Відео: Як позбутися головного болю без ліків. Коли не треба йти до лікаря
Болить голова? Немає бажання пити таблетки? Правильно, навіщо зайвий раз пити таблетки, коли можна спробувати перевірені способи позбавлення від головного болю. У цій статті ми дізнаємося найбільш популярні способи позбавлення від такої неприємної болю, як головний, а також короткий список запобігання головного болю.
Як позбутися головного болю без таблеток
Спробуйте покласти холодний компрес. Краще не класти лід, а взяти заморожені продукти (наприклад, овочі), загорнути їх в рушник і прикласти до скронь або на лоб.
Зробіть масаж скронь з використанням ефірного масла м`яти. Ефірна олія допоможе зняти головний біль, завдяки вмісту в ньому компонентів. Також для зняття напруги можна зробити масаж інших частин тіла, наприклад плечей і шиї.
Також можна спробувати зняти головний біль за допомогою теплої води і декількома краплями масла лаванди. Опустіть ноги в цю воду. Посилити кровотік ніг допоможе тепла вода, в результаті чого знизиться тиск у всьому тілі, а зняти біль і розслабитися - масло лаванди.
Випийте чай розмарину, ромашки або імбиру. Зробіть перерву, не поспішаючи попийте чайку в спокійній і тихій комнате.Счітается, що чай з розмарином допоможе запобігти головному боль.Ромашковий чай - розслабитися і знизити боль.Імбірь - лікування головного болю і запаморочення.
Також вам може допомогти кави. Випийте кави, бажано з лимоном. Тільки не зловживайте кавою, це може дати зворотний ефект.
Попийте води. Так, це реально може допомогти, так як частою причиною головного болю є - зневоднення. Тому буває, що навіть проста вода допоможе позбутися від головного болю.
Для усунення болю в голові, вам допоможе точковий масаж. Робити його зовсім неважко, зараз ви переконаєтеся в цьому самі. Отже, вам знадобляться великий і вказівний палець однієї руки. Беремо цими пальцями шкіру між великим і вказівним пальцями другої руки, злегка натискаємо і м`яко масажуючи її протягом 1-2 хвилин. Те ж саме робимо з шкірою другий руки. Тільки масажуйте м`яко, щоб шкіра не боліла :)
Не рекомендується використовувати цей спосіб вагітним жінкам.
Відео: ЯК позбутися головного болю? Без таблеток!
Пов`яжіть голову хусткою або шарфом. Візьміть шарф або хустку і щільно зав`яжіть його на лобі. Це часто допомагає позбутися головного болю, особливо якщо шарф (хустку) змочити винним оцтом.
Також хорошим методом запобігти біль є сон. Звичайно, його часто можна застосувати тільки вночі, зате допомагає на 100% Тому, якщо у вас болить голова, але ви вже збираєтеся йти спати, не приймайте таблетки. На ранок у вас все буде відмінно!
Як запобігти головному болю
Також я хотіла б привести короткий, але думаю корисний список того, як запобігти головному болю:
Відео: Як швидко позбутися головного болю без таблеток. Простий варіант зняти головний біль
регулярно харчуйтеся
не паліть і не зловживайте алкоголем
не сидіть за комп`ютером довгий час без відпочинку
намагайтеся сидіти прямо
активно займайтеся спортом або ж просто робіть якісь фізичні вправи
намагайтеся спати мінімум 8 годин, але і максимальна оцінка не повинна перевищувати 10-12 годин. Хоча, мені здається, тут для кожного по-різному. Головне - висипатися і не «переспати»
Сподіваюся, вам ця стаття допоможе забути про таке неприємне відчуття, як головний біль. Удачі, друзі!
Тому, якщо у вас болить голова, але ви вже збираєтеся йти спати, не приймайте таблетки. На ранок у вас все буде відмінно!
