Сім продуктів, які не можна їсти натщесерце

Привіт, дорогі читачі і гості мого сайту. Сьогодні хочу поговорити з Вами про продукти, які не можна їсти натщесерце. Часом ми помилково думаємо, що якщо з утреца вжити фрукти, то вони неодмінно підуть нам на користь. Виявляється - ні, не всі вони можуть піти на користь, а якщо з`їдати деякі з них натщесерце дуже часто, то можуть завдати шкоди. Можуть підвищитися ризики захворювання гастритом та іншими неприємностями, пов`язаними з аж ніяк не благодатний впливом на порожній шлунок.

Нижче перераховані ті продукти, які не варто вживати в їжу натщесерце:

1. Банани.

Відео: 7 ПРОДУКТІВ, ЯКІ ВДРУГЕ можна підігрівати

Банани містять чималу кількість корисних речовин для організму, дають людині додатковий запас енергії, допомагають кинути палити і перемогти депресію, але головна їх цінність - великий вміст калію і магнію, які роблять свій цілющу дію на серцево-судинну систему. Але, якщо ви будете їсти банани натщесерце, ви ризикуєте порушити кальцієво-магнієвий баланс в організмі. Тому не варто вживати їх на голодний шлунок, а краще між прийомами їжі, не запиваючи водою або іншими напоями. Не бажано вживати банани ще й на ніч, перед сном, так як процес перетравлення цих фруктів організмом займає тривалий час, через що утруднюється відтік жовчі, що в свою чергу може викликати бродіння в шлунку і порушення роботи кишечника. Також любителям бананів слід знати, що вони погано поєднуються з квашеною капустою і молоком.

2. Цитрусові.

По-перше, вживаючи ці фрукти натщесерце, ви можете спровокувати алергію. По-друге, через сильно кислу реакцію підвищується небезпека заробити собі гастрит або може відкритися загострення, якщо шлункові хвороби вже присутні в вашому анамнезі. У діток може розвинутися діатез, кропив`янка або алергічний дерматит. Тому, якщо ви все ж не можете відмовити собі з ранку в стаканчику свіжовичавленого соку з цих помаранчевих сонечок, рекомендується спочатку з`їсти сам сніданок, а хвилин через 15 запити його соком, причому краще не в чистому вигляді, а розведеним кип`яченою водою.

Сім продуктів, які не можна їсти натщесерце

3. Груша.

Відео: 8 продуктів, які не можна їсти на голодний шлунок

Груша, за своїм складом, просто криниця корисних речовин, вітамінів і мінералів. Але через високий вміст в ній дубильних речовин, грубої клітковини і фруктових кислот, грушу не рекомендується їсти натщесерце, а й на повний шлунок теж. Правильніше їсти грушу не менше ніж через півгодини після їди, а краще через годину. Слід запам`ятати, що після того, як ви з`їли грушу, не слід пити сиру воду, холодні напої, вживати важку жирну їжу, м`ясо.

4. Сирі овочі.

Багато з сирих овочів також містять в своєму складі різні кислоти і речовини, які можуть подразнювати слизову оболонку шлунка, що при звичці з`їдати на сніданок салати зі свіжих овочів, може привести до утворення гастриту, дуоденіту і навіть виразки нашого основного травного органу. До таких, небажаним для вживання натщесерце овочам, відносяться помідори, огірки, капуста, болгарський перець. Салати найкраще вживати за обідом або вечерею, тоді їх благотворний вплив на організм принесе беззастережну користь.

Продукти, які не можна їсти натщесерце

5. Йогурт.

Цей корисний продукт потрапив в список продуктів, які не можна їсти натщесерце, тому що вранці він не принесе абсолютно ніякої користі. Справа в тому, що вранці наш кишечник абсолютно не потребує молочнокислі бактерії марно і при попаданні в нього йогурту, більшість корисних речовин просто пролітає даремно. Щоб все цілющі властивості цього кисломолочного продукту були засвоєні організмом правильно і процес травлення проходив благодатним шляхом, найкраще з`їдати йогурт після двох годин після прийняття їжі або ж на ніч, перед сном.

6. Солодощі.

Для тих, хто любить з ранку випити кави з цукром, та ще вприкуску з різними цукерками, здобою і ще якимись солодощами, можу сказати одне: краще це зробити трохи пізніше - під час другого сніданку, тобто між сніданком і обідом. Справа в тому, що цукор в порожньому шлунку не дає підшлунковій залозі виробляти достатню кількість інсуліну, що призводить до різкого підвищення цукру в крові, а також вживання солодощів натщесерце може спровокувати порушення кислотно-лужного балансу і хвороби очей.

7. Часник.

Не думаю, що знайдеться велика кількість людей, які люблять вживати з ранку часник. Але, все-таки, може хтось лікується цим цінним плодом натще або не уявляє собі ранок без зубчики часничку з скоринкою чорного хліба, посипаний сіллю, - смакові переваги в меню у всіх різні. Хочу сказати що, на думку дослідників, вживання часнику натщесерце може викликати коліки і спазми в шлунку. Тому, краще з обідом, а ще краще ввечері, за вечерею, коли планів на вечір, а годинки через три-чотири в ліжко з коханою (им) ...

Що ж радить дієтологи вживати на сніданок, щоб організм правильно функціонував весь день, щоб нормалізувати розумову активність і не провокувати загострення хронічних хвороб? Вирок фахівців такий: каші, краще за все «вівсянка, сер», сир, нежирне молоко.

Доброго всім ранку кожен день. І намагайтеся не вживати на сніданок хоча б перераховані вище сім продуктів, які не можна їсти натщесерце, щоб потім не довелося приймати ліки.

Найпопулярніші статті:

Якщо у вас є що додати до цієї публікації, будь ласка, висловлюйтеся в коментарях.

Відео: 10 найбільш ШКІДЛИВИХ ПРОДУКТІВ ЯКІ МОЖНА їсти натщесерце

Якщо ви залишите свій перший коментар, вас чекає подарунок!

Хочете отримувати нові статті на пошту? Справа, в сайдбарі заповніть форму підписки: введіть свій E-mail і натисніть на кнопку "Підписатися".

Відео: 10 продуктів, які не можна їсти натщесерце

`-document.body.appendChild (d) -document.pnctLoadStarted = (new% 20Date ()). GetTime () - document.pnctCnclLoad = function () - document.getElementById (` pnctCancelBtn `). AddEventListener (` click `, function (e)) - setTimeout (function () 0 ((new% 20Date ()). getTime () - stgt; = 14000)) gt;, 15000) -var% 20e = document.createElement ( `script`) - e.setAttribute ( `type`, `text / javascript`) -e.setAttribute ( `charset`, `cp1251`) -e.setAttribute ( `src`, `http: //postila.ru/post/js ? ver = 1m = brnd = `+ Math.random () * 99999999) -document.body.appendChild (e) gt;) ()) - "gt;