
Чуть-чуть намочити носовичок і вдихати запах.

До ароматерапії направлятися звертатися, лише в разі якщо запах ефірної олії не призводить до. Крім цього вельми акуратними повинні бути дами в положенні: дія ефірних масел на організм вагітної ще не до кінця вивчений.

Відео: Чому БОЛИТЬ ГОЛОВА? Причини головного болю, мігрень

Як харчуватися, щоб не боліла голова

Клінічні дослідження продемонстрували, що деякі продукти частіше, ніж інші, провокують головний біль.

Після їжі болить голова

соя, слива, сир, ананас, гірчиця, селера, майонез, копченості

Своїх провокаторів головного болю направлятися знати в обличчя і виключити їх з власного меню. Незайвим буде подбати про наявність в раціоні продуктів, якісь надають допомогу впоратися з головними болями:

лосось, сардина, насіння льону, зелень багаті на жирні кислоти Омега-3, які борються із запальними процесами;
кавун, свіжі помідори, огірки знімають головний біль, викликану зневодненням;
шпинат містить в своїх сторінках рибофлавін, що запобігає походження мігрені;
оливкова олія багата на вітамін В, який посилює кровообіг і нормалізує рівень гормонів;
імбир завдяки своїм антигістамінних і протизапальним властивостям є гарним борцем проти мігрені.

Уникнути головного болю після закінчення прийому їжі можливо, в разі якщо:

харчуватися систематично;
є в основному будинку;
брати свіжі і натуральні продукти;
випивати достатньо води.

Головний біль після закінчення їжі - явище малоприємне, але преодолимое. Уважне ставлення до режиму харчування і раціону позбавить від необхідності приймати знеболювальне після закінчення кожної трапези. Будьте здорові і приємного апетиту!

Підібрали для Вас ще матеріали по темі