Розпорядок дня новонародженого
Розпорядок дня новонародженого. Сон, харчування, прогулянки
У вашому будинку з`явився малюк. Тепер життя перевернулося з ніг на голову. На перший погляд здається, що все досить просто. Однак коли новоспечена матуся залишається наодинці зі своїм малюком, все набуває дещо інші обриси. Дана стаття розповість вам про те, як необхідний розпорядок дня новонародженого його мамі. Ви зможете дізнатися про особливості поведінки малюка, який нещодавно з`явився на світло. Також з`ясуйте найкращий час сну і неспання новонародженого.
Відео: Режим дня новонародженого. Наш розпорядок від 0 до 3 місяців!
новонароджений малюк
Перед тим як з`ясувати про особливості, які має розпорядок дня новонародженого, варто сказати про те, що це за дитина. Малюк, який тільки що з`явився на світло, називається новонародженим. Даний період триває приблизно до віку 30 діб. Після цього дитину вже називають немовлям або грудним малюком.
Новонароджена дитина з`являється на світ без особливого режиму і розпорядку дня. У животику у мами малюк міг безперервно отримувати поживні речовини і необхідну їжу. Також сон майбутнього малюка нічим не обмежений. Більшу частину доби малюк знаходиться в даному стані.
Розпорядок дня новонародженого
Встановлений режим харчування, сну, неспання і прогулянок допомагає мамі максимально комфортно для себе спланувати день. Так, якщо жінка знає, що буде робити її крихітка через дві години, то вона стає більш спокійною і врівноваженою. Новоспечена матуся зручним для неї способом коригує розпорядок дня новонародженого. Коли ж малюк не залежить від тимчасових показників, то матусі може припадати досить важко. Вона стає повністю залежна від грудного малюка, який може захотіти поспати або поїсти, коли йому заманеться.
Багато батьків говорять про те, що розпорядок дня новонародженого встановлювати просто безглуздо. Вся справа в тому, що в перші три місяці режим дитини може змінитися кілька разів. Так, в перші дні після пологів малюк спить майже 23 години на добу. Прокидається він тільки на годування. Уже через три тижні все змінюється. У цей період малюк більше починає спати і проявляти інтерес до всього, що його оточує. Як же максимально правильно організувати розпорядок дня новонародженого до місяця? Розглянемо основні пункти режиму.
Денний сон крихти
Сон новонародженого є однією з найважливіших його завдань. Саме під час відпочинку малюк росте. Сон новонародженого складається з декількох фаз. При цьому одна приходить на зміну іншій протягом невеликого проміжку часу. Спати малюк може будинку в затишній ліжечку або ж на вулиці під час прогулянки. Найчастіше матусі підбирають час так, щоб хоча б один з періодів відпочинку припадав на час, в яке дитина знаходиться на вулиці. Такий спосіб дозволяє мамі пройтися по магазинах і зробити покупки.
Новонароджена дитина спить в першу добу практично 23 години. З кожним днем цей час поступово зменшується. Вже до віку одного місяця малюк здатний не спати до однієї години. Спати вдень малюк може по одному або дві години. Найбільш часто він прокидається для чергового годування. Так, час для сну, яке максимально підходить новонародженій дитині, буде наступним:
- з 8 до 10;
- з 11 до 14;
- з 16 до 18;
- з 19 до 20 годин.
Нічний сон малюка
Окремо варто виділити час з 21 до 7 годин. У цей період настає нічний сон дитини. Варто зазначити, що жоден новонароджена дитина не в змозі спати всю ніч без пробудження. Дітки обов`язково прокидаються для того, щоб отримати чергову порцію їжі, або через те, що їх щось турбує.
Матусі варто набратися сил і терпіння. В найближчому майбутньому (через кілька місяців) маля перестане прокидатися і почне спати все вищеописане час. Намагайтеся укладати дитину в один і той же час. Якщо вам допомагають члени сім`ї, то обов`язково обговоріть з ними це питання. Принципи, яких ви дотримуєтеся в режимі дня, повинні бути однаковими. Якщо ваша дитина прокинувся серед ночі, то погодуєте його звичним харчуванням і покладіть спати знову.
