Левокарнітін (l-карнітин): корисні властивості, особливості застосування

Левокарнітін (L-карнітин): корисні властивості, особливості застосування

Левокарнітін - це вітаміноподібні речовини, яка синтезується в печінці та нирках з лізину і метіоніну. У деяких випадках його вироблення може бути недостатньою, і для поповнення його дефіциту людині може рекомендуватися введення певних продуктів харчування в щоденний раціон або прийом біодобавок, що містять цю важливу для енергетичного обміну речовина. За своїм складом L-карнітин схожий з вітамінами групи В (його ще називають вітаміном ВТ або В11) і володіє цілим рядом корисних властивостей. Саме тому ця біодобавка стала вельми популярна не тільки серед лікарів різних спеціальностей, а й серед дієтологів і спортсменів.

У цій статті ми ознайомимо вас з основними функціями левокарнітіна в організмі, показаннями, протипоказаннями, побічними діями, можливими взаємодіями з іншими лікарськими засобами та способами застосування цієї біодобавки. Ця інформація буде корисна для вас, якщо вам призначений цей препарат або ви хочете поставити запитання своєму лікареві про необхідність його прийому.

Трохи історії

Вперше Левокарнітін був виділений з тканин м`язів людини професором Харківського університету Р.П. Крімбергом і В.С. Гулевичем. Це відкриття відбулося понад 100 років тому - в 1905 році. Спочатку виділене речовина була названа «вітаміном ВТ».

Синтезувати L-карнітин штучним шляхом вчені змогли тільки в 1960 році. І тільки в 1962 році була визначена його роль в організмі людини: здатність транспортувати через внутрішню мембрану мітохондрій дліноцепочечние жирні кислоти.

Вченими було встановлено і той факт, що для природного синтезу L-карнітину, який відбувається в нирках і печінці, необхідні різні речовини: лізин, метіонін, залізо, вітаміни (В3, В6, В12, С) і ряд ферментів. При нестачі одного з цих складових Левокарнітін синтезується в недостатніх кількостях. В організмі відбувається порушення багатьох обмінних процесів. Для корекції таких патологічних змін і була створена біодобавка L-карнітин.

функції левокарнітіна

L-карнітин відіграє найважливішу роль в енергетичному обміні, транспортуючи жирні кислоти в клітини. Потрапляючи в мітохондрії, жир спалюється, і організм отримує необхідну йому енергію. Це витаминоподобное речовина здатна виконувати і безліч інших завдань.

Основні функції левокарнітіна:

Відео: l-карнітин. Як приймати. Для схуднення

1. Забезпечення зачаття і подальшого розвитку і росту плода. L-карнітин потрапляє в яйцеклітину разом зі сперматозоїдом, і його наявність запускає генетичні процеси синтезу левокарнітіна зародком. Надалі ця речовина вкрай необхідно для нормального росту майбутньої дитини. Воно синтезується всіма клітинами плода і використовується для утворення енергії, яка необхідна для нормальної життєдіяльності плода. L-карнітин бере активну участь у формуванні та подальший розвиток вегетативної нервової системи, спинного і головного мозку майбутнього малюка.
2. Захист серця і судин. L-карнітин сприяє зниженню рівня «шкідливого» холестерину в крові і запобігає утворенню атеросклеротичних бляшок в коронарних судинах. Крім такого захисту серцево-судинної системи, ця речовина виводить токсини з організму, що сприяє нормалізації обмінних процесів в міокарді. В ході численних досліджень було доведено, що курсовий прийом цієї біодобавки сприяє поліпшенню стану серцевого м`яза і підвищує її витривалість.
3. Зниження рівня холестерину. Як вже говорилося, L-карнітин здатний знижувати рівень «шкідливого» холестерину, і на стінках судин не утворюються атеросклеротичні бляшки. Таким чином це вітаміноподібні речовини може попереджати звуження і закупорку судин і знижує ризик розвитку інсультів або інфарктів.
4. Прискорення спалювання жирового прошарку. L-карнітин транспортує жирні кислоти в клітини і сприяє утворенню з них енергії. При додатковому прийомі цього вітаміноподібні речовини процес руйнування жирової тканини може істотно прискорюватися. Саме тому L-карнітин є нешкідливим «жиросжигателем» і активно використовується для боротьби із зайвою вагою.
5. Виведення з організму біогенних «шлаків». При окисленні жирів і ксенобіотиків в мітохондріях відбувається накопичення утворилися токсинів. L-карнітин сприяє їх виведенню, і саме тому активно застосовується для усунення алкогольної або лікарської інтоксикації.
6. Підвищення стресостійкості. Під час клінічних випробувань було встановлено, що Левокарнітін сприяє підвищенню стресостійкості, знижує відчуття пригніченості, зменшує нейропатичні болю і забезпечує захист нервових тканин від негативного впливу амфетаміну, глутамату і аміаку.
7. Посилення мозкової і фізичної активності.

