Німіють руки ночами: причини і лікування оніміння рук вночі
Німіють руки ночами: причини
Про спокійне нервовій системі людини свідчить його міцний тривалий сон. Саме такий за влучним висловом сон приносить не тільки справжню насолоду, а й сприяє відновленню організму після фізичних і емоційних навантажень, отриманих протягом дня.
Однак, нерідко міцний і солодкий сон може бути перерваний почуттям дискомфорту, що виходить від однієї з рук людини. Даний стан класифікується, як оніміння рук по ночах.
Оніміння рук вночі проявляється поколюванням, що посилюється при ворушіння руки, а також ниючий біль. Через деякий час оніміння проходить.
У більшості випадків ночами руки німіють через порушення кровообігу в кінцівках, викликаного незручною позою, наслідком якої є здавлювання кровоносних судин або нервів. Якщо оніміння рук вночі не є постійним явищем, а відбувається зрідка, час від часу, то це не повинно бути приводом для занепокоєння.
Відео: Оніміння рук (пальців рук). Чому німіють руки і що робити. Причини, симптоми, лікування
Але іноді оніміння рук під час сну може бути викликано деякими захворюваннями або порушеннями роботи людського організму. Залежно від клінічних проявів виділяють наступні причини виникнення порушення кровообігу кінцівок:
- якщо під час сну німіють обидві руки одночасно або по черзі, то це викликано, найчастіше, наявністю міжхребцевої грижі, шийного остеохондрозу або полінейропатії, які призводять до порушення центральної або периферичної нервової системи;
- якщо уві сні німіє ліва рука, то це свідчить про зміни серцевої діяльності;
- оніміння правої руки вночі відбувається через різке звуження кровоносних судин шиї, викликаного шийним остеохондрозом, артрозом або синдромом зап`ястного каналу. Також це може бути передвісником інсульту.
Відео: Чому німіють руки ночами
Чому німіють руки під час сну
Виділяють цілий ряд причин, які зможуть пояснити чому німіють руки ночами.
Неправильне положення тіла під час сну або неправильно підібрана подушка :
- найбільш поширеною причиною оніміння рук, не пов`язаної з порушеннями роботи систем і органів або серйозним захворюваннями, є тривале перебування людини в незручній позі, в стягивающей, тісному одязі під час сну;
- робота, що має на увазі багаторазове підняття рук вище рівня серця, а також надмірне фізичне напруження від підняття важких предметів;
- таке положення тіла уві сні, при якому руки закинуті за голову;
- неправильно підібрана подушка, що створює для шиї незручне становище. Занадто висока подушка змушує прогинатися шийний відділ хребта, від чого може затікати шия і що надалі призводить до порушення кровопостачання і живлення нервів шийного відділу хребта.
Відео: Як лікувати оніміння кінцівок
Синдром зап`ястного каналу
Даний стан відбувається через постійне перенапруження сухожиль кисті рук і зустрічається найчастіше у тій категорії людей, які щодня роблять багато однотипних рухів пальцями і кистю руки (музиканти, малярі, швачки, оператори комп`ютерного набору).
У більшості випадків спосіб життя сучасної людини невід`ємно пов`язаний з малорухливим, сидячим способом життя, а тривала статичне навантаження сприяє перенапруження і спазмування м`язів шиї, в результаті чого руки німіють не тільки вночі, але і вдень.
Судинні порушення є найнебезпечнішими в розвитку оніміння кінцівок, так як викликають порушення кровообігу однієї з ділянок мозку, що надалі призводить до ішемічного інсульту. В цьому випадку оніміння однієї кінцівки супроводжується високим артеріальним тиском, відчуженістю, запамороченням і ін. В більшості випадків це відбувається внаслідок різкого стрибка артеріального тиску, стресовій ситуації, фізичного або емоційного перенапруження.
Інші захворювання через які можуть німіти руки ночами
Якщо у людини постійно німіють руки ночами, то це може свідчити про цілу низку захворювань:
Відео: Німіють пальці, німіють руки. Причини і наслідки
- гіпертонія;
- дефіцит мікроелементів і вітамінів групи В;
- цукровий діабет;
- різні форми анемії;
- хронічні порушення кровообігу;
- ішемічна хвороба серця та інші серцеві захворювання;
- розсіяний склероз;
- зловживання спиртними напоями;
- вегето-судинна дистонія;
- ревматоїдний артрит.
Що робити, якщо терпнуть руки під час сну
Щоб позбутися від оніміння рук у ночами, потрібно, перш за все, знайти точну причину виниклого дискомфорту.
- В першу чергу необхідно звернути увагу на своє положення під час сну, а також на положення подушки. Правильний підхід до пози і вибору подушки допоможе назавжди забути про проблему оніміння рук в нічний час доби.
- Необхідно відмовитися від вживання алкоголю і нікотину перед сном, так як етиловий спирт і нікотин сприяють короткочасного розширення судин з подальшим їх збільшеним звуженням, що перешкоджає нормальному кровопостачанню.
- Не рекомендується перед сном приймати велику кількість їжі, так як це призведе до відтоку крові від кінцівок на користь перетравлення їжі.
- Не слід лягати в ліжко відразу ж після важкого фізичного навантаження. Набряклі перетружденние м`язи повинні спочатку розслабитися. В іншому випадку вони пережмут нерви і кровоносні судини, що відгукнеться вночі онімінням і судомами.
Народна медицина також пропонує ряд рецептів від оніміння рук уві сні. До найбільш популярним з них відносять:
- зігріває розтирання в немеющіе суглоби з суміші нашатирного і камфорного спирту з додаванням води;
- контрастні ванночки для рук з подальшим змазуванням скипидарною маззю;
- медовий компрес на руки;
- втирання в пальці настою, приготованого з багна болотного і яблучного оцту (1: 3).
Зміцнюйте м`язи шиї і бережіть хребет. Це дозволить уникнути багатьох проблем.
