Вагітність: що можна і що не можна

Ясна річ, що завагітнівши, жінка намагається вести здоровий спосіб життя, збалансовано харчуватися, наситити свій раціон вітамінами і мікроелементами. Кожен з нас знає, що вагітним необхідні позитивні емоції, увагу, свіже повітря, піші прогулянки, підтримка і розуміння і так далі. Але родичі і подруги починають активно закидати майбутню матусю різними настановами: то не роби, цього не їж. Які ж заборони існують при вагітності?

Що можна під час вагітності?

Чиста вода повинна стати головним і основним напоєм для вагітної. Можна також натуральні соки, фруктові напої, квас (особливо домашній).
Багатьох вагітних «пробиває» на пиво. Трошки можна, але краще вибирайте безалкогольне.
В останньому триместрі можна дозволити собі келишок доброго вина (але тільки не шампанського). Правда, всі ми різні, і дозування відповідно можуть варіюватися. Існує думка, що якщо майбутня мама відчуває легке сп`яніння - дитинка перебуває взагалі без свідомості.
Волосся стригти можна, ніякої шкоди майбутньому немовляті це не завдасть, і у матері волосся рости не перестануть.
З лікарських препаратів нешкідливі тільки но-шпа (на всьому терміні) і парацетамол (по 3 таблетки 3 рази на день не більше 3 днів).
Спати на спині можна (якщо вам зручно).
Для майбутніх мам немає кращої фізичної підготовки, ніж плавання та аквааеробіка.
Користуватися косметикою можна. Але крем для обличчя не повинен містити вітамін А (у великих кількостях він дуже шкідливий), гідрокортизон (це стероїд, який при щоденному застосуванні небезпечний для дитини), бензоїл пероксид. Щодо гелю і лосьйону для тіла, то краще вибирати призначені спеціально для вагітних. Вони безпечні і містять компоненти, покликані звести до мінімуму ймовірність появи розтяжок і деформації грудей.
Займатися сексом, якщо вагітність протікає нормально. Однак не зайвим буде спеціально запитати лікаря про це.

Що не можна під час вагітності?

Куріння. алкоголь і наркотики - під залізним табу! Не існує безпечних доз цих отрут. Тому тримайтеся від них подалі. А також уникайте пасивного куріння.
Кофеїн може бути причиною викидня або недостатньої ваги дитини при пологах. А зелений чай перешкоджає засвоєнню фолієвої кислоти. необхідної для нормального розвитку малюка. Тому від них краще відмовитися. Але якщо дуже хочеться - то можна іноді потроху.
Не рекомендується вживати в їжу такі продукти: сире м`ясо, непастеризоване молоко і м`які сири, гематоген, суші, морепродукти. Фастфуд та шкідливі добавки також не для вагітних. Намагайтеся не вживати гострих, солоних і жирних страв.
Газовані напої можуть викликати активні процеси бродіння в кишечнику, що провокує скорочення матки.
Носити синтетичну білизну, особливо стрінги, заборонено. Вибирайте натуральні бавовняні трусики і спеціальні бюстгальтери для вагітних.
Не радять фарбувати волосся і робити хімічну завивку. Під час вагітності змінюється гормональний фон жінки, від цього часто страждають шкіра і волосся, а хімічні агенти можуть ще більше погіршити їх стан. Але якщо ви все ж вирішили пофарбуватися, то вибирайте легкі фарби.
При зміні котячого туалету підвищується ймовірність заразитися токсоплазмозом. Результатом може стати уповільнений ріст дитини, погано розвивається мозок і пошкодження очей у плода.
Не можна перегріватися. Тому від гарячих ванн. сауни і лазні доведеться відмовитися.
Чи не починайте ремонт у цей період - фарби і токсини вивітряться не раніше, ніж через рік.
Спреї від комах не рекомендовані. Токсини потрапляють в вашу кров, а звідти - до малюка.
Категорично протипоказані такі медичні препарати: Аміноптерин, Метилтестостерон, Прогестини, Хинин, Талідомід, Тріметадін, Ретіноїди (ізотретиноїн, роанккутан, етретінат, тигазон, ацитретин).
Не варто робити будь-які щеплення.

Від високих каблуків зараз краще відмовитися. По-перше, це небезпечно: підвищується ризик падіння. По-друге, в цей період зміщується центр ваги, зростає навантаження на хребет. А каблуки її підсилюють. Тому, починаючи з другої половини вагітності, збільшується ризик всіляких радикулітів і невралгій, що майбутнім мамам, природно, ні до чого.

Не можна піднімати руки, коли малюк вже зайняв правильне положення.

Не можна лежати на животі і сидіти нога на ногу.