Відео: Хімія тіла. L карнітин: що це таке і як його приймати?

При клінічних дослідженнях було відзначено, що прийом 2 г L-карнітину на протязі півроку призводить до значного підвищення мозкової і фізичної активності. Приймаючі цю біодобавку відзначали підвищення витривалості, тонусу, настрою і поліпшення самопочуття.

Анаболічні функції. L-карнітин сприяє не тільки швидкому усуненню зайвих кілограмів, але і сприяє більш швидкому набору м`язової маси. Таке його властивість обумовлена тим, що він стимулює оновлення і утворення нових м`язових волокон.

Поліпшення гостроти зору і функцій ока. L-карнітин сприяє підвищенню гостроти зору і призупиняє розвиток катаракти на 40%. Пояснюється це тим, що це вітаміноподібні речовини уповільнює процеси дистрофічного зміни судин сітківки.

Поліпшення якості сперми. L-карнітин входить до складу сперми і забезпечує сперматозоїди достатньою руховою активністю. Саме тому це вітаміноподібні речовини входить до складу багатьох препаратів для лікування чоловічого безпліддя (наприклад, в СпермаПлант, Спермактін і ін.) І рекомендується при складнощах із зачаттям.

Вищеописані властивості левокарнітіна використовуються для корекції різних порушень обмінних процесів, і ця біодобавка стала активно застосовуватися в багатьох галузях медицини і спорті. У більшості випадків препарат добре переноситься пацієнтами, т. К. Не є чужорідною речовиною для організму людини.

Показання та протипоказання

Показаннями до призначення L-карнітину можуть стати такі ситуації і стану:

• значні втрати м`язової маси;
• ожиріння;
• період відновлення після тривалої хвороби або важкої хірургічної операції;
• захворювання серця;
• порушення мозкового кровообігу;
• необхідність профілактики атеросклерозу;
• дерматологічні порушення (наприклад, алергічні реакції, кропив`янка і ін.);
• похилий вік;
• необхідність полегшення стану хворого при хворобі Альцгеймера;
• недоношені діти;
• період активного росту;
• погіршення концентрації уваги і пам`яті;
• необхідність підвищення фізичної витривалості (наприклад, під час активних підготовок до змагань);
• зниження апетиту;
• патології ендокринної системи;
• захворювання органів травлення;
• безсоння і тривожність (в поєднанні з седативними засобами);
• дефіцит L-карнітину (наприклад, вегетаріанцям або людям, що дотримують жорстку дієту);
• офтальмологічні захворювання.

Незамінний в період інтенсивних тренувань і навантажень

Незважаючи на те, що Левокарнітін не є чужорідним для організму людини речовиною, існує ряд протипоказань для призначення цієї біодобавки. До них відносять такі стани:

• індивідуальна непереносимість компонентів препарату;
• синдром рибного запаху (триметиламінурію);
• вагітність або період лактації.

При цукровому діабеті вирішити питання про прийом препарату можна тільки з лікарем

Можливість прийому L-карнітину краще завжди обговорювати з лікарем. Від самолікування цим препаратом слід утриматися при таких захворюваннях:

Побічні дії і можливі взаємодії з іншими лікарськими засобами

У більшості випадків препарат добре переноситься усіма пацієнтами. Побічні дії спостерігаються рідко. Уникнути цих можливих негативних реакцій можна шляхом дотримання всіх правил з прийому цього препарату, які були рекомендовані лікарем. Фахівець зможе підібрати оптимальну дозу цієї біодобавки і визначить тривалість її застосування.

Як і будь-який препарат, левокарнітіна іноді дає побічні реакції

У рідкісних випадках L-карнітин надає такі побічні дії:

• алергічні реакції;
• болю в області живота;
• порушення травлення;
• м`язова слабкість (при уремії);
• дискомфорт при введенні в м`яз або вену.