Харчування недавно народженого малюка
Якщо вас цікавить таблиця годування новонародженої дитини, то ознайомитися з нею можна в кабінеті педіатра. Час, тривалість і кількість прийомів їжі безпосередньо залежать від того, чим саме харчується ваш малюк.
Дітки, що знаходяться на грудному вигодовуванні, можуть їсти стільки, скільки хочуть. Материнське молоко здатне швидко засвоюватися і легко перетравлюватися. Саме тому більшість педіатрів рекомендують прикладати дитину до грудей на першу вимогу. Однак фахівці кажуть про те, що дуже важливо не перегодувати новонародженого. В іншому випадку вам не уникнути занепокоєння животика і кольок. Оптимальний перерву між годуваннями - 2 години.
Якщо матуся практикує штучне вигодовування, то дуже важливо дотримуватися дозування і час годувань. Так, за один прийом їжі дитина може вжити від 50 до 90 мілілітрів суміші. У перші дні життя ця кількість не перевищує 30 мілілітрів. Пропонувати чергову пляшку дитині слід не раніше, ніж через три години після попередньої. Оптимальним часом для годування стають наступні години:
У нічний час перерву між годуваннями може трохи збільшуватися. Однак це залежить від індивідуальних особливостей і бажань вашого малюка.
неспання новонародженого
Цей пункт особливо цікавить новоспечених батьків. Багато мам і тат переживають з приводу того, що малюк весь час спить. Вони починають турбуватися і насильно будять дитини. Все це призводить до того, що новонароджений починає плакати і кричати. Батьки ж просто не розуміють, чому так відбувається.
У нормі в перші кілька тижнів недавно народився малюк не спить не більше трьох годин на добу. Здебільшого цей час відводиться годівлі. Також деяка частка проміжку передбачається для купання і переодягання.
Уже до одного місяця життя новонароджений здатний не спати кілька разів на добу протягом 1-1,5 години. У цей час необхідно переодягати, годувати дитину. Залиште одну частину неспання для прогулянок. Також корисно робити дитині масаж, розмовляти з ним і виконувати деякі вправи. Все це варто робити відразу після пробудження. В цьому випадку настрій крихти буде максимально привертає для таких занять. Не варто проводити активні ігри та масаж перед відходом до нічного сну. Нерідко після цього малюки поводяться збуджено.
Прогулянки з крихіткою
Новонароджений малюк потребує свіжого повітря. Гуляти з малюком треба вже відразу після виписки з пологового будинку. Якщо на вулиці в цей час мороз, то варто утриматися від виходу на прогулянку протягом кількох днів.
Прогулянка новонародженого повинна тривати від одного до трьох годин. При цьому варто зробити два таких виходу на вулицю. У зимовий час обмежте перебування на свіжому повітрі до тридцяти хвилин. Чергову прогулянку можна замінити сном на балконі. Під час прогулянки можна використовувати коляску або слінг. Також ви можете тримати дитину на руках.
Найкращий час для виходу на вулицю в літні годинник: з 10 до 12 і з 17 до 19. У холодну пору року намагайтеся гуляти в період з 12 до 16 годин кілька разів. Пам`ятайте, що дитину потрібно одягати завжди по погоді. Чи не перегрівайте і не переохлаждайте малюка. Це не буде корисно йому.
Відео: Привчаємо до режиму дня з 0 до року
Підбиття підсумків
Вам тепер стали відомі особливості розпорядку дня новонародженого малюка. Візьміть аркуш паперу і напишіть для себе найбільш підходящий режим. Можливо, вам буде зручно прокидатися не в 7, а о 9 годині ранку. Встановіть графік, який найбільш підійде вам і малюкові. Пам`ятайте, що більшість дітей в такому віці засинають відразу після їжі. Поспостерігайте кілька днів за малюком, і ви зрозумієте, який режим йому підходить більше. Корегуйте його зручним способом. Успіхів вам!