Кажуть, що не можна нікому показувати новонародженого, поки їй не виповниться 40 днів. Можуть наврочити. Насправді лікарі не рекомендують приводити в будинок до малюка сторонніх людей протягом приблизно місяця. У вашому будинку своя атмосфера і мікрофлора, у приходять гостей - своя. У дитини повинен виробитися імунітет до навколишнього його середовищі, тому не варто збирати у себе натовпи людей. А ось на вулиці, коли малюк спить - будь ласка, показуйте його кому хочете.

Ні так - ні немає

Відвідування солярію не рекомендоване. Але багато хто з цим не згодні. Якщо накривати рушником животик і дотримуватися основних правил - боятися нічого.
Якщо ви любителька сої - не варто собі відмовляти в споживанні цього продукту. Але якщо раніше пробувати ці боби не доводилося - краще не ризикувати. Та й вибирати потрібно натуральну сою. Хоча доказів того, що генномодифіковані продукти негативно позначаються на нашому здоров`ї - немає.
Дезодоранти-антиперспіранти, які містять солі алюмінію, краще не купувати. Зате можна користуватися парфумовані спиртовим дезодорантом.
Від будь-яких поїздок краще утриматися. Зухвалий вібрації транспорт є заводним механізмом до гіперзбудливості матки і може спровокувати викидень або передчасні пологи. Але якщо жінка відчуває себе відмінно, то у відпустку їхати можна. Ось тільки краще не в той період, коли підвищується ризик невиношування: 11-12, 26-27 і 31-32 тижні.
За комп`ютером сидіти можна, але тільки недовго. Зловживання небезпечно з найраніших термінів - це підвищує ризик не розвивається (завмерла) вагітності.
Фізичні вправи корисні, але мається на увазі ходіння пішки та спеціальні вправи для вагітних. Піднімати штангу, лазити по горах, бігати марафони і занурюватися в воду з аквалангом не слід.
Лікарі не рекомендують зловживати харчовими алергенами (шоколад, цитрусові). Та й взагалі треба бути обережними з такими продуктами, тобто по можливості виключити. Але противники заборон стверджують, що можна їсти все, що хочеться. Адже організм сам відчуває, що йому можна. До того ж на час грудного вигодовування доведеться багато від чого відмовитися, і так хочеться наїсться про запас!
Бажано не приймати ніяких лікарських препаратів. Але якщо є така необхідність - проконсультуйтеся з лікарем і вивчіть це питання додатково.
Якщо ви не п`єте таблетки, вважаючи за краще лікуватися травами, вам потрібно уважно читати склад лікувальних зборів. Для вагітних шкідливі: алое, барбарис, материнка, ріжки, пижмо, часник посівний - ці трави можуть викликати посилення тонусу матки. Суниця лісова і низка - можуть викликати у дитини схильність до алергії. Морська капуста, шпинат, щавель - при надмірному споживанні можуть викликати порушення розвитку плоду. Звіробій - підвищує артеріальний тиск у вагітної. Аїр болотний, волошка синя, оман, ялівець, селера - можуть порушити роботу нирок. Крім того, до отруйних відносяться рослини: беладона (беладона), калитка жовта, молочай глянсовий, папороть чоловічий, півонія, бузок звичайний, хвощ польовий, черемха звичайна. Ці рослини іноді використовуються для лікування в невеликих дозах, але під час вагітності цього робити не можна.
Те ж саме стосується ароматерапії. Якщо у вас немає алергії, можете сміливо користуватися маслами. Серед безпечних - петитгрейн, рожевого, сандалового і чайного дерева, неролі, евкаліпт, іланг-іланг, лаванда, лимон, апельсин, календула, зародків пшениці, жожоба. За порадою фахівця можна використовувати масло бергамота, ромашки, м`яти перцевої, ладан. Категорично не можна при вагітності масла лавра, базиліка, мускатного горіха, ісопу, ялівцю, майорану, мирра, чебрецю, шавлії, гвоздики, материнки, пачулі (на останніх тижнях), кедра, кипариса, лимонника китайського, розмарину, деревію, фенхелю. Можуть надати токсичну дію на дитину і навіть спровокувати викидень масла пижма, будяків, полину, материнки, м`яти болотної.
Кажуть, що ультразвукове дослідження можна робити не більше 3 разів за час вагітності. Самі лікарі розходяться в думках при відповіді на це питання. Одні кажуть, що сучасні апарати УЗД практично повністю безпечні для малюка, і обстежитися можна як завгодно раз. Інші - що як би воно не було, але опромінення - є опромінення. Чи не відмовляйся від УЗД, якщо його дійсно необхідно зробити. А ось йти спеціально для того, щоб дізнатися стать дитини, мабуть, не варто.

Спеціально дляberemennost.net - Олена Кичак