При призначенні левокарнітіна обов`язково повинна враховуватися можлива взаємодія цієї біодобавки з іншими лікарськими засобами:

• анаболічні препарати підсилюють ефект L-карнітину;
• ліпоєва кислота посилює ефект L-карнітину;
• глюкортікостероіди викликають накопичення L-карнітину в тканинах (крім тканин печінки).

Відео: Карнітин (Левокарнітін. Carnitine). 10 фактів

Про прийом вищеописаних препаратів необхідно обов`язково повідомити лікаря.

Форма випуску

Випускається препарат у різних формах

L-карнітин випускається в таких формах:

• сироп у флаконах для прийому всередину: 1 мл сиропу містить 10 мг левокарнітіна і допоміжні речовини (флакони з темного скла по 20, 50 або 100 мл);
• таблетки: в 1 таблетці міститься 100 або 500 мг левокарнітіна, 30 мг вітаміну С і допоміжні речовини (в осередкових контурних упаковках по 10 таблеток, в картонній коробці з 3, 4, 5 і 8 контурних упаковок);
• капсули: в 1 капсулі міститься 250 або 500 мг левокарнітіна і допоміжні речовини (по 60 або 150 штук у флаконах з полімерного матеріалу);
• розчин для ін`єкцій: в 1 мл міститься 100 мг карнітину хлориду та 1 мл води для ін`єкцій (5, 10 або 20 ампул по 2 або 5 мл);
• розчин для внутрішньовенного або внутрішньом`язового введення: в 10 мл препарату міститься 1 г левокарнітіна, вода для ін`єкцій і додаткові компоненти (5 ампул по 10 мл).

Спосіб застосування

Дозування і тривалість прийому L-карнітину визначаються індивідуально і залежать від віку хворого, діагнозу і тих лікарських засобів, які приймаються паралельно з цією біодобавкою.

сироп

Сироп L-карнітин призначений для прийому всередину і може прийматися незалежно від часу прийому їжі. Його бажано приймати в нерозбавленому вигляді.

Зазвичай препарат у вигляді сиропу призначають в таких дозах:

• дорослим - по 5 мл 3 рази на добу;
• спортсменам - по 15 мл (одноразово) перед тренуванням.

Тривалість прийому зазвичай становить близько 4-6 тижнів. Після кількох тижнів перерви курс лікування може повторюватися.

При призначенні дітям сироп L-карнітин дозується залежно від віку дитини:

• до року - добова доза 8-20 крапель;
• 1-6 років - добова доза 20-28 крапель;
• 6-12 років - добова доза 2,5 мл.

Добова доза повинна розділятися на 2-3 прийоми. Тривалість застосування у звичайних випадках становить не більше 30 днів. При необхідності курс лікування може повторюватися через кілька тижнів.

Таблетки і капсули

Випускається в різних формах

Таблетки і капсули L-карнітину призначені для прийому всередину. При прийомі їх не слід розжовувати або ділити. Після проковтування їх запивають невеликою кількістю води. Дозування визначається індивідуально.

Зазвичай препарат у вигляді таблеток або капсул призначають в таких дозах:

• дорослі - 250-500 мг 2 або 3 рази на добу;
• спортсмени - 500-1500 мг (одноразово) перед тренуванням.

Тривалість прийому визначається індивідуально і в більшості випадків становить близько 4-6 тижнів. Бажано, щоб курс лікування становив не більше 6 місяців.

Через незручність дозування таблетки або капсули L-карнітину дітям не призначаються.

Розчин для ін`єкцій

L-карнітин для введення в м`яз або у вену випускається у вигляді 10% розчину і призначається тільки в тих випадках, коли препарат не може застосовуватися перорально (наприклад, при травмах органів травлення або ротової порожнини) або в гострих періодах важких хвороб. Безпосередньо перед введенням кожні 100 мг препарату (т. Е. 1 мл 10% розчину) розводять в 50 мл 0,9% розчину хлориду натрію (для введення в м`яз або у вену) або 5% розчину глюкози (для введення в вену). При введенні в вену препарат може вводитися повільно струменево (за 2-3 хвилини) або крапельно (не більше 60 крапель в хвилину). Ін`єкції L-карнітину можуть супроводжуватися неприємними відчуттями або пошкодженням судин або м`яких тканин.

Дозування препарату визначається строго індивідуально. Зазвичай парентеральневведення L-карнітину призначається в таких дозах:

• гемодіаліз - 2 г одноразово після процедури;
• кардіогенний шок - 3-5 г на добу (доза поділяється на 2-3 прийоми), вводиться до виведення хворого з шокового стану, після цього призначається пероральний прийом препарату;
• інфаркт міокарда або гостра серцева недостатність - 3-5 г на добу (доза поділяється на 2-3 прийоми) в перші 3 доби, потім доза знижується в 2 рази;
• гострі порушення мозкового кровообігу - 1 г в перші 3 доби, 0,5 г в наступні 7 діб, через 10 днів курс лікування повторюють протягом 3-5 днів;
• дефіцит L-карнітину, підгострий або відновлювальний період після інсульту, дисциркуляторна енцефалопатія та інші ураження головного мозку - 0,5-1 г на добу внутрішньовенно або 2-3 рази на день внутрішньом`язово протягом 3-7 днів, при необхідності курс може повторюватися через 2 тижні.

Особливості застосування L-карнітину для схуднення

L-карнітин може призначатися в складі комплексних заходів при боротьбі з ожирінням. Слід пам`ятати про те, що тільки прийом цієї біодобавки не призведе до втрати зайвих кілограмів.

Для схуднення прийом левокарнітіна повинен виконуватися таким чином:

• 2 г за півгодини до сніданку;
• 2 г за півгодини до їди:
• 2 г за півгодини до вечері;
• 600 мг перед тренуванням.

М`ясо містить левокарнітіна

У комплекс заходів по боротьбі із зайвою вагою, крім прийому L-карнітину, повинні включатися такі заходи:

• дробовий прийом їжі не менше 5 разів на день;
• контроль калорійності щоденного раціону;
• скорочення кількості вуглеводів і цукру;
• споживання не більше 50 г жирів в день;
• прийом білків з розрахунку 1 г білка на 1 кг ваги;
• відмова від алкоголю;
• фізична активність з тренуваннями, тривалість яких становить не менше 25 хвилин (наприклад, танці, біг, аеробіка, заняття на тренажерах, йога та ін.).

Перед фізичними тренуваннями рекомендується їсти їжу, яка багата на білки. Після завершення занять прийом їжі повинен відбутися тільки через 1-1, 5 год.

L-карнітин в спорті

Інтенсивні фізичні навантаження майже завжди призводять до нестачі L-карнітину в організмі, і саме тому ця біодобавка часто використовується спортсменами, які займаються аеробними або анаеробними видами спорту. Необхідність в прийомі цього препарату зростає при необхідності підвищення витривалості при інтенсивних і частих тренуваннях (наприклад, при підготовці до змагань). Дозування L-карнітину і тривалість його прийому повинна визначатися індивідуально для кожного спортсмена.

L-карнітин не є допінгом і дозволений для підготовки спортсменів в різних видах спорту. При його прийомі повинна дотримуватися правильна дієта.

аналоги

Елькар - це аналог левокарнітіна

На прилавках аптек можна зустріти безлічі аналогів L-карнітину, які випускаються різними фармакологічними компаніями. До них відносять такі препарати:

Про можливість заміни препарату L-карнітин на його аналог слід обов`язково проконсультуватися з лікарем.

У яких продуктах харчування міститься L-карнітин?

Для нормального синтезу левокарнітіна в організмі людиною повинні споживатися в достатній кількості такі продукти харчування:

• молочні продукти;
• м`ясо;
• риба (переважно червона);
• овочі;
• ферментована соя.

У деяких випадках заповнити недолік L-карнітину в організмі можна шляхом введення в щоденний раціон більшої кількості перерахованих вище продуктів. При неможливості такої компенсації цього вітаміноподібні речовини для поповнення його дефіциту рекомендується прийом біодобавки левокарнітіна.

Біодобавку L-карнітин часто включають до складу комплексної терапії багатьох захворювань, і її ефективність була доведена в ході різних клінічних випробувань. Вона активно використовується спортсменами і дієтологами. Наша стаття допоможе вам уникнути помилок при прийомі L-карнітину і дасть вам більш повне уявлення про цю біодобавці.

До якого лікаря звернутися

Для призначення біодобавки «Левокарнітін» можна звернутися до дієтолога або терапевта. Розповість про ці ліки і дасть поради щодо застосування грамотний кардіолог, гінеколог, ендокринолог. Можуть порадити додати препарат в лікування неврологи, офтальмологи, дерматологи і лікарі інших спеціальностей.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